很難入睡 淺眠5.39.217.77, U. X+ {6 v+ {* c5 s: U
是屬於失眠的自覺症狀之一
K Q% h+ B9 b" B: T! T$ K% oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常不用太過擔心
7 ^) ^$ a2 w) n5 K" Y! K3 O, `8 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是有時失眠會相對地構成壓力 o6 s0 q, ^" T
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人們若失眠
8 o3 d f- Y1 v6 K2 y5.39.217.77腦細胞就無法休息" O6 M4 C# I. \- x
如果是長時間失眠
" v2 E: b/ W, G% s- A$ a7 F% Ktvb now,tvbnow,bttvb甚至還可能波及生命' H8 m5 x( L+ w# R0 R5 I) N
1 g) J c4 I& p" Z! Ztvb now,tvbnow,bttvb以人體的生理機能而言/ X7 w3 O4 m2 E# J$ e3 P* {
睡眠是不可或缺的( Y/ p2 _7 g% C5 V8 @
所以失眠的症狀一定要盡快改善
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I: K1 m7 [( m) t有時如果太過在意難入睡 淺眠時
9 ^% \+ k1 Q# D& }# @% F t; m5.39.217.77失眠症狀反而會更加嚴重TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \8 R) D! q1 T1 [
為此4 F) \; a. y) ?2 v
請儘量放鬆心情4 ~, W y9 z# n: J! C
不要太過度神經質
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5 Z$ ?- S/ O. L. l* @( A失眠是因為神經太亢奮TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~$ @2 @# N* k# X8 R
經過經穴療法可以抑制神經亢奮
0 Q( ?: B3 D( S u5.39.217.77誘發入眠5.39.217.77) z& h- f9 u% E+ a6 w6 a9 q
# H( f( n1 g$ d! T. W公仔箱論壇這些經穴具有療效
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5 Z8 H; D5 i% L- i! P$ l公仔箱論壇膻中
5 `1 ]+ }% ^# @/ N- M7 o" z雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓. r3 w: i5 y$ c( f* k
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將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉; o* y. F' i, L# b8 |
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 4 N6 p* u! ?$ d. @. M- S
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓, \8 F, ]8 {; K! @9 t: T# ]
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |