美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!公仔箱論壇; l4 ^3 ~ J: H; w% h: T: w. R& M
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!公仔箱論壇6 U! L/ S! z" ?
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!5.39.217.775 F: n/ o2 w' i0 F( U
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;2 _; v' A' c. ?" ~% x% ]
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)! o, ^ j- |. N! h/ a! W V! h& l
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!5.39.217.775 l& O( ~ E3 m" N/ y' u* [# r
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
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