24:00 ~ 1:00
" E, {9 l# H; B8 M2 f( u 淺眠期 5.39.217.77- Z' g0 }1 G: J
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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9 T4 m/ c8 W" r7 V5 r; X- }) P5.39.217.771:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 {! f# d* E3 n: j: }, x
排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb3 z7 ~% D) M, W7 |4 q3 Y! V3 t( F
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
* Y: r9 r R' \ U/ u公仔箱論壇 公仔箱論壇" L! g0 }- |* |' k$ x
3:00 ~ 4:00 5.39.217.77* j% u5 t' a( j) o9 x+ z9 i
休眠期
# ?" i! G5 m8 R" X3 } 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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5 J" a6 `' F, o& o8 ?' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ s u, H/ a# S3 r2 B% G
精華期
3 a+ y( T. g L3 I' o- X5.39.217.77 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 4 `% Z$ `) K8 X2 u3 P
5.39.217.773 K$ c" Z R4 i5 Q
12:00 ~ 13:00 ! f, w6 v. i7 V
午休期 Y- b7 H; b/ P$ v, X3 s
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.77( D( Z/ s+ Z$ b% B
, G! f4 C7 o" d14:00 ~ 15:00
1 ~9 U! l7 L% K. d5.39.217.77 高峰期
+ N" D# K& Y' I% A 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
5 Y4 I8 X- {1 }6 Q% @: }5 p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# @7 r) q6 {. z, [! t
16:00 ~ 17:00
; N( [" e7 d" d' c% w( L8 }8 C; ?tvb now,tvbnow,bttvb 低潮期 ^2 G. a) ~' p) n9 r
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) p& \* p6 s; f* v$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 n; s9 B0 S; M
17:00 ~ 18:00
; h4 c7 m& `; a# i8 rtvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
: h" g) I/ S6 j. w( H7 U 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
! m$ o. h6 ?# Z! Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 |3 O& E3 `* t$ O& T0 K6 H* N19:00 ~ 20:00
) d# I0 H3 \) G1 y: } 暫憩期
# r }; u: [; I- J' |1 e 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇$ A8 e* C" h5 |# i
: k8 V R) E: F, `* W公仔箱論壇20:00 ~ 22:00
; K2 J5 F; r1 l8 etvb now,tvbnow,bttvb 夜修期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 m6 I7 V$ Q* T
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇: X0 n' Y6 V2 I- U' r( z
夜眠期 % G$ ]% ^6 Q& T k) P$ m* a
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O; T! L- @6 H# j' ~+ k
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公仔箱論壇4 h3 O& L: v5 W6 m. n
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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