24:00 ~ 1:00 1 t$ R3 S/ G" q2 a1 U; Q
淺眠期
7 u+ E* x4 c! G* h0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 ~. u! f+ n/ O! U5 X 公仔箱論壇$ U! w2 [$ ]- g0 d% P1 X
1:00 ~ 2:00
) d2 w V; K' ]. a5.39.217.77 排毒期
& p2 j7 y" ~, y0 R& @4 `3 N. f公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
P0 V: I( J4 A& d/ S公仔箱論壇 # i" v) R& }: X
3:00 ~ 4:00
) ?! Z: \$ U q+ |) f0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
5 U% n& Y' s( Z9 g) ], t2 etvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " m' a& V0 w+ J, R( c
/ ?( Z2 C8 e& z/ M' m: Y; ~tvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d5 l0 o5 ~! b& w2 S0 m
精華期
" |/ n. ]! G2 ]8 V l# ?- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
4 l$ g1 f. l4 |7 E& Q5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 w8 ^- e$ s. {# _# G5.39.217.7712:00 ~ 13:00 5.39.217.77, T/ q$ d* e$ G- ?# ?; J& p' G/ k. N t- G
午休期 . b& c3 v7 B& q! b
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E4 e- g* _/ J* v* y
- P$ T3 ^' g) |$ y公仔箱論壇14:00 ~ 15:00
+ p' a( K. K: ~. q& S0 e3 P% W 高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l: M: |+ U9 ~& d5 W& @, I
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.772 q3 U/ Y" d( d9 ^3 }$ J7 f; }3 H
tvb now,tvbnow,bttvb, O+ t W8 o- G" c% ^% N: o p8 _+ Z
16:00 ~ 17:00
8 p' Y* z8 j9 [2 K$ y, \0 c 低潮期 7 L m; O7 `& S: w
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I! T( M- F. ~% {8 E, e( |
3 K# O( R( X2 X" `公仔箱論壇17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb8 r( j; A, G; H/ E; V o$ v
鬆散期
% y6 o& ~8 k. U9 h6 ^/ T5 f% Z公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇$ \- ~4 k3 x* @7 M& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M7 p2 Z' I# b+ K; ]3 W( |( b
19:00 ~ 20:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 o/ f8 z+ s/ M6 H( ], Y2 D" [
暫憩期
! [+ W# D6 l, a. I& S" h; K5 L公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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1 _8 }* B; c. s j& K g. ^: Utvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00
( s2 D# x* M9 T( _5 y( M* y+ z公仔箱論壇 夜修期
0 k( E/ ^2 p; H3 j' k公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ r) T. ?; X$ r" U, h
9 z1 W3 |1 N9 ?$ n& B/ k3 O5.39.217.7723:00 ~ 24:00 5.39.217.771 V) p1 ~' p' Q
夜眠期
: x& q9 i( I$ U6 b* s' d; [- u! z. M公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M2 \, A+ p# `
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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