24:00 ~ 1:00 / B4 c) D; V, A% s/ Q% Y
淺眠期
f' A4 q4 { M H+ S) f6 U B 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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5 \6 I- T* A% n" X2 d( {/ ftvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
- Y% |7 z1 C/ E, y6 r公仔箱論壇 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb: e9 }- f( g7 @$ M0 \; F/ e
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
3 k6 `1 y) m# ]4 p1 [8 X" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
1 V- [2 N4 q( v- e( D, f9 b 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* }/ R8 e7 V: d% a* |公仔箱論壇 5.39.217.77- S4 {3 ?# o) v( p0 ?
9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \+ S, X, k" \' j% l8 u( o
精華期
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12:00 ~ 13:00
9 R' a ~ A5 a) V 午休期
6 b; L- | Z* J; _$ S/ T3 z5.39.217.77 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇* x+ v( b+ `" `/ H( _
5.39.217.77& r* b! O0 q1 z: E w" n
14:00 ~ 15:00
$ B! Q' u- b& i2 I* T 高峰期
3 c6 j$ M/ X0 `, ^. c, K1 z4 \ 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& N& ?) v& K/ d2 ^8 P- r
公仔箱論壇: R6 Y* ^% W9 T8 ~0 z; R; b
16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇" G$ N4 a, Y0 w' q
低潮期
" t) r" r* L8 T4 U6 q0 H5.39.217.77 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 G0 Z, ^: C; J' U% B
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17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇5 I( B: l5 c) _; I' } D. [* N
鬆散期
" m7 ^& O5 z; O! Z ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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* Y3 u5 s) o+ g19:00 ~ 20:00 5.39.217.773 n/ P- M- J6 o
暫憩期 公仔箱論壇+ z- ~: _0 b+ T+ N2 w, x$ L0 v$ i
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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9 g" H; I- F# Z; O7 n/ P; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20:00 ~ 22:00
4 ~- h3 F/ M! b" ~- o9 c' |/ q公仔箱論壇 夜修期
8 F% S5 e4 M9 Z7 f# E$ `* S- z1 u! } 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w- Z4 V2 K f; @
公仔箱論壇, E. `6 z3 S! ^7 ]* c$ T$ |0 y
23:00 ~ 24:00
( x; n w$ b/ } M( Q' O5.39.217.77 夜眠期 9 m; t. t Q) o, s5 J: c- Q' l/ a$ n
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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