# X/ c2 c7 [, ?- j& g5.39.217.77
! _" T3 [1 g" B: N+ D材料：6 h- W/ q5 R3 c5 U' A! Y( w
白米飯 2碗公仔箱論壇9 D: o; P3 j" d% [0 i$ e
碎牛肉 200克
( q" Q+ J, `" d+ u/ X- a公仔箱論壇甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y: |$ [! J5 q' P6 P4 p
洋蔥末 50克 `" Z+ O7 C) }5 Z! u
黃瓜末 50克
& m' I8 y* f9 f+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根公仔箱論壇$ j0 \! U. K! z. C T+ u0 ?* T5 m
海苔 1張
9 z; o" @7 ]& _; e% S4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙
7 D x2 S- A" V; Q" C& {! `tvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙
4 u! ~4 j# s& x3 J1 S- i& v8 a4 z蠔油 1湯匙公仔箱論壇. N& O' I6 p0 \: F! k) O& `, z
鹽 少許
7 w" R) e1 Z# j& r8 K( A公仔箱論壇9 ^; q/ v! h- _+ f5 X4 F) W
調味醃料：
, x" g# [+ f$ t$ Ttvb now,tvbnow,bttvb醬油 2湯匙
@2 U( L, P' d8 p4 F料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m4 |3 E _9 e
砂糖 1茶匙
& A3 P9 j5 D1 \4 y+ r2 b0 z; m" c芝麻 1茶匙
* s+ J, ^7 {0 e3 V) J( e) w: F" J" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙
" r% e: G# @" p* \. y( O8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 F$ T9 s4 x! h2 A
tvb now,tvbnow,bttvb; v, Q8 z; i, b+ i: p8 m
做法：
4 _" V( V7 s( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `- C: j; N5 F4 z1 P" L) t3 E
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
; F ~. r* Z9 n0 M9 K3 [2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
3 e9 q5 g0 z6 ?2 j+ F2 l' B3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
w# S0 e# j: J! w9 X! Y公仔箱論壇4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
& D( t5 y1 Z; Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
4 [/ P4 ~' R }; d/ b3 a6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
7 ]# p+ ]7 t2 U: g! F3 Gtvb now,tvbnow,bttvb- j @" A' P; ~0 M
難度：中下
- Y6 ^1 Z+ h; H2 i k. ?料理時間：約20分鐘
* K7 r/ Q* Y" |7 D- [* R7 v5.39.217.77份量：2人份5.39.217.777 \8 ]- A0 g5 Y, X1 R/ q. X8 ?
熱量：423kcal(1人份量計算)
2 U1 B" A e+ d; h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l- R: a/ h ?0 c5 x) d# m* i
:onion14::onion14:
' X2 M8 u1 n( q/ [' Y2 {( ^ |
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
