保健強身 多吃香蕉
7 j7 l$ X! H' J4 ?- O以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
# F' W9 A4 ^: [0 N$ Y9 c$ w一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B$ N7 Q( `/ c% b( {; u2 n
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V6 v5 H& [9 w: ]3 O+ {
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。2 o/ p" ~. i/ m
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
- Q! g. d8 j% i+ w( L五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。公仔箱論壇! l' _* V# M+ o& a
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
% g9 ]( |+ Z7 r七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。) X5 w& S* W% u7 i; i% P
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t" {$ G, J4 B* P; a
2 多吃蔥 降血脂
# a) @3 W* ^- y. k5 P S5.39.217.77 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。公仔箱論壇/ A: A7 F. t R. o
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
8 Y2 X# E2 i5 E! n( J+ r$ u; i7 o5.39.217.773 夏季韭菜 不易消化公仔箱論壇6 x4 U2 ~ e }! g% J
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。公仔箱論壇* r" d2 r) ~8 u& s
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
2 x/ p' X2 T- v, o5.39.217.774 薏仁當歸粥 舒緩經痛公仔箱論壇2 i& p, ^4 b! {! C
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
) p% Q. d1 j/ X' h: F公仔箱論壇材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A. D/ X. _8 G
做法：) A+ [0 U' Q# N9 c5 y0 ]3 B: Z
１、當歸煎煮出汁液。tvb now,tvbnow,bttvb+ W! X% o# B; j3 V$ n3 i5 H
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]/ E! M$ _4 G) r5 z
5 優格沙拉 清爽一夏
x9 N: H S$ j3 a( u! T 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
' Q5 V) {( S" x5 Q 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb7 I7 z5 C0 @: W
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
9 k0 Q& B. Q, k% b$ j/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~- ]! l7 E" Y& r
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 5 n. v( U) ?3 d" ^. ]
6 荸薺 清除泌尿結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u% S' e. {- @9 j5 n$ c% m
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。2 g. f' M7 H1 O/ k! O$ \
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
' Y8 W% a, C) g' p' ]7 銀髮族吃什麼最健康tvb now,tvbnow,bttvb) P* u; T4 J5 _& T
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
$ _ l5 k/ t9 L1 z* O- ^, s j公仔箱論壇花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。 ^2 z; G+ C( d$ o L
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e; G3 ^$ I# t v9 q, F3 R. S
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。5.39.217.77; c+ s9 h+ o1 V4 Z4 K5 J
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 ) O, F7 t6 X) d7 o \
8 薑湯 祛寒保暖
# i" k9 H/ _& _" \; `公仔箱論壇 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
' @; S. ?0 k+ f3 {6 K2 J5.39.217.77 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。公仔箱論壇 }7 |* u( ^: q; S4 g
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
- \: z4 I: O, d$ H; ttvb now,tvbnow,bttvb 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
3 Q! b6 l% x2 E. b1 g) e9 橙皮泡茶 提神通氣公仔箱論壇- J8 A9 s! |& T8 y
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。; y8 I- I" a( J5 L$ `. ]% T9 O* D0 j
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
| 