保健強身 多吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# w" [ {) m z
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |1 ^" l) h6 K7 x& V8 T! I4 V
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
$ F: W7 I- S# O/ p二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
2 G5 L. O2 q: B: p4 y: q; K {三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。. Q: t: ~- }9 v2 x7 P# L& e
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。公仔箱論壇$ m2 o" D$ }& l1 F+ t4 u/ P
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
0 q8 P# Q! C# s, E& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
0 ?9 b9 ?0 d" ?8 ~: v5.39.217.77七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
6 {6 M) A" m% ~4 D2 t! W0 o. Utvb now,tvbnow,bttvb 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 公仔箱論壇& W: u( @% W* s- E0 p, W) Q0 ~
2 多吃蔥 降血脂 {, O9 r# p8 Q
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
$ b' ]9 s* u @" s 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
8 k f/ C' U! V2 T) m" i/ X公仔箱論壇3 夏季韭菜 不易消化
8 b7 g# }" F) S2 v( i公仔箱論壇 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
" C0 _- h/ h% Y7 }; q9 L9 h; ?tvb now,tvbnow,bttvb 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M$ H- e* f! B0 c+ r
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛2 {9 T' ^2 }# Q: }
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% U6 K. l F0 c
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \! @ G+ }, m
做法：: z8 a" \, T! t6 K- V
１、當歸煎煮出汁液。' d( e, R0 ?6 a i5 I: v) C; x
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
$ o8 `8 I: @* `( N$ v5 優格沙拉 清爽一夏
' ^* f7 w7 u# i9 V2 B$ z4 N& a公仔箱論壇 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！tvb now,tvbnow,bttvb- Y: D4 \& _+ l2 v
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x* @+ }6 Q7 t! v" J3 w0 ^% Z
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
+ L3 A& V% {" _+ I# `5.39.217.77 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。公仔箱論壇% F% F$ C, w& o1 j c; q
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 7 K. W0 V9 ^# a
6 荸薺 清除泌尿結石5.39.217.77! k# `4 h$ ]. H% o& y
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。9 P2 B Z# D) z( I1 k2 ]' M
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
x% W% P7 ]7 a. E0 D' V5.39.217.777 銀髮族吃什麼最健康4 R4 h5 I$ l) T2 R3 }0 B; a
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
$ L+ n& ?% \2 F$ P9 a公仔箱論壇花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。5.39.217.77/ J1 W- ^6 ?" g' g) \
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
( b+ h Q7 K# j2 t. X. m$ d草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
) e9 t4 b. k5 p% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
. @* y- u7 P% `- ~1 d, s5.39.217.778 薑湯 祛寒保暖tvb now,tvbnow,bttvb3 T1 |! ~ \) w$ }3 Y( I$ B: `
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
) e/ L* U2 G w. N6 ?' W, l2 r, Ftvb now,tvbnow,bttvb 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。) B+ C0 Q9 t7 e
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
0 O6 a1 _, T r9 q& A6 Y5.39.217.77 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 & i5 [: U, ^9 |) ?% S
9 橙皮泡茶 提神通氣
4 v; }+ ?) C9 l- R, l* U- z$ G" m公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。公仔箱論壇* M- P5 F, `5 }( H- ]$ a& f
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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