24:00 ~ 1:00
5 W$ b- b7 a: F 淺眠期
9 N c- F$ J1 T/ W8 B2 V9 h6 S# U5 d 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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# [+ q$ M; K g8 b# x; b0 O( ctvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
6 s& Y* @( Q7 R; z- Q5.39.217.77 排毒期
M+ P; b" V$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇" B7 a+ ?3 o! a* r
& W0 [4 P% G- s! Y; {, u) }- |" W) X3:00 ~ 4:00
C1 F/ E- I2 e% w7 l: o, {tvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
2 k- R: G% Z2 M2 ~, G: Y) x 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 a9 N! p" m1 A3 p/ \
tvb now,tvbnow,bttvb7 T, Y! r# \/ e* V. K) b# N
9:00 ~ 11:00
* x: t) R% f9 L$ S" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期 5.39.217.77# |+ ~7 w0 s5 j- H) P6 R
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇, ~, r) O) ?& m4 L( D8 S$ n
* x& b4 K0 G# Y! G" d
12:00 ~ 13:00
+ `, q, D; e {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期 " o, t* @9 U' H9 J6 I' l+ P* M
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, J+ z3 Z5 i$ G h, x8 I$ Q- t
, A1 P/ X) s C2 o! C( Z7 J6 itvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
/ A- s( x' k/ M% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
+ _2 G6 J) v6 V: \! m& K2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 K3 x1 u& n) F0 y" C ( U* X, C7 `- m! ?7 w
16:00 ~ 17:00
h% _7 }/ x6 A* S! B# g5.39.217.77 低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb, h* B8 [- O* I" ~. P7 ?6 u( f
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* \* l5 I0 {5 S' P7 l
+ {5 s( V4 @& s" rtvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00
& A' A0 }8 x: r( Y/ h% j 鬆散期 公仔箱論壇( `: g6 C) s: V% ~( y! T
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
! `. N, u. m8 `- _2 n! j' S5.39.217.77
) ]8 c3 C+ |/ U3 I5.39.217.7719:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb: P; |% C( N2 g5 s3 z( }- _
暫憩期
# G/ { N7 N4 c* F. i1 V7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇' m/ a. ~" N; H6 v( X4 F
, b9 G3 v3 B" [4 h& vtvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00
7 i/ z; q5 ?! B2 X" @, X 夜修期 5.39.217.77" B F' X6 {+ i4 ^6 c; j
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 + w0 p9 @/ j4 {$ L, |9 s' z6 K
公仔箱論壇3 `# ?* B! @+ e6 _0 O: j) p6 ?
23:00 ~ 24:00
( C: X4 w8 l9 E$ W/ A1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T' I7 s( u) `/ k0 l
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
+ b# D, `( L( t1 o% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.775 e8 @+ u) f" t! i" t
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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