 5.39.217.77$ c$ q( ?2 Y- ^6 U" Q8 {2 I, N
. c. Z: i; N. ^8 s# X: ?) w
材料：
. Z9 t" G- r: H! ~白米飯 2碗
2 _# J( H" ~" p& [5.39.217.77碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb5 p- I' X6 J9 s$ v
甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb' G" d i9 M3 J3 g3 Y
洋蔥末 50克
( d6 y3 A. D) ^- i. D- C& u黃瓜末 50克! t" A) S4 G2 h. w9 a
小黃瓜 1根公仔箱論壇9 \. Y5 N/ ?' R( f, m6 I
海苔 1張* ^0 n: n' n, ?- B2 x# a
芝麻 1湯匙
9 I4 x2 N1 K% S% a% g9 W7 x5.39.217.77麻油 1茶匙8 e Q$ n% S' Y1 K4 u# Z9 i
蠔油 1湯匙5.39.217.776 V* K E: q) d) T7 W8 W; N
鹽 少許# I# P8 Z1 e; K3 w' q0 L0 e
/ L0 o% v" ^, c yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
) d& _6 o& f, ` C$ D醬油 2湯匙5 [2 s& U: A2 N& Y. a. e0 o# J
料酒 1湯匙
8 J9 [9 N! P! }3 D( G& r7 Q砂糖 1茶匙
, K, ?! N; w7 u Etvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙
9 _) Q y0 i6 c" Q( T; l$ `0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. S! O$ m) y$ E K6 v
% l8 E9 d; ~# _: l3 V公仔箱論壇
( p2 T: H) ]; Z5 Z做法：0 q4 k O+ e C3 G0 K7 N: @
+ T0 B1 b& T$ ]1 V5.39.217.771. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
& N) x" ^; R) u# X# w: e0 a2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。9 Z+ N( B# ~0 {4 d
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 c+ } u1 f7 Y( }9 N- ^6 Y
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
1 ` ]: u- D0 L# Y7 c) h6 }2 gtvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
2 e! a0 Q; H1 R7 [! C; u) K1 h6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。" R5 g1 T( n9 W2 o0 R3 Z- \: N/ R
( J' Q3 o) k$ k }1 F n; Mtvb now,tvbnow,bttvb難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }! t$ z. V! d
料理時間：約20分鐘
0 Z5 L0 u4 {) I! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
0 {- y4 A7 [( C5 o- F$ v熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb+ s: ^# `' Y7 ~0 ?6 ^
公仔箱論壇6 P" z! q4 ]0 F: s
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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