保健強身 多吃香蕉5.39.217.773 _6 C! x/ y$ K. o/ ]
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
5 \' ?. j3 c/ e- |2 Y( _一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
" K$ p% f) k: a. R( z) t- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
; s6 a$ d) q' Q& J三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。公仔箱論壇+ e" F5 W0 P' K8 T: S0 M
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。公仔箱論壇9 s Y. K0 Q: j% o8 C# I5 H
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
. P. [" _- z b8 X5 i六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。1 @. I8 f. Z+ H1 Y
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。5.39.217.77* e* {' j! d7 \! d1 F {
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 5.39.217.774 w, s) r9 q8 ~ ^* z: v; N+ y. v
2 多吃蔥 降血脂
- ^8 R1 F! v: c( q9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。5.39.217.77! l- H7 N7 C/ C) P! o8 o
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。公仔箱論壇7 o* d0 V1 f8 e( m# U1 @4 l
3 夏季韭菜 不易消化
% T6 O2 j9 @: I0 H Y7 k( J 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
3 ?5 e1 ]' z! A+ a; z o# ^5.39.217.77 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
9 c5 z& |9 G7 {! R% Y; ?) ]- G4 薏仁當歸粥 舒緩經痛. I; d4 ^2 d+ t ]3 u
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P' S4 _# F3 F! B
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
( G0 Q. D$ n" h9 x5 ]1 v& O公仔箱論壇做法：
. U m m4 d, l; L6 @: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１、當歸煎煮出汁液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a9 C. O. w- Y3 I- |' p/ }: o
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
. w Z0 f: C( t7 x$ ?$ d5 優格沙拉 清爽一夏
8 ~9 Q6 A5 \3 |$ w. _9 A 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
, ]9 R% X" ^% `; {. F& C公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ` B- F$ }$ P- {' v
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
8 [% K1 u d" _* p( k) ]' | 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。# p2 H8 i$ K5 \' l I& O& q) R
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 公仔箱論壇$ A" \% i2 ^+ p1 I- @
6 荸薺 清除泌尿結石
) j6 x& u' @! Y 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。公仔箱論壇" G- f" R% k, T/ z) F B9 P# M
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 4 B1 r5 K/ `5 A3 P9 F
7 銀髮族吃什麼最健康
+ L" l- \/ e1 g n1 M j7 [. Q公仔箱論壇年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
4 \' s1 b' w3 X花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
) ?# u/ O$ d" Z( m+ b* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。tvb now,tvbnow,bttvb1 q4 o! d3 I1 W, `
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
9 w# k* m8 z' a1 A紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
4 H2 n9 N. y- _公仔箱論壇8 薑湯 祛寒保暖$ y1 z1 y/ _5 w- L# e: H X8 f
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
- Z( x) n* `8 ^9 ^. j8 S# Q: R8 p4 N公仔箱論壇 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
$ x o( L# T% b K7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
8 ` K5 L; |2 N% P) O9 c' J7 e0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 公仔箱論壇) j, H# Y3 `" [# ^( N
9 橙皮泡茶 提神通氣
+ w! r/ P, `/ \& U1 k 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
0 m, M% A$ V; P) T 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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