1 @; ]+ }) J3 Y6 }% @ ]1 L/ y
) ?/ P( ^* L$ g& Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：
: ?2 m, `8 K2 K' w6 [9 T. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗5.39.217.77! ^. R, s8 _# ?; A
碎牛肉 200克
. x! T7 M7 N) {2 z! V7 rtvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克+ C' Z# o& Z2 t1 V" ~ E
洋蔥末 50克
1 V. y* q+ S7 s4 D公仔箱論壇黃瓜末 50克
" w0 m0 R' \0 x" }小黃瓜 1根. i9 o0 i: A; j/ C, I, r6 h
海苔 1張公仔箱論壇- k q. n9 y) Y4 ^ m
芝麻 1湯匙5.39.217.77) Y3 M( \. t9 f6 k" M6 ~
麻油 1茶匙# m1 q$ I1 x, b0 k# |( i& I
蠔油 1湯匙
! R8 } h4 G C. p8 d) Q4 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
: B' _! S# K! K3 f, x8 v/ x$ ?5.39.217.775 C. @: A, E6 D/ m
調味醃料：
6 Y+ D" S+ O1 T7 a: l6 z; m公仔箱論壇醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V: y2 X! E* }$ O. b
料酒 1湯匙5.39.217.773 s7 j w& X5 ~" d/ t" P$ f' F
砂糖 1茶匙6 W+ Q0 \5 I. ~$ ]5 J2 D3 h
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ ]+ z5 d# h$ E' f( A6 e8 {
蒜泥 1茶匙
! z4 @1 U) T9 q$ o3 m) B8 @7 G
1 c" v' d: k1 `6 b- `+ Z; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m% t u% Z# c! Y# u) c6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 s! w- V* i/ s: u5 C/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
# n! r/ ? ?. e* }, C2 {6 Y1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
+ |( B& i: g$ }: [- k) _tvb now,tvbnow,bttvb2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
1 ^: F7 k. q4 l# p' ^3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。* j. C. t$ D( [
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
' d" ^( g5 ^. _# }4 o" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e1 G* @; [) ]" b+ E( T' T
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。" y. O1 r9 m* ?; b3 `+ u
, n- F; D9 ?3 C+ h ~難度：中下8 a; L0 O6 K8 F$ T' B" S
料理時間：約20分鐘
5 Q j, s8 h3 L' g% q, \9 x0 O份量：2人份
5 N9 ]% {- _- w7 A! T/ }# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)
6 M W. R5 n' [
8 O: k$ Q# H! a& r) J3 Q" P" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。:onion14::onion14:9 F& r+ y. f3 m7 U+ \" `, {3 X
|
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
