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) I g3 m" v( n6 z* z5.39.217.77材料：
3 w6 K0 n3 ?; q# ^8 [, h公仔箱論壇白米飯 2碗
' |$ U. t g+ Y! T( l5.39.217.77碎牛肉 200克5.39.217.774 A' P1 g& y7 E
甘芛末 50克
$ I! h) T9 p% \1 W4 y% L: ]9 }4 X8 J公仔箱論壇洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ B0 E# [7 R, g$ U6 `+ c
黃瓜末 50克7 G l5 x# b8 J8 N: U8 Y
小黃瓜 1根
4 K8 M) m, d+ a" K/ btvb now,tvbnow,bttvb海苔 1張
2 u; j- D G4 `* j公仔箱論壇芝麻 1湯匙& P" g2 ]& d. j( k U; M: |! Y
麻油 1茶匙
1 `9 |% X& Z1 n% |/ E5 R5 S公仔箱論壇蠔油 1湯匙公仔箱論壇6 ?9 D2 F4 _% ]0 P* @- ~5 p. l
鹽 少許
3 h$ D7 g. q' v4 i* p' ~. ctvb now,tvbnow,bttvb
4 i* S: a4 F: O% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
1 F6 J; o( c, |4 i' l公仔箱論壇醬油 2湯匙
- w3 x. [" L9 @' s! O) {料酒 1湯匙
" O( @4 j) G1 Z$ J砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& W, Z& A" i+ h. \% s& u
芝麻 1茶匙
( ?+ N" E% T7 V' h0 g( a$ t6 }tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙公仔箱論壇( L$ g5 v* H! a P$ g! L. S* M
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做法：公仔箱論壇4 z4 }8 ~$ A B0 o5 {( Y; U
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
( ^8 O9 V( l, _% V" ?- B; K9 b( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L9 W5 C6 Z' i
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。' t; g l( k4 c( v6 b
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
% l& z) g* r+ M2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J1 r5 L/ v L R! g, Y8 K( J
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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( _* ]4 |, h, e$ X5.39.217.77難度：中下公仔箱論壇6 J1 G: H7 R& b8 n8 I6 C) R
料理時間：約20分鐘
/ {+ S" e1 ^& F+ h& P! L& W& b份量：2人份
6 b- C7 [1 X; g+ e* a3 ^5 H! W熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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