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: X6 f/ B# b) |! Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：
! g2 b2 e( F( \7 ~0 K% t- `tvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |7 Y/ T% u: E; _/ \1 K1 O
碎牛肉 200克$ a7 |0 ^/ \3 K: A1 {- ~
甘芛末 50克5.39.217.775 m7 V. N0 o. `8 `
洋蔥末 50克
! x7 R% z; F9 @: [% d: q公仔箱論壇黃瓜末 50克; @. o' l4 g; K* b8 o8 p* w
小黃瓜 1根
6 @3 c4 q; h) a2 S/ K5 u7 X# i5.39.217.77海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb' b8 X& i* Q9 m/ K
芝麻 1湯匙
- a5 d/ X6 [) @- _9 I% s& s5.39.217.77麻油 1茶匙
* r2 D" j7 C& J& S" J公仔箱論壇蠔油 1湯匙8 S8 l: O, H# u+ O. s
鹽 少許; d1 o# h- @# z6 _+ p, [. J
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調味醃料：
7 r9 [6 P' t7 _# O醬油 2湯匙
8 p# L5 Q2 F8 i# D公仔箱論壇料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# W; t- p5 U8 z. ?9 J
砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S% m$ s' L& w; |- c
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m8 N) Y; w9 Z X% I
蒜泥 1茶匙
/ |/ Y4 P7 \4 g$ U% u5.39.217.77
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& _1 r% z# u1 d. I( W: g E做法：9 }/ f7 P( h; w6 { [
5 Y. P3 l8 _! c- L# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。$ x4 d$ l7 R4 b( u0 h1 ?) n
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t: l6 J) T! m3 e8 g& m! `' k4 ~
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。+ Y. K; w$ V& W6 L' m6 x
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。; e8 {, K, `% z ~$ f' _
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇9 b7 @6 K7 _* T. \* e q
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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4 n+ |; A' u" x$ V) i2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
6 O! l4 o; h8 @$ otvb now,tvbnow,bttvb料理時間：約20分鐘
* _3 U# J( c' J5 w$ P9 s5.39.217.77份量：2人份
) m, k0 K) ~ G1 c* C9 `5.39.217.77熱量：423kcal(1人份量計算)5 I6 ~& [/ E5 ^8 l5 w6 [& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V- G& G. V* q8 Z1 m6 e& d- u
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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