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材料：
; k" o) E) y7 D4 l白米飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb/ p# p9 S- L( C H3 A2 {
碎牛肉 200克
; A) F" b& U% e5 ftvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f: F" Q) {& H; D' d
洋蔥末 50克5 c2 w& u( p0 m% V
黃瓜末 50克
s, E5 a+ u2 n% P公仔箱論壇小黃瓜 1根
7 Q. o0 `6 }( V! x5.39.217.77海苔 1張
3 e8 V9 }; W* @& B: m4 c芝麻 1湯匙
7 z% |( j% x5 h; M& ?, q) u5.39.217.77麻油 1茶匙
9 P& B( ?+ M+ q: ~! L7 W" V! c$ Y公仔箱論壇蠔油 1湯匙5.39.217.77+ t7 z# D: L; H0 M
鹽 少許5.39.217.77, [% [8 R- I5 J3 h- a# f
# t( \2 Y: z( @ k: j# ~5 Y& ^, g4 l$ w調味醃料：
3 {9 r. |! j- S0 R' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙 o! M$ a L) i! U1 H3 f5 j
料酒 1湯匙5.39.217.77- b7 v* J3 u/ s, w, H# e3 u. ]
砂糖 1茶匙, e4 h5 E& [' m% K, w
芝麻 1茶匙5 V, o( d# n; [( M8 y4 E( Z+ F% l
蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% n1 E g% u/ B
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3 o& R. \* L t( N0 `' ^做法：5.39.217.774 y, U* u G& c( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~; O* W5 P2 F! \
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 z& v3 |# o4 A0 L6 F7 \
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
0 g I: i0 w) ^7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。9 ~& i1 ~8 l J# R
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
0 e8 ~! k) j, s% G4 n/ S5.39.217.775. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。& m. }: o" x: ~
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。! s6 \" {# i& O* Q
$ f; t8 H% E. @0 h公仔箱論壇難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~- u2 W8 M9 o1 T- b- C7 M0 e
料理時間：約20分鐘5.39.217.77; L; G7 o5 S# f4 \" t3 {
份量：2人份5.39.217.77; B1 F! x4 u" S4 j1 _/ q5 Q. |" U
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇+ w4 \' n6 B/ X6 k) C: I
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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