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恩恩我不太能吃太多東西，家族裡又有遺傳性的骨質疏鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W- y2 A. {3 d( n2 K
現在我都會吃保健食品膠骨(骨)力，保養骨質。這樣不用& [: a2 Y; n. C% J) s4 N
吃太多不需要的營養像樓主說的牛奶內含乳糖等，又可以tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 d/ t9 C9 U. W  l( Q
攝取所身體所需的營養方便很多，膠股(骨)力含有很多保健
" v# |# S. w+ c3 C0 k骨質的成分，對骨頭很好也有跟我一樣問題的人可以試試喔。