 5.39.217.770 j5 g6 ~5 Z2 ]( M, Q; `% G
" w' }) L8 ?, H# A B* j材料：
( A4 K4 P: p' h/ H1 X. a7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
$ n& v; ]: b% P- ?( K公仔箱論壇碎牛肉 200克5.39.217.773 H/ @8 M4 d" V u6 v ~+ r
甘芛末 50克
. M) I7 ] W- g1 l( Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末 50克 K: Y: q4 d: ]( a& h) ?+ {' c M
黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R. {- R3 s- j, \& D( \
小黃瓜 1根
# \+ |5 D( A: k6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
6 i- P4 A7 F4 L$ u5 B( y4 N+ Z Rtvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( b$ p7 J5 w1 u3 d8 ]2 r$ y
麻油 1茶匙
$ l7 T+ f' O: o! b$ i+ i5.39.217.77蠔油 1湯匙
$ q8 V- p8 k* v' r, a: O0 c鹽 少許3 P, Y+ R4 j+ @7 ]- D8 l7 S" l) J
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調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb% R; f1 T& ^9 e1 k9 b3 V) r" }
醬油 2湯匙
0 @; l: W3 D3 v% B6 l5.39.217.77料酒 1湯匙
! K2 l, w/ H/ A# ~$ m/ A公仔箱論壇砂糖 1茶匙5.39.217.776 s7 g% m: ]3 d# S1 z
芝麻 1茶匙! s. f2 E4 g( {1 ~
蒜泥 1茶匙5 m& {; @, x1 I6 c
3 B% X$ F o' B: c7 f! A7 x公仔箱論壇5.39.217.775 B8 w J1 S- H% `' y2 F
做法：
& P; N, o8 c# F, g- N$ ]* s* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A2 Q2 i6 {4 \( A1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
d' Q! ^+ }" l- h/ B* X2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
& l6 h" C' n$ a+ F0 J3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
% n1 P3 _% l. s, b6 e* h0 y5.39.217.774. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 X2 D. f' p s7 k/ V6 q# w" K
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
( ?# u- N5 F0 v6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
2 H* G/ A3 h- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! g' n( y9 ~9 V4 A* V" Q( T& F
難度：中下* J1 }* H) W8 l! \% L( g
料理時間：約20分鐘
' Q( q' x( \2 l& J, V* Ytvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份tvb now,tvbnow,bttvb$ ~$ ?, q+ v/ d& p
熱量：423kcal(1人份量計算)
: y' j: \9 c2 Y {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z' f/ t0 Z3 {# u
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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