24:00 ~ 1:00 5.39.217.770 z8 C7 f5 l/ O2 v, O4 F& X m
淺眠期 ' T+ H) O. y3 g5 d1 W
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 . ]; y$ x8 x. S/ N) q2 C6 n
排毒期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W+ ] J0 j: o) u q
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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/ J/ `9 f: [& t6 M, _3:00 ~ 4:00
/ H+ L8 J! a6 p8 Utvb now,tvbnow,bttvb 休眠期 5.39.217.77: g# [% u8 T' ^* o# N' E8 b; E
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 Z# a7 _0 ?1 A* B/ j
" d5 g) @7 K/ I9 x+ [" |) R# q公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
o+ `3 [$ X- M2 p5 N$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期
5 N1 @- s m; i' J3 E1 I( `6 ~5.39.217.77 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 1 q0 p9 d: i- q5 Q
公仔箱論壇$ n* F& y+ D6 U8 A! p$ W
12:00 ~ 13:00 5.39.217.77: j8 N% n3 H* F" t
午休期 & D& I8 u0 o1 W, H
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' e' O }/ ?2 b公仔箱論壇 5.39.217.77 V; o; W1 `; f" s; j q; @6 V4 `
14:00 ~ 15:00
7 y7 r9 v5 K$ Y. U) e公仔箱論壇 高峰期 & i: B8 d1 [# Q7 {2 R
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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; e4 W9 P9 o, [- c' y9 B/ m& u. Q5.39.217.7716:00 ~ 17:00
, x* {$ p: m6 M5.39.217.77 低潮期
% R, b2 w1 M; f5 [, r* ? 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ' N4 P& S+ C2 R. n$ s. c7 b3 K
4 G3 n* b& Z; r/ J8 R$ _17:00 ~ 18:00
$ o/ D- R1 u! J, ~" a公仔箱論壇 鬆散期
1 y. H5 y" z# L: Q2 ?公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
) p2 N1 [! }9 G5 s& H% I/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I( P7 l& e# e5.39.217.7719:00 ~ 20:00 5.39.217.77. ^/ E( o6 C+ [ K
暫憩期
0 ]3 ?+ {/ }* I0 u* l x! J2 U公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 . b& L3 t$ m, d3 H/ U7 A
6 a. B9 v& r# j: c0 ptvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00
% @! q2 n3 T% l8 p6 ftvb now,tvbnow,bttvb 夜修期 5.39.217.77) C; y4 c( q; `' ?; \
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, V( L* N4 U5 t- @5.39.217.77 公仔箱論壇+ b! ^4 {6 K1 W7 S# r) `" x
23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?. u0 Q' q" S; {* w& D1 b
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 X. \/ `2 { m1 n$ w9 E
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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