24:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^" ?/ ?- u: Z+ j
淺眠期 + s# _9 c* ]2 p8 X* P
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ p1 z6 {. `6 `* U& d; C
排毒期 5.39.217.779 c# \) R3 Y1 ^+ d. |
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 & z! z8 \& N8 z
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3:00 ~ 4:00
[) a; |) p* N' n* O" W3 Q 休眠期
9 ^% Q6 e: z6 x( f& Ytvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 E0 E3 j; X7 v: i 5.39.217.77; N. M: t* U: D# s6 g
9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇6 O' H0 J7 G- b: M# Z1 L9 }
精華期 公仔箱論壇; N/ f4 ^' A* W |) a
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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, K/ @* y2 U4 {% z8 E; u5.39.217.7712:00 ~ 13:00
1 O8 T$ P5 r% a4 K5.39.217.77 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b0 @% x/ @$ g# e% ?
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 |, l; F4 J* e6 A( \; h公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B, b7 n; u- S1 K* h2 Z9 Q
14:00 ~ 15:00 - H0 x9 q8 B" i) D: ~
高峰期 3 K( O: z6 O5 ^0 t/ D/ T* t* R
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( u0 p' x& Y+ K/ w公仔箱論壇
* ^# ] J8 h# ?. b' r6 ^0 M5.39.217.7716:00 ~ 17:00
. ^1 c; S" e9 a( R/ v5.39.217.77 低潮期
5 R7 D( l: i7 |8 C公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇+ E9 q' i4 }7 \9 i1 g, p
, x# l; D6 h+ c# S5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00 ! O2 t! z. V1 o
鬆散期 6 [) k- U7 x/ H3 G" E
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
! e& U8 z1 m1 ^2 e1 `7 x' W* g5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G$ B9 H$ e% h6 n) M" a
19:00 ~ 20:00 - Z6 c" c8 k7 F9 ?
暫憩期 C! I$ s) @0 Q8 R" T" ]( d
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.77 @# W \+ l6 P' x* V. T
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20:00 ~ 22:00 4 [6 ~% z# h0 x. X
夜修期 9 A' X( O+ _; D: X" y$ h) d
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
0 B& ]( S, m8 J+ t# P6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜眠期 7 c- T! H/ V7 d. }. L% `
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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