24:00 ~ 1:00 5 c1 ]5 }5 i; a8 J+ P2 |
淺眠期
B6 J3 S& j8 ~ 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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3 Y W3 H* A6 O/ i1:00 ~ 2:00
2 ~! A/ m- G! |6 A' Ttvb now,tvbnow,bttvb 排毒期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q0 h& ]3 S; g
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇! o- h' K9 C; h0 E
8 M" r6 I$ X9 B g9 W8 s+ U! l, C* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U6 ], a, j4 }( W' B, x: F
休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb) |% G- U; Q( X6 [9 n6 d5 [
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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% k; n" b m$ P+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00
& L4 I0 _# |0 [) T公仔箱論壇 精華期 4 o& }1 k& N# z1 J
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇/ \! l* z. I; p9 c1 J+ @
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12:00 ~ 13:00
1 [0 c P' F- e8 b" q6 U+ L9 `公仔箱論壇 午休期 5.39.217.773 N- s! N8 s* F# U
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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+ X9 F3 ` M; K! a4 r14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇# [+ i0 ~" Y3 _/ g: ]/ q
高峰期
1 L# A, j. g& K5 M7 I( i8 r1 s/ J/ jtvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ & ^5 r, k T1 O& V4 Z: _
5.39.217.77# W" h3 v& h# I8 r5 e
16:00 ~ 17:00
" t: h. ? n+ o5.39.217.77 低潮期 ! { b- q9 @ H1 Z% h
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 : z: \) Q+ y( `& ?0 Y0 L
8 j, w; {" [' R# N17:00 ~ 18:00 * J9 t p8 x) A p3 C
鬆散期 , }1 q" `. D( O% X5 p
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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" P- d( d* x, s, H7 W9 }) \ m19:00 ~ 20:00
0 U7 v7 b! F2 T9 g$ J' O7 A 暫憩期 : y3 F; q' g- L6 `/ a ?
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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- R6 [; ]) F# c5 Z% z公仔箱論壇20:00 ~ 22:00
5 v- h4 K; y E, Q; E7 e8 J' U公仔箱論壇 夜修期 5.39.217.774 ]: A: r$ h0 t5 h2 B) }$ r
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.77+ e- G1 A& N+ s& v
5.39.217.77' p$ B7 [2 W8 n. l! m4 r
23:00 ~ 24:00
# H. P |" V8 g U f5 i3 P4 f5.39.217.77 夜眠期 5.39.217.773 I. A4 C5 X' _" T3 s
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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8 p! \% o" `" }( D$ }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [2 i, `: O1 L" \
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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