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3 M- u% Q& |! |# q; B公仔箱論壇材料：
& J2 M( X$ A; x$ i# M: n. `白米飯 2碗9 @/ G* x8 v; m! N) o, |
碎牛肉 200克
# c0 w* f" t2 q" ]5 n+ g0 |# x8 K5.39.217.77甘芛末 50克( D9 k/ H' s6 L; e" H6 J7 i
洋蔥末 50克
% J; n( J8 F' X3 O黃瓜末 50克3 }! Q) @; j3 _. H# T+ g
小黃瓜 1根5.39.217.77) z) D2 w$ Z$ g/ i5 Q* ?
海苔 1張! _5 @+ `- S! X7 P- \3 ]
芝麻 1湯匙
) R; Z) p% G$ |. g麻油 1茶匙3 K% W* u, L- t
蠔油 1湯匙
, N" a, ^6 D: `6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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% t3 ?/ V$ Z7 J, @( S, ?, h公仔箱論壇調味醃料：+ G# x7 ^4 |$ o$ a) K; {' ?" X. n
醬油 2湯匙公仔箱論壇. ~4 L) U1 z; i$ ?' f
料酒 1湯匙
, z0 R. {; U$ [, C公仔箱論壇砂糖 1茶匙
7 {! u6 N+ b1 \/ Z/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1茶匙
' Y7 s9 p) }$ w. n S& N蒜泥 1茶匙
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做法：5.39.217.778 h* D ]9 ~9 B9 Y" p
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇 D C9 f' Q- Q+ S8 O
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。5.39.217.77& l1 M- t, X2 S; j
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇) V8 X4 O3 T* q$ `) G; P" P4 l
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。( i7 c) t+ `. _# ~
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb, E* M% j1 O; c2 {; y) r& ~4 i( n1 ^
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下
' Y; E9 C6 C3 n7 k5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i. x. R4 U5 g- b2 m
份量：2人份公仔箱論壇+ g0 T& h- ?& n' K5 K; U9 o
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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