據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5.39.217.77# Z$ B. }5 S: T( l: i9 k
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j8 [' }3 X9 |/ ^4 Y
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次8 S: _6 f1 t6 M8 l N
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）$ L$ d- p7 e' j
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇1 F7 e2 t- W6 k# {3 z
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發% ~6 J5 ~' N& S7 O8 `: A
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb( }8 {) \$ R G5 t: b8 j
% f" ] a$ K _) ]5 f14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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: }, i& H, a1 i/ J, X15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5.39.217.778 H+ ]7 m; @2 y# y3 e, `
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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