成為你的大我
! ^+ b6 I) K9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冥想
! I c. q& B& ytvb now,tvbnow,bttvb這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
1 O; _ L! l0 F8 y7 _1 O感覺你的大我，如你一般無二。
. x+ T7 F# f0 \$ _4 r% B2 J7 j公仔箱論壇像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
. b# W7 W- U. `公仔箱論壇你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
4 t- b | U9 G1 T( u% M9 i# [公仔箱論壇可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
5 H- t- V1 S, g7 q9 h公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以/ B& O) M) B5 ~7 n
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先公仔箱論壇( K6 D& d5 f5 _, a+ u( M+ R
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
2 i/ {" Z& S3 ^- f+ i$ Itvb now,tvbnow,bttvb想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
$ l; k& @2 U+ S$ ]. S4 d( D QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機作記錄。tvb now,tvbnow,bttvb6 V3 `2 F& f! B$ I& V" o
步驟：
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
$ c) J/ U+ n8 ~* O' ]: V/ `' @+ V5.39.217.77調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
! o: i/ d1 S) ]' t, a# V0 j把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。5.39.217.770 K' x. C v; }" h- v* Q" |( p
4 Q1 u) x' b, M4 ~6 m! b6 O. @7 t2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放3 V! T. W# g) {. d4 a1 ^
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
$ u5 J( d1 u8 S* ^* }+ S! _$ ]( N: Btvb now,tvbnow,bttvb大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% h9 n) r# L; f- X3 f' g$ `
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部公仔箱論壇- f# a( }0 n( g' r% l& t
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉5.39.217.77$ b- ~2 }# H9 X, x: {
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
0 {/ V0 t! u8 H6 |, q: [5.39.217.77身體很舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 E* S1 F. D1 O9 Q6 }+ i
2 y/ l4 z7 _& Q: y& f3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢' t5 z+ M8 f7 G# z0 p3 i
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
2 l5 b" P2 \/ K' g) o7 I- Q9 x5.39.217.77同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
9 j0 K K# m# s; u8 c; k公仔箱論壇這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的公仔箱論壇. Z' f1 R3 D/ S) h* ]* e
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
) C* M q9 ?8 \2 S4 K/ a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 J6 R6 t, W& o8 q
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }/ ^/ l9 x2 t3 |% |$ t2 i8 E
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `1 C3 H% p6 q
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
1 {5 ^8 M, m$ R) n) k可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺7 v A G) h/ _. K8 i, k; j
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional公仔箱論壇( F& |# F! F' \0 v( @, H+ j
body）的流動，打開心輪（heart center），公仔箱論壇6 {1 [# I4 J, e3 ]
並且讓你更容易以更高的方式思考。
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/ t; P4 c9 J8 R$ F9 y; d/ H5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
8 Q/ _3 K! U4 t2 Qtvb now,tvbnow,bttvb想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
% v# ?: D8 g2 A J. itvb now,tvbnow,bttvb，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
6 H% p( @; i* t! b. m# ~公仔箱論壇是來此協助你和大我的會面。6 W2 W9 a3 S! y9 V" d% j
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
9 p2 q* m( |* I0 Gtvb now,tvbnow,bttvb你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
6 d8 r0 ~1 S! D3 l) o+ T4 F; K- ~迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
* E9 g5 ^6 C2 {7 h9 u4 L5.39.217.77祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
3 |/ |. ~- s5 W7 Q, U3 _+ |5.39.217.77它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向tvb now,tvbnow,bttvb0 |- r9 ]" U5 c: t" c
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了5.39.217.77/ {! p! A9 _9 K) E9 u
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分0 D* x# J6 j/ l H
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的2 n" s7 k/ S! J7 U$ l$ p- ^ C
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
5 [% ~' _2 {: H# N! @所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的tvb now,tvbnow,bttvb0 o/ F; T3 [. X" ?
大我合一了。
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/ |4 F; P$ C, y; `# K+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體! l; J% n4 ? f# e! W2 E
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e7 _: i* G8 A6 \2 `
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的5.39.217.773 ~- _7 ~8 `' P3 h6 i
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？# o( H: ~2 o w6 f+ @+ a6 w
+ u( V& O: I3 W: B. P8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
( R a' s% \. ^ ]大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
* ?) {' ?$ P% @+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
# }- v1 j0 r+ W) L+ s1 T的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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( L- i! n: a" i) z6 j, h9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
; m! m- e5 P1 @ ~公仔箱論壇也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
4 W: D: Y B: K5.39.217.77訊息？5 v# P i8 F2 z/ M
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
5 @- a4 t ~5 X, `- K+ g2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。己的喜好決定成為大我的時間。tvb now,tvbnow,bttvb, `1 h, E2 [7 k ^
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的5.39.217.77& p+ j+ N- v$ Q; b- ^7 F; D* a
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的5.39.217.77. g) O) ~9 P6 A/ `
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
3 D+ g9 P. j* `( g) U2 v5.39.217.77大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
# l; ^+ `1 M4 r; d5 Y6 t大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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