保健強身 多吃香蕉
E0 A8 c t3 G( ^$ J8 r公仔箱論壇以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
9 F g0 N" S, N- V5.39.217.77一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
( S; ]$ ^3 L2 a5 X( u公仔箱論壇二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。5.39.217.770 {# G1 k; T c5 \& O% n
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
! g) h& z2 n; m四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。公仔箱論壇4 |3 E/ S( j3 S3 X: U& L
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。公仔箱論壇- a8 [* `$ \1 P* K m4 z- M n
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
0 e6 S) C8 h* {* m: |4 r ]2 l5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。公仔箱論壇+ u$ x5 G4 t' ]6 C3 P+ V1 F
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a5 c1 H) o, W- M+ x
2 多吃蔥 降血脂
3 R8 j' M3 g6 z1 etvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
R8 @( p! m. b5 ]4 ptvb now,tvbnow,bttvb 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
" g5 o e/ l3 |5 {5 n( _$ Etvb now,tvbnow,bttvb3 夏季韭菜 不易消化
& P, ~$ F9 J ^+ A9 x. d9 ]2 ]公仔箱論壇 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。公仔箱論壇; _" [' M& \# F, E+ A1 u
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
1 T( N; n7 f" b3 F4 K. L! n4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
$ w% e1 ]4 E' H9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D. ]) L- {* E4 j: h4 l
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。' j6 q& S4 B8 p2 \
做法：
6 T8 W0 i- a- Z6 I: V! v( H. `5 f0 stvb now,tvbnow,bttvb１、當歸煎煮出汁液。
' h! D* b+ H# B- V: n/ R4 s２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb" x- Y! e+ Q# ? }
5 優格沙拉 清爽一夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- Q; f* ^* L9 C- y
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！5.39.217.77 F3 {! c- a5 ]% ~) W# O
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。5.39.217.77, ?+ P7 z$ l/ L' a8 Y& s
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。) v0 p" \$ r6 M- ]& V/ Q0 g) N
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
+ T! Z9 K2 Z3 X1 t8 A" b( t 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
2 b0 |: w; c5 b1 s: K0 b' ztvb now,tvbnow,bttvb6 荸薺 清除泌尿結石
$ l% M+ ?/ J: A: a. V( ?' j1 e 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
v; B* t4 N8 ]$ n+ L m5.39.217.77 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E) }" B) @9 v ^- r/ B/ a
7 銀髮族吃什麼最健康' N% Q8 v$ C: H D, A, s7 ^
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。公仔箱論壇0 }* N' z: _3 ?8 Z
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
# e$ g7 p/ D1 A8 }( n% x4 p3 O香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
6 d: R9 Q& a. [; v/ [2 s, `; Z草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
- I( I# a! H( w5 m( y" g, h紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y4 J, Q$ t) h* X0 m2 p. A
8 薑湯 祛寒保暖
1 K' `+ Z3 D6 P3 [+ `% j4 z公仔箱論壇 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。5.39.217.77% h1 j9 O) Z- E/ N
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。# r/ A4 X7 J; A0 k3 e3 E' _
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
7 ]' ?' U4 L% r( r: s! n7 ltvb now,tvbnow,bttvb 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
8 ]$ |1 n6 c( o& L8 I, x- |9 橙皮泡茶 提神通氣
8 g0 p8 e4 D6 W7 W, Y6 ~公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
* x Y5 G @$ I$ h' ]公仔箱論壇 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
| 
