24:00 ~ 1:00
5 G3 m6 b1 z% h9 }- S5 B; Q 淺眠期
% B6 W3 m; H$ k8 @. I% G 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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3 }; G1 I6 c' G. {9 ttvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
5 X! s2 B1 c; H) h4 e6 X 排毒期
) A. w0 s7 j. ~* l; B6 rtvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.779 j2 E0 R' `' }" N G& b+ K
0 c3 I. B1 [- `* B" F: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00
3 a' m; l% `/ d" ?5.39.217.77 休眠期
+ V; V7 w3 s2 W4 @. ]6 `+ i公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇2 z$ O, J" ^. E
/ I' L1 A! f. V: x8 X* Etvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00 3 o& @+ g- y3 |: `. m8 W0 ^. J
精華期
) ?( _9 k, B$ f$ _( N1 C5.39.217.77 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 4 G8 W5 c. y1 d/ P
9 w3 Z$ H& N/ `2 x8 `3 Y
12:00 ~ 13:00
6 w4 N) c8 J W/ f& ^8 R1 ?公仔箱論壇 午休期 $ A( E5 K7 j2 q$ I2 k: N/ w o
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 B8 O4 R) A8 |* z* P. G/ N
9 M' {5 Z0 r, S. \6 k14:00 ~ 15:00
2 ?) y0 C, D( \* ?公仔箱論壇 高峰期 ( |/ I5 ?+ }1 ~
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ o5 t1 v6 I" c; S4 c公仔箱論壇
/ S# ~5 n1 P7 Q% i7 H6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
( O; R- L/ P; u( n0 r 低潮期
2 @6 l8 T. {" H+ n6 Y+ S5.39.217.77 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 P q3 [4 p# q, O. mtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb t& @9 b3 `0 |$ L' j1 ?
17:00 ~ 18:00
: S1 U0 B& m' I. h, i公仔箱論壇 鬆散期
8 W3 x+ L$ a8 {$ t8 F8 K 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 " @) O7 p B, p: ?1 H) j6 l
2 u8 N& z5 a( s6 }: g) m
19:00 ~ 20:00 5.39.217.77$ y# Z2 v3 ~3 a( v& T
暫憩期
1 `& s, {( J( p* O5.39.217.77 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! t* Q. w6 p) L% L1 h. w0 e5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb, u' i& V- \# u, T9 {; l
20:00 ~ 22:00
/ y+ b. c( b+ t, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
/ W3 @6 y6 P5 P1 z2 K. ~( l公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% o7 L( r2 D. J) m0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O0 Y6 K( Y! O' l* z |0 K0 X
23:00 ~ 24:00
) i5 s. b# ]2 ~/ ^5.39.217.77 夜眠期 公仔箱論壇; ^: G& a/ K) o v' @- S) E/ W
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇8 c6 `7 [! ]( Y6 u6 R
9 n+ z8 u$ V( X: S, t: |公仔箱論壇5 K+ S& P) r/ o8 Y8 {! b* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i3 l/ c% X2 f; D+ p1 u4 R0 [1 l
5.39.217.77) D8 X& V; C6 n0 r$ ~6 v
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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