據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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! x6 f4 I2 z2 [8 _' I; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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% I% |3 p: D6 r w5 L' f3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇/ j7 S( q4 r! _8 B
( u6 }% k) T7 h5.39.217.774每周要固定跟好友至少聚會一次" O! q. Z" F7 y' K; f4 v
& p8 I1 b, } F" b* C' V, `5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
+ ]1 e7 @) F5 k1 N% c5 w( q公仔箱論壇5.39.217.771 ]5 ~) C1 W) h( U. ^0 b
6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.77$ w, v' I6 R# S! w6 p! h
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年9 K+ S/ F0 M8 U
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇9 M4 F, Y# ]# N, x
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇7 Z" B5 A) a& P' [+ @# e
1 [/ F0 q: s+ S8 u R12.不抽煙，多活五年8 h1 ~: P7 S. X
% X1 q3 c. g/ X13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年6 V7 z% ~9 O, Y0 n
8 q; Y6 ~4 ^5 k; R+ r4 |14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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1 _; `, |7 L' q) y5.39.217.7715.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月4 B: w( u) B2 s9 O1 S$ B
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5.39.217.77+ p! `* u+ |5 V' z* k1 i9 u
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
