24:00 ~ 1:00 5.39.217.770 C2 e8 P0 U# u8 W1 o
淺眠期
0 D( z% A+ R$ E* W 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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# z u# a. N& T( ~$ p" {( q" Ltvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
4 Z* D- K4 \5 [* f) Q, X5.39.217.77 排毒期 5 R. H1 d# ~3 w) \
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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% V! g7 N* Z$ M' u$ w4 G0 l公仔箱論壇3:00 ~ 4:00
! }: O. x2 E9 Y$ L5.39.217.77 休眠期
- B7 C& J5 P0 Z3 I- P& p @& C& L5.39.217.77 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% ^7 ?1 H: x0 Htvb now,tvbnow,bttvb 3 h/ X/ H' A, g. k5 t
9:00 ~ 11:00 4 k/ u) A. D' F; ]4 w3 w. H
精華期 公仔箱論壇8 g8 r' O% m( Y9 r
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 / c9 \2 H" o& s8 \, Z7 Q4 \
: W! [: a+ C+ f% V( D5.39.217.7712:00 ~ 13:00
9 O7 ~$ G, t" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
8 k3 \& n& L6 ^4 a% U1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00 }4 p: X* ^! y* y7 \) H2 o, q7 L; W
高峰期
; i" A- r0 {1 _5 a3 I 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ / U# O; O7 q0 N6 E, A2 v
% W+ q+ ?4 E$ x8 |1 O* ]* g4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
2 j( d0 }3 [8 d7 a$ x3 c- C. A4 a 低潮期 公仔箱論壇, p8 p' ], y/ q# }) t
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q; Z. n1 ~1 x9 s6 }' _" z
tvb now,tvbnow,bttvb* s0 S0 k/ k% f. _% Z) _
17:00 ~ 18:00
5 |& u7 X* J+ [1 I, W3 \2 ?% Y& E7 Q4 f1 htvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
$ }/ U' s+ c2 D3 w" N 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb4 }- q3 p, y9 [) l
暫憩期 5.39.217.77# M1 @5 `. Y! U! Q. y
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& R4 \( F' K. n% R# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A) a* q* v3 ]- v1 @3 O
20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇; e4 F2 ^" D0 |% a$ z! A& ~5 S
夜修期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M/ ], c* ?, ]
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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; i$ o" K& w4 H: J* v23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb1 [9 q2 u! T2 s( c; L& a. q4 ^
夜眠期
$ ^5 Z, \8 U5 U: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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