保健強身 多吃香蕉) q1 O7 I" V7 S& s, w* k( s
以下是香蕉食療偏方,提供給大家做參考:公仔箱論壇3 l/ P! V$ M$ E5 Z6 h7 v- {
一、治胃潰瘍:飯前吃一根香蕉,一日一次即可,持續食用,會有不錯的功效。5.39.217.777 m6 Y0 C( P3 l i! K
二、防治動脈硬化、高血脂症:用泡好的茶,摻入搗爛的蕉泥,加入少許糖,每日三餐飯後飲用一杯,須經常食用。5 \! z5 g# H, q+ H* n: B3 z
三、防治消化道癌症:每天食用一至四根香蕉,可做為配合藥物的輔助療法。
" n( ?0 p( n/ T" ~7 J5.39.217.77四、防治高血壓:每餐飯後吃一至兩根香蕉,長期持續食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 p$ q7 \ Y5 I9 ]' K( K: r
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病:每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉,能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。) ?: U% S- N/ ?/ U( r! i# m
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎:香蕉三根,剝皮切塊,加水、冰糖適量,隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
0 u L4 U- A4 E# E# N3 M* ~1 h7 Y; y- `七、改善手腳乾裂:每晚沐洗後,取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底,並用手按摩片刻,持續敷用數日。5.39.217.777 b+ ]1 z7 ]% o4 ~ s! R* y* I# |
食用香蕉的禁忌,民間口耳相傳:「筋骨傷,不可吃香蕉,感冒也不可吃香蕉」,依學理角度看來的確有其根據,希望大家能多加注意。
e7 ?, t9 J0 c9 E+ [3 f2 多吃蔥 降血脂5.39.217.77( ?. J) W! S' S4 n% n2 R3 e, s
現代醫學認為,蔥有清散血管內瘀血的作用,能降低血液中膽固醇的含量,防止血液不正常的凝固,而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌,具有健胃功能。另外,蔥中含有蔥蒜辣素,對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
5 [+ {! X3 n; m9 n) s( `/ q: [4 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家最新研究發現,經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓,還能使大腦保持靈活,有利於活躍思維。
% i* P% C. J$ h0 L& B9 B6 Utvb now,tvbnow,bttvb3 夏季韭菜 不易消化
9 V v. T7 }2 G5.39.217.77 韭菜具有特殊的氣味,不但能促進食慾及增加菜肴香味,還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物,能提升免疫力,抑制癌細胞生長,同時兼具降低血壓、血脂的作用,很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外,韭菜還有助陽固精的效果,在藥典上素有「起陽草」之稱。公仔箱論壇% c& E0 Y* G6 o2 F. [8 ^
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食,因夏韭多半老化而粗糙,不易被腸胃消化吸收,多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 公仔箱論壇: I) h' J( y- f+ X: F6 U4 |% n+ |
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k7 S, T: k) |8 e2 h; @% l
相信許多婦女朋友和我一樣,都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前,朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果,近一年來再也沒有經痛的苦惱了。5.39.217.77; ^* b7 P9 {% n$ d9 r
材料:當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。tvb now,tvbnow,bttvb# p" T6 d) K ^5 }2 d
做法:
' M) Z% s" M o3 P7 U+ Z7 s8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、當歸煎煮出汁液。
! q# r% P+ m- u1 j. Z公仔箱論壇2、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中,煮成糊狀,即可食用。
! A/ I/ Y! a/ c$ d: b: Q5.39.217.775 優格沙拉 清爽一夏
# A \/ w. s9 M f 夏天想靠吃沙拉減肥的人,醬汁的挑選才是關鍵所在,油醋汁絕對比千島醬要來得健康,但想吃得更清爽、更方便,試試優格沙拉吧!+ G% F7 Q! \! R
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁,將所有材料混合,就是一道非常爽口的優格沙拉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i9 ~2 F; g) g }
這道沙拉在夏天吃來非常清爽,甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩,將優格與水果拌在一起吃,也是很不錯的吃法。
0 P6 E& `6 Y" [# F, Z X, btvb now,tvbnow,bttvb 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法;當吃完大蒜,滿嘴口臭時,只要將蘋果切塊混在優格中一起吃,不僅口中的蒜味可以消除,也能幫助消化。 V6 h C/ o( b5 U( h
對於有便祕困擾,或是想要讓肌膚變得明亮,多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
$ @% J: |0 Y. E. _! q' ^# {6 荸薺 清除泌尿結石
( \, M1 t. G0 [4 V) a5 ^ 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺(台語馬薯),大多數人只知取它和菜食用,不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效,尤其對泌尿結石有奇效。
' G x% X) ]. O8 v( O- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生的荸薺每日一斤,削皮,勿洗浸生冷的水,最好用冷開水洗淨後食下,飯前飯後均可,每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天,輕者三、四天,膀胱結石即由小便尿道擠出。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l) z+ `0 u3 |% k2 E- h, H
7 銀髮族吃什麼最健康
) _+ h+ k0 X/ ?8 k3 n4 g公仔箱論壇年紀大了,有很多食物禁忌,但下列食物則可以多吃。
& h# ~( `4 N9 n公仔箱論壇花菜-專家認為,花菜是老年人延年益壽的首選食物,花菜中含有大量抗癌酉每,其含量遠超過其他含酉每食物。5.39.217.778 C" k4 k* x, Y0 n, O3 }3 I9 l
香菜-含有老年人必需的豐富元素,如鐵、鈣、鋅、維生素A、C等,而且香菜還可利尿,有利於維持血糖含量並能防癌。- D+ @5 r0 P9 q5 j2 z
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病,尤其味鮮美多汁,對老人的健康有極大益處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 U8 u5 O m
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化,並有效預防腫瘤和癌症。
" }# ]. `# W, ^( c" P5.39.217.778 薑湯 祛寒保暖
3 U% g+ v: i; V$ A 在略感風寒時,將薑切細,另亦可將蔥白部分切細加入,水煮滾後,加入糖,即成薑湯,在感冒初期,可溫暖身體,改善虛冷症,促進發汗的效果。5.39.217.774 N+ z9 j1 j" N) v( R& R
平時在飯後來一碗薑湯,可活化內臟、暖和身體,使手腳四肢寒冷的情況改善,進而燃燒身體脂肪,使身體變苗條。" Z% G1 B Q- s! Y
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯,可迅速溫暖身體,達到禦寒的功效,可以一覺到天亮。
% ~3 ^. D9 `6 o2 Z: ] g( b公仔箱論壇 嫩薑在文獻上記載,屬涼性,所以宜用老薑。將皮略為刮除,才能達到祛寒保暖健身的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb' |2 G7 S$ r6 t! N! E Z3 _% n) s
9 橙皮泡茶 提神通氣
b/ O: \& O: |, D6 ]: t9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能,是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素C和香精油,將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放,茶葉會吸收橙皮的香氣,以開水沖泡後其味清香,而且提神、通氣。
" I# T- i$ ]; b9 B1 w- B 除了泡茶外,亦可將其洗淨曬乾後,浸於白酒中達二至三週後即可飲用,橙皮酒能清肺化痰,浸泡時間越長、酒味越佳。當然,平時煮粥或做紅燒排骨時,放入幾片橙皮,吃起來芳香爽口,還可以達到開胃的作用。 |