治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇: L2 k' m- K+ f2 `; H
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7 q( O) a6 d. W+ d) Ltvb now,tvbnow,bttvb治療感冒的小妙方tvb now,tvbnow,bttvb6 a; |/ q- o( P' T9 Y
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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, H3 Z9 m R/ ]) y) R( T0 V; e8 r5.39.217.772.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.775 o; _* M2 @1 _3 [
, _, p3 N" o, y; D% [1 Q5.39.217.773.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb4 S- a! S1 d" q" g* Y- [1 i
) ]1 U( p0 L2 P7 a4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
$ R; G, k/ S& v) V5 _' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|+ J1 h) }! D2 z公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力4 j6 x1 t* d3 O: y5 u" C/ m, A4 v7 W9 O
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb M- P2 X0 V. r! [. z
4 o# ?' a% c" t- z) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
# Z& ^' ?+ V( l: E w8 m+ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E( l+ ]/ r1 p) T( m, J
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇: n% c: J" O# `; M8 m
0 q$ K& {" E' B1 R- Z5.39.217.779.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌; ?2 u5 ?, I* |6 L
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質4 r5 c3 e0 r! e" x4 K
. i; w& M/ F" i7 \: h( s6 R11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.770 b+ w' K0 `% X3 c- j. ~6 S: T
7 _6 b) B, X5 H2 J M公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb) o- v. C# b: o7 C, O
2 _# I( x' w9 R" N8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb& r2 k+ r7 h6 X7 B
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14.洗熱水澡
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4 K& \0 o. p- Z; {公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感9 h6 w" c; T ` [- @: z2 c
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb' L! ]1 T' v5 y2 @$ L7 T# s/ k u
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫' l2 J( T5 a& ]( l9 h) L
) Z" W# g4 E, N公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛% z3 j! P1 b/ t/ U
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫" _# W/ X: y$ E! V
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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) _; o+ t8 B5 X. e治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈
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9 \2 U3 e! H3 ]/ o3 K7 g3 E5.39.217.772.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb6 ?# {0 L' i6 I; R! r; T
' }7 K2 I F8 g9 u5 [4 w" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb$ v7 O' {% c& o' D" {/ U/ e
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6.冷敷頭部及頸部
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8 E- D& y8 f: }$ T9 n" q4 U5.39.217.777.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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( H- J1 x7 |6 L$ s' i, i; vtvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [. `- U3 f3 K. R6 x
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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& u6 _* h7 G9 N9 i/ }- X$ q8 t, [14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `6 L0 L( b" i. I: c' V0 z
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15.避免吵雜5.39.217.77& |7 K4 g9 Q. `( `7 z E9 l
' V/ [5 r; c0 H& a公仔箱論壇16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb; l" H; o" V* q4 G
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17.避免飲用過多咖啡
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3 X7 ^! D* G! m- q8 S18.避免嚼咀，放鬆肌肉& W+ g8 H0 P, h, H" S9 [. n
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19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 C, \" \- g) V0 u; [
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛6 Y" ~' O2 R. N! X3 X% Q' K
& i6 r% f5 l3 |& k, N& h0 n. r" ]公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p5 X( u% j$ M5 F
% r/ R2 B! |% _# G' E5.39.217.7725.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb, y/ V" }; H" P" `
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26.培養幽默感: [5 w$ d! c- u) N+ B4 a& l3 w4 ^
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27.服用維他命C( x, R8 i! Q ]2 d u) p
: J2 F* l' X- W5 z' s公仔箱論壇28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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