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5 l9 [. ?' ?4 e5 Z+ d5 D! D材料：
/ V, P; o# s% }& P* Q3 ?( J$ S公仔箱論壇白米飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb2 y) V! O+ @2 Y' B2 E5 v0 }( K
碎牛肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K3 a3 H3 i5 K& f: V0 Y
甘芛末 50克6 x- G8 W7 B8 w
洋蔥末 50克
. s0 a5 @: Y4 H4 p5.39.217.77黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [! Q8 d# N! d# X, c. w8 z* f4 r+ Y
小黃瓜 1根. G2 {1 V; d, D5 p8 G/ M
海苔 1張公仔箱論壇/ i4 |$ N% w2 ~
芝麻 1湯匙5.39.217.771 E8 Q4 s* Z9 ?7 J/ r
麻油 1茶匙
% X2 u; B+ n- y$ e- q: E! W N蠔油 1湯匙
+ A' g; e0 i* e. g' F公仔箱論壇鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k% L( C1 R. c Q S) A
0 L$ V, I+ c6 Y5 [0 G# e$ V調味醃料：
3 D9 ~4 B6 e+ a& y' d, t6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 k; w2 k0 u0 B" k+ F' H
料酒 1湯匙
7 s- D2 V1 k1 m1 j; k7 S砂糖 1茶匙5.39.217.77- A+ Q- }+ g8 c
芝麻 1茶匙: S$ s8 r1 p( Q' R/ D% h0 ]# @
蒜泥 1茶匙
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做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
8 O6 n- F9 W; {+ c* M" g' D% ]2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E- A3 ~8 t9 S5 z8 b S: N
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
+ k% e5 a& u$ X4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇9 u/ F! r8 K) p5 _: M/ r
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb) m5 f) v! m! a* M; Q6 s
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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3 p$ s' `6 z# `2 \. ^公仔箱論壇難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }& W$ Z' `% |0 k
料理時間：約20分鐘/ g. b9 p, i" H! a' l
份量：2人份5.39.217.77/ e* J% f2 J: l) M" M
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇# m8 n2 v/ m2 {2 q7 x
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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