[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊

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1.冒痘痘的位置與健康訊息

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?5 k; C3 V7 i) v8 Y
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下巴tvb now,tvbnow,bttvb- c9 T$ E. G* K2 q0 r, x
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.778 u* o# f- N: @( i* D6 }" ]
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左邊臉頰3 r& [3 I: ~' S4 I8 {( c
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。8 t5 e* U! n; n3 u4 U2 @5 N& y
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右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb) r8 A$ a  ?9 e7 Q* ~1 h5 P

指甲色澤

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。" Z5 @% A' M% d
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指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 F8 |/ ]2 F6 ~' \

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。, r/ e* p. B! a7 U! t2 C) l5 w
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周圍皮膚6 n1 U4 l0 j$ n: E! u+ k6 i2 ~
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白5.39.217.77! u  s1 I* W8 O( j

慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb# n0 `! z' K0 _
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白斑5.39.217.77) p; u" l2 f' A" w( k0 V6 M
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇3 {  F+ l( \) O0 K7 ~$ O
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指甲過黃, b( J  y! ]9 q$ d
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。& B6 H, s4 e% c' t1 ~, Y- u% S5 N' A

凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

唇色蒼白公仔箱論壇* D) Q3 J9 _0 Y+ k+ f

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb8 |& i! o3 ~; U  }1 ^# }

唇色紅紫

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇& @' R* p$ ~; p% h4 _

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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?3 E" Z6 z* v. u2 P$ ?, c  r

份量& S- K. \# q! I1 V$ X) x

每次以兩三條為適量。

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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77+ q3 @& [; u) u, M- z5 a* q
化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e$ U1 l6 {8 }0 M/ w' \; J
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顏色

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

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6.生理時鐘表

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！6 R$ `  q- X( S0 S+ b

時段

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時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u  A4 S- d# ^. p9 w# d" A

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工作tvb now,tvbnow,bttvb2 y' f! I- L& X6 q( W& [9 q* J
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午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H! W7 @  Z8 l! P( z6 R- e
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淺眠期) g+ h! \8 _, i5 G# S7 ?

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00# s3 o8 B5 j/ i: U2 h
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb6 ]- i& j8 Q3 l" B
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休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。/ `; O2 q5 C" p: v& g- a: w

上午9:00 ~ 11:00

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精華期- w% U* e- h" j4 |6 ?& l3 u6 M

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb0 v7 J% \/ J4 }' R

午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

下午2:00 ~ 3:00

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高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X+ `1 Z6 [/ \" d
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb5 K! s' e4 @8 m  X8 p0 j

下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb0 X8 U1 w7 H& l: \8 j" s

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低潮期

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb& _/ E. R( r/ f, [- r: t
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鬆散期

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。" r9 L) I0 e7 R5 L) a& W3 s, b$ o" }
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晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q. j" R3 n$ M- X$ d

暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。3 q  [1 o1 g0 l& C9 }* y
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晚上8:00 ~ 10:00公仔箱論壇0 t* c9 f% M1 f7 S1 M( u
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

晚上11:00 ~ 12:005.39.217.77, t2 ?% p7 X0 [0 e  {5 p

夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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