24:00 ~ 1:00
, t6 A2 z. c7 V+ n. o% N, gtvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期
- Y2 r/ o A2 i5 z5 y/ E5.39.217.77 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb- S! U0 y2 a9 T( d% m- G
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1:00 ~ 2:00
" h; {( [0 b% W- s+ @: @# c, F/ u公仔箱論壇 排毒期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) ?0 H! I& {) N( J) G
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.77/ N, K. [1 N* K+ W8 H/ R
0 M6 I) G$ [' g- h9 Y" w: z3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `% _1 j; w" a+ _! h- B6 C
休眠期
% r5 ^' X# H7 ~( @9 {公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.77. `) t6 b- e6 i2 y* s5 C' a4 o
- x+ ]. t/ @4 ?. t9:00 ~ 11:00 * l% _% t# w; n( c3 c
精華期 公仔箱論壇4 M! j2 c+ Z+ O1 V4 e0 w
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g1 {& K: d. g! N' x' [2 j
# h% Q/ ]+ D u. c: D6 k5 ntvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00 7 M, ~, u% ^* X
午休期
# y6 `; O- z) c% p9 p4 z$ S5.39.217.77 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" i0 a4 \4 u/ r. @* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I, n% U* Y$ d: u* R5.39.217.7714:00 ~ 15:00 ) j" I7 u, |% x
高峰期 7 [. b) Y. b5 C+ N4 S/ a- }; k, @
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ : Y# K" w4 x/ l! e* e
4 V4 G, x# ?2 I2 ?3 I5.39.217.7716:00 ~ 17:00 . |6 X" o1 U! X2 i% `* M1 Y
低潮期
, l/ y8 B& H% l @# f 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 L, t, H( V% {+ y # J! n: V; c8 x, x
17:00 ~ 18:00
8 ]0 n) K @3 }4 k8 V) H 鬆散期
) U$ I! c2 o$ j2 {# ? qtvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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5 b% \+ p2 Z' x1 k X19:00 ~ 20:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C: j3 x! y! ]5 R& D# w9 D6 B: m
暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb% o( \! d8 M2 x* d4 Q# R8 K; _6 Y
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h7 _& Z& S' A1 W
) x l) e+ d/ s7 C, { htvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00
5 l+ R) x* g2 j0 K' a& g4 v i5.39.217.77 夜修期 5.39.217.777 G0 G# G6 m+ ^( A6 K0 z; v' ?
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb9 s9 K3 a- q3 g. g# G6 j7 T
公仔箱論壇" Q4 x v# m9 f% r& \; _
23:00 ~ 24:00
0 n" u! b7 t& ntvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 n( }. `2 z6 l8 L- X% X
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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6 J T% g+ _. Y, h( E公仔箱論壇; v4 b: E8 t: q8 o2 g0 z
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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