據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.77% N6 F$ C# H3 u5 Q
" i! B6 W$ k0 r7 n5.39.217.772.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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8 ^' n# y/ L" U# \$ Q0 G" Q3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K0 d# K8 Y: E! j; `) W
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4每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇5 _" Q; r# ~( N* j9 g
/ P$ h7 \" l; m' m& ? `5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）! {' N' c% G" r0 s0 w: L( @
d# B' h3 l1 A5 S! r6 |# n, }公仔箱論壇6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）公仔箱論壇+ ~7 g% K A2 U' w4 o8 u
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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& f" N! Z/ y v( y9 l: O5.39.217.779.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb! z Y5 q) b7 I
/ _4 \/ Q9 K* H* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年3 R1 L- _4 M# ~6 b) u, {# {4 P9 @
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12.不抽煙，多活五年
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' ?+ K, H i5 c6 G13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! X% P' M c, [) k
8 N5 q- y/ V3 [7 _6 Z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇* `1 A7 g6 }8 y( _
1 K+ i. |0 p* p5 w8 I9 g15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.77. v* j( Y _. F# C" s3 H% ]& T
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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