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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _/ Z/ h3 G* Z
白米飯 2碗
1 `# b6 p* g8 ~: i碎牛肉 200克
( k- n" b; p9 y$ S) \9 S# o公仔箱論壇甘芛末 50克
% r1 d! P5 W; ^1 t( }- ]$ O公仔箱論壇洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O& d( i" L9 u
黃瓜末 50克- A5 N' j9 n; C$ \4 W5 o) ]0 |
小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb1 H6 J/ M& C3 y b
海苔 1張
& B: X# {1 W' s& s& C+ W芝麻 1湯匙公仔箱論壇, h, T, q7 J! Z* U X: w& t
麻油 1茶匙
8 G' d0 [; p8 `6 I1 L2 Z( ~蠔油 1湯匙
/ g4 [7 @& d" d+ h, g( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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3 E2 i. O3 e1 v$ s9 c* f' F公仔箱論壇調味醃料：公仔箱論壇, j) g* I2 k1 \- W5 G) Q5 q% G
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I8 \3 N2 O2 F+ D9 }& b
料酒 1湯匙
; Y% ]) [* `% a: R2 D5 P& J5.39.217.77砂糖 1茶匙公仔箱論壇( c0 a H+ Z1 I! Z/ r9 G5 A5 v
芝麻 1茶匙
+ f+ S! b0 Y& x. l" i5 m蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 \8 I: [: k+ a
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做法：
8 w; j# Z% {8 g" Y, a# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W$ m5 O9 v1 j" v, k# R! N1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 H( [ R+ n- L0 s. k3 {
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。7 r# Q, M; W& u; ?' F
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I7 @/ L6 V1 q% n4 \
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77( M, `5 y9 L# A
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。% Y: V! I0 U' S. _. i
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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4 |& Y Q- C) P7 I# W+ q' R5.39.217.77難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb/ F3 r: F4 z0 m4 _, F
料理時間：約20分鐘
7 q7 C. O) X7 n7 L/ }- i9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t+ W4 |; I7 n% K
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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