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材料：tvb now,tvbnow,bttvb) Q. p% J5 Y/ j6 n
白米飯 2碗) H& s' p5 h4 s; g l4 B
碎牛肉 200克公仔箱論壇1 L% I; N: `! e6 E
甘芛末 50克# H( C, H, X6 @5 M) p7 Q! h9 d
洋蔥末 50克0 c( S/ _5 E: n0 T; [
黃瓜末 50克tvb now,tvbnow,bttvb& G/ l1 ~0 s4 Z1 l( L
小黃瓜 1根
. H3 P+ X- [; j B. K5.39.217.77海苔 1張# I8 k D+ J5 J) w9 W5 F ~
芝麻 1湯匙, M6 u2 B0 R; B7 c* `
麻油 1茶匙
# T- A4 d. j2 J: D* I蠔油 1湯匙- I6 W# N% U( Y3 D
鹽 少許
/ a- s% l9 f0 K7 Y; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~0 t8 Z' W- w9 j5 h. L
調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A" P. t: o: I
醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ B9 ?, f% f" i' H9 U) w! d1 R5 P
料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! x2 q. ^# n8 k1 k
砂糖 1茶匙7 _4 R7 P, h% T3 @+ N5 ^
芝麻 1茶匙
$ t h* g' Y5 [! r5 y+ Ntvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙
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: I6 L0 H1 G- L, L2 K0 m做法：6 O; C! j5 n$ D3 d' b- U/ q
; ~+ h+ n& {6 p8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
; W6 R' q) I2 n% v$ W2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。5.39.217.77+ k+ @ _( T' r- Z1 r# s% X
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。5.39.217.77$ O; f$ ~% f6 L$ g
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77, h6 Z' a) o+ U/ j7 g9 \
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。5.39.217.77' O$ v3 E0 Q" l( P
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下5.39.217.775 J% Q$ _; w9 b9 t* J" Q& j
料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o. C' f2 \. A. X! N. E
份量：2人份
2 P& P% p! r' Z4 m$ s* v0 v# y' }熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇1 V2 ~8 t0 c( q, F
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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