據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5 s5 |7 O$ p" ?) O, o: f' f5 z
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年5.39.217.77# R* c2 t" e8 @- v' f8 L
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.778 T' k$ O2 A& b' W) b& O
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4每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇: T& Z0 J1 ~4 F2 l0 S) R
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
0 M6 F6 @1 f* x5.39.217.77- G7 I7 I3 x6 p( V3 u6 w
6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）5.39.217.77$ M8 H- I6 e1 z* k3 C7 ^
5 B a6 a8 I! ]4 _* v( I+ T2 _tvb now,tvbnow,bttvb7.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u3 @ j# c) E1 @2 K' C o
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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) d T, q6 u. N. i公仔箱論壇9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇# a* j. j/ z( Z9 U7 a; j
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10.多作愛，較少死於心臟病發 Z- E& w' m( c% s- P2 b
, D& V7 ?! w$ x; ]) F5.39.217.7711.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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% p1 F# C, B: v( vtvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb3 T( D) Z+ Z6 v! S4 s% q
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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% d# Z4 A/ i, G0 I6 C# K7 L公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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& @3 q2 t+ U5 f6 D. n; F( D! K/ P+ A公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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/ R& D$ a3 u$ M! d Y5 I7 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( |2 u* o( p0 _9 ?* C
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
