成為你的大我tvb now,tvbnow,bttvb4 g/ } W8 N* U4 S+ a! \# Z; V
冥想
& ]3 k) u. f- N7 A6 [" g& G5.39.217.77這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；tvb now,tvbnow,bttvb3 }0 v( q* {5 V
感覺你的大我，如你一般無二。
( G9 c0 T) |8 @1 a2 a; L3 p8 {7 a公仔箱論壇像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
J9 @+ S3 y" _2 \' Vtvb now,tvbnow,bttvb你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
6 ~& M; _# w/ A' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
% g, y2 v) N9 o: i' H公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q3 n/ E& l- R+ E) x
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 n! Z. v5 J' d$ d% X6 h3 V$ I; L/ d
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p+ ]' F- F) A2 L4 J
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
5 b: Q8 P& \- o1 a- _5.39.217.77機作記錄。5.39.217.77- {+ R6 z) O8 {- t, n; D3 V4 A
步驟：( Y) D0 m- x) K/ J" ~ S
+ B- a9 f( V) h+ S# r4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k; O7 c. f- B7 l: d& F! k
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以tvb now,tvbnow,bttvb% j* O% l' M+ Y
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。* ^. e0 D% E% s3 D0 Z6 v' |3 ~
5 L% y7 h4 I' ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放5.39.217.77; E7 R* _% m/ Y- I X. I( V+ U3 D" B/ _; X
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
2 z( C+ ~3 g; z8 A7 {大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
) N7 ?! y7 f+ H" |3 M/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部tvb now,tvbnow,bttvb7 |$ m5 S9 q8 r8 g
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. T3 o& X+ [* z+ Q
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
2 C. W2 P; M/ B8 T身體很舒服。
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8 t# c# H# ?! z P% f* o" ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢公仔箱論壇. y, e H8 e! f# }+ S& K `/ X# [
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，5.39.217.770 G9 m8 M9 p/ e+ d6 p' m! n+ E9 B3 _. K
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?% {( e* L* i7 k& E; P/ N) Y
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的4 y0 J4 [: C W: T. `8 [+ N+ i9 B
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J) A0 o* s8 {" |2 |
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。' }7 q# R4 K6 I. u" @
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓5.39.217.77' L$ B- c) S3 n5 ^4 b4 }
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 D2 W# ^& G& w% z& Y" M J
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
; J5 H0 ^5 }4 |5 ]1 ]( X# U5.39.217.77直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
9 K. l! d7 [" J' G; z5 z0 H2 m0 ~body）的流動，打開心輪（heart center），
0 k# \5 t: u/ x) |2 {2 f/ r7 v並且讓你更容易以更高的方式思考。
5 } W5 `5 R! W8 o, u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 w2 I1 x$ Y$ c4 z: J, ] K
5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
8 A, E, Y3 ]6 r5 `1 u4 a; J) l' [; J公仔箱論壇想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們, Y) N w4 N! x+ H6 D* x& R5 y- H6 `$ f
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J+ K5 p. X& ~) Z8 w& b0 M5 p
是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
/ f1 w4 k9 N4 d. ]: F) Q你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡! Q+ W- h" T+ ^7 j
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
. t8 ?3 I! z) v$ |& d e祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
) f* [$ K) ^( \( c3 w它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
- R$ n' n! D$ D' h) |# k1 K5 P你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
7 g+ w# A6 b, b5 j5.39.217.77。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分8 S2 i1 y' b \- j0 \
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
4 J/ g: `8 S( }6 z+ V; U9 m& G! i Ltvb now,tvbnow,bttvb能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你) g" E+ `/ m1 a2 a
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的, S' k2 Y* T& C1 l8 a$ |
大我合一了。
$ y8 Z. ^6 C% W& d) p2 D8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E" k3 g8 x2 K- o1 ~( G
7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
5 G2 ~8 N( [8 g- Ctvb now,tvbnow,bttvb中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
6 l, S% n8 ^8 ^; z% r0 p我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的公仔箱論壇! u+ S% i/ T/ m5 o
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？3 T8 ^6 q8 o% ?0 j
) z% C9 ?. B; D% k3 _tvb now,tvbnow,bttvb8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
2 k$ u# k- G0 T8 K2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
$ i3 z8 i* p; l$ C位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣5.39.217.777 Y0 C" W8 K& x& ?! G: _5 P7 S
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
3 P2 C; d2 z5 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 g" Q( s& F3 V* i8 W2 V
9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
& V; \& [2 |1 P0 l1 m+ _: J也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \# z# V" r2 ^" M
訊息？tvb now,tvbnow,bttvb" J$ A5 g1 w- s) z! h) N8 Q# N3 h; V
公仔箱論壇" h# z4 m; ~4 {1 }$ C# z) Y
10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
6 U: Z, k4 j: D. q己的喜好決定成為大我的時間。( U0 ?# a" f+ z; ?2 E& T6 z
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
. J2 w+ [$ P+ \9 I( g6 |公仔箱論壇大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的tvb now,tvbnow,bttvb- |# t m1 U Z/ Y1 N
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N- s& u& W6 T
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
7 V0 G }' }' ^" ^5 T3 \tvb now,tvbnow,bttvb大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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