據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇# ~. z0 Y! ]% G" m% s" y& n# ^0 X
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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4 k1 u* u+ h$ n- F3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次9 }/ u& ?( w. z0 r2 n
* Y2 J, q- d4 e$ |" N# u c公仔箱論壇5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）/ w/ \: t. s6 n6 |' }4 u
1 x- \. U0 g1 L9 K% L" m# d' P& R5.39.217.776.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）5 M1 Z/ k$ k8 \- V9 |, Q7 ^9 j
4 t0 p4 }8 m, w2 D3 H7.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb% a( P7 s. i- Y- O% x) {
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.77+ t" c/ s; L5 }. Q) u# R o K
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.773 u& k4 s7 T" y
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D3 a8 G: g) G+ ?' |9 m% v) V
4 v6 o7 o) l+ j14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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+ M& v6 l# t+ k3 ^% `7 N15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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