24:00 ~ 1:00
3 i) @# F3 v1 D 淺眠期 + g( a/ z; N" T
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
* [1 j$ W# N( ]0 \6 r& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L* j0 U W# `: o" c/ T r% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00 " N) f0 Q+ A, c
排毒期
# v) @( L; K! ]- u. I" O. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
1 U% C4 j# t9 @* U: N; {$ j9 X% {% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n- H! Z, x( ctvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb. h' j) R7 L! {9 n7 D; u4 A
休眠期
% [* p+ L4 L6 q 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
; m' L+ K9 d+ F8 u 5.39.217.77, U5 v/ O1 c7 k7 C
9:00 ~ 11:00
3 u M; i. a4 A/ ?5.39.217.77 精華期 5.39.217.77, ?" x9 v( P3 r9 W
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 5.39.217.77! M) N$ y, o4 ~
1 }. Y$ l- o8 a
12:00 ~ 13:00
* `( Q" ~7 u m! m* u* L5.39.217.77 午休期
% r1 N I% x0 p" g5.39.217.77 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
* R* A9 b" u8 m. I3 y3 D 公仔箱論壇- Q2 _% u9 o/ x: g6 V1 @3 r, v+ s
14:00 ~ 15:00 7 x+ u3 T7 h) @. K# t$ C
高峰期 公仔箱論壇1 x/ B. Q# _; w! \+ N
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) Q* t5 ]) X- x5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- h; K8 O6 M1 G7 J$ c( O. d5 C: F
16:00 ~ 17:00 5.39.217.771 Y% h/ C0 A- K: Z" ]! t+ q
低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W) F: v. v. g. ^2 A4 L
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇, c3 l* l8 C7 k' I
4 y7 `1 {7 K1 U, _2 }17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb, C- B3 ?& n# `2 j- H- b$ N. ]" s
鬆散期
' {: ?. r1 K' v) V) _; ] 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
4 h8 {5 j7 W8 ]5.39.217.77
/ ?" y8 w! Y i; i4 a+ }' w19:00 ~ 20:00
- s! I& m1 x. g/ W 暫憩期 ! f, K+ d+ z; o: A
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. [" ^, C2 @4 b9 g6 b9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 Y& o; I* `/ Y6 w& J* g20:00 ~ 22:00
" j( x2 ^9 [# A- [( n# n" A/ I# Otvb now,tvbnow,bttvb 夜修期 H8 W( C e3 H1 S0 K) B
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
7 N& H! a! e( `' K$ r/ A 3 w4 `' F/ o6 u3 f e
23:00 ~ 24:00 . O$ j" k( I8 O" P! B8 ?
夜眠期 公仔箱論壇7 {) ^# E; I7 |' p
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i0 } l! k& G' D& C( q
5.39.217.77$ B1 F/ Z% F# _/ ^2 F
2 X2 t8 j$ {) m, Q- ^6 a6 Z3 W0 P% q8 N- ^+ ^5 _7 b0 V
公仔箱論壇 u! l# U& H7 S+ e8 ~/ [
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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