成為你的大我tvb now,tvbnow,bttvb3 t8 ~# x/ R) y3 \4 L* t
冥想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }2 F! G4 U* K- G) w8 ^+ G
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；' ^! D. U; o" L) W
感覺你的大我，如你一般無二。
' w# X2 ?5 w; P4 v% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
; C; B j3 C* z. F4 }1 }公仔箱論壇你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
4 R; y9 ]! c7 E+ [: etvb now,tvbnow,bttvb可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
; E3 K# o, I0 o# q公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以5.39.217.77. t, z3 q$ Z. D$ y* e) ?3 r5 x) t8 h
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先tvb now,tvbnow,bttvb9 _4 @2 A% u0 x, j2 R- {7 ]
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
. |+ u( |$ r4 g/ E) C+ s- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音( k$ s2 i! U6 n- a d( L; G
機作記錄。; ?0 k1 b0 ^/ w% d6 R
步驟：, f" h* ]/ `: _! F, D5 d4 p
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
% r" V7 |8 s/ L# h- e5 }4 l0 Htvb now,tvbnow,bttvb調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
1 b3 `/ f/ x" l. s b" E6 q" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
& j1 \, u+ j9 N# M. W( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、tvb now,tvbnow,bttvb4 V4 a$ N* u2 i/ J; V
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部( G8 G7 d# U# {8 b+ t; a) p
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部5.39.217.77' m1 M T, n# G
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
) M; R- R) o1 o) c" v5.39.217.77放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ q, f U5 s' P6 {2 Y
身體很舒服。8 r! w) H3 D5 u+ n( c. C( t
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ Y4 \& b# c' W o7 w
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
' F* W6 Q, T2 Y" S4 \0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 a; P+ K5 T5 w a( t5 }- d$ A
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
- ^* K3 `, U! } h, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接/ N! ]! ]$ _; }6 N% j2 [& x6 _
# B- s4 x* \. N n1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
: z0 {9 g$ F; \: Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓5 y5 ^$ ?9 x" t/ a$ ]# c: J6 q
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
( `. H( f7 I; P' t V可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺tvb now,tvbnow,bttvb- H3 r& ]- y! f$ F' W
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional公仔箱論壇4 z! x( P7 V& U+ W: G7 c% t3 }
body）的流動，打開心輪（heart center），
% n) }$ j) _5 {+ c" \2 }2 C: J! b" ]公仔箱論壇並且讓你更容易以更高的方式思考。5.39.217.77! ?& a5 T4 ?" n
5 q- j+ w$ a9 w# Z$ A( G5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。公仔箱論壇; U6 m: q# I4 Y# E# n
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們5.39.217.77) H+ H9 a7 h. k1 A& g1 L# `2 X
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈公仔箱論壇) w! P( R: g$ _$ e
是來此協助你和大我的會面。
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5 `6 Y8 l/ D; U, q0 E$ j1 w6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
- p& M; ?* M; `, w5.39.217.77你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡0 H3 `& b @4 B: I4 T! m# S Z
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y& D9 ]1 r/ b7 r
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
0 `6 O- r/ f; r" Z7 g4 t+ H5.39.217.77它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
: S, u+ ]4 G! H" }5.39.217.77你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了1 z( W q% E i/ {7 ^& a
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分5 A1 \9 c# W. e! y8 H1 I
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的tvb now,tvbnow,bttvb' v: w" ^# T- E, X( V/ W+ o
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你公仔箱論壇4 V b7 K8 A& q d4 H) h
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的公仔箱論壇' l* \* D; f6 v* r* P6 \
大我合一了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |3 P! ?; ~6 q2 P, D) u
: s0 g) i$ D/ L: f7 o7 U2 v M" t2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體5 Q- b$ D2 y2 E# j( K( C
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u& ]* q% W$ t" [: T: ^
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
4 B# n5 ^4 O1 O! [ B a1 Btvb now,tvbnow,bttvb自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
/ E+ j( D7 g4 t; u$ }8 u大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
% ]. t) O( i5 U5 m; e- _: @位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
9 o3 k2 c3 D. b n6 w: ]4 D的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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* p! ]) U' ^& n L/ }7 I: R, t* ^9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？tvb now,tvbnow,bttvb. v- n2 h8 C0 I, f8 @0 a
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的5.39.217.77% l) b( d" d5 r+ N
訊息？公仔箱論壇' B+ B" M7 v( S
6 x- S4 s0 I) F, u$ R4 e10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
3 x1 ^ {9 y* T& D ?8 R6 x己的喜好決定成為大我的時間。/ D c: m# R ~1 p# d
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的tvb now,tvbnow,bttvb: G( b" r- E: V5 R0 j {
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
% g4 Y1 i0 y) B5 F: D" z7 C4 C" v步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在tvb now,tvbnow,bttvb/ o. q- Q ?, w. T: I/ p2 [) S
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入tvb now,tvbnow,bttvb* g m& K0 P1 l7 B
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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