據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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! y. ]1 L4 W3 n8 U5.39.217.774每周要固定跟好友至少聚會一次 a0 y% q K) K# ^. V; M
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J. k6 U5 T( m+ }
. N% I5 N* M* U% ^8 ]) o! k' A5.39.217.776.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）, f$ | d' T7 t7 P- ?+ w, S
% @1 T* c4 r4 N$ m, s' s7.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U& J7 j* |7 [; ^7 Y/ _, |
1 y, m. Z, B' U; { s0 u. L公仔箱論壇8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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. }* A& |! I' I; S/ i. V4 |公仔箱論壇9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5.39.217.774 j+ i% i) j5 V. D
6 J" \- |0 X# u$ Z5.39.217.7710.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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y. o, b% P0 o12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年6 N3 g- q: R$ L6 u
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇; @) Z$ j& q# l. [
$ J; s, H( P" E3 B @8 x- s15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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& Y0 c' s! w* \$ e5.39.217.7716.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。公仔箱論壇/ ^, p8 `/ n* q g
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9 R1 i, g+ R$ N5 \: V4 ]5.39.217.77http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
