24:00 ~ 1:00
9 F- {* T1 o" O" Q- j1 `5.39.217.77 淺眠期
2 ^; S0 T+ C! J1 @公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 S; j ^" ^' y) F; B0 f
+ h6 k8 S3 t9 t5 {6 p6 i5.39.217.771:00 ~ 2:00 公仔箱論壇8 n9 a3 M5 E" ?7 j8 [
排毒期
( i# [$ E1 E4 d0 L 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇5 D; {& r A5 R, |& ~; ^
' Q, B, ?; f2 g. G! vtvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇8 P* F- K: o! k1 b- ?
休眠期
: L; y: a, w( z5.39.217.77 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇# b- {0 n9 @" X
' V5 A' u( h. b ~公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
8 h7 o( p- q- m" o* X 精華期 5.39.217.77. h9 l7 G$ Q4 K/ }+ X$ o
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
{8 r7 v ~5 h& \6 Y1 Qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' T7 d, ]1 Y, q F4 [" @- l
12:00 ~ 13:00 2 l$ l; K4 R; }; U. A( `% m: I
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb; c5 u& }; k7 {7 k0 k. [" g/ ~
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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" O# f9 X1 c' u5 |* etvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
0 P- A* A: ^& r/ O( G. ptvb now,tvbnow,bttvb 高峰期
, d7 V; c4 z3 z, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 g0 A. u, g7 S L% h公仔箱論壇
" B8 B! M9 D. f1 T7 r# ^公仔箱論壇16:00 ~ 17:00 & x* I& l& ^( D; E
低潮期
( G! P7 }- Y h! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" d& n& Q9 N5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 ^6 }# X8 E$ C9 }, e
17:00 ~ 18:00 5.39.217.771 ?2 h" V) c P9 S4 Q" Y
鬆散期
?: _' p+ m8 F( N) wtvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
/ {0 D* S3 k0 mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77) R* S0 n% |: y3 T' L; @
19:00 ~ 20:00
/ q, b5 n, m3 s# ] 暫憩期
- R$ z l, ^% }9 Z 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇% }/ m) v8 `% J+ L; o S
7 e' t+ l: @* l, L$ x0 l) E20:00 ~ 22:00
6 Y; e* p% U- [+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
! q( G; x* E8 Y# _ 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U& x/ e, z. e/ i0 s
5 G& \0 U: K3 _/ v$ h- f/ F23:00 ~ 24:00
+ z: q9 b S& B4 l8 y$ i 夜眠期
$ f6 f' [: J. d, C+ ]. C7 R公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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+ R4 J; O6 X) E" e. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y) p- h4 b; x5 G e5 E! { w5.39.217.77
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7 w# D9 o0 b1 U" c" d0 p/ P3 I4 ~+ Ihttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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