治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀- A w" n0 `5 y7 e1 b
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb# ~3 g6 _: J9 ?# \% [( w' y* [
3 o8 {. N/ M3 Q3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F+ l% {' V4 \ K
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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2 w+ j6 F% O" |* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇0 m8 T+ q% T0 M0 E4 D& s/ ~6 f
5 a* y0 {" ?3 A4 R5 E1 n, O. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.77% w9 m9 _( A# i, ?
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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% d" _0 H; c- M% O, c3 Y j10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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- T+ v) w C4 @2 r4 P+ ^3 H公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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. i$ {) |& ]$ F! X4 ^+ E6 z3 }tvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡
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/ u2 _8 M1 L" f8 G15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.772 z) T9 O& z) V) N
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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/ k, c8 W, g3 c Y1 W17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb8 ?1 @( R, L1 ]! T9 Z1 s* _
8 ~ S$ J7 F5 C, r公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛5.39.217.77) y( n( D5 Z, |% v2 A
3 l1 g' O/ h3 N% C7 L: [19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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. b T4 b0 e7 \* N20.氣喘或呼吸短促時應就診
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) |; z. t4 f& u0 Z治療頭痛小妙方
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+ M9 A K C! {' [5 n1.服用適量的阿斯匹靈
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/ A' C* k, n$ j6 o5 J+ [tvb now,tvbnow,bttvb2.適度的運動
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3.睡覺( F* t& A. [: G, k8 ?
3 D; Z! t6 b+ A4 h- r4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb u d* N1 K' x# E6 y* a- L! I: n
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5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇 Z# {& x. @' i6 q4 J" f
( E* w1 _$ z! y$ _8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部
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$ c2 ~) ]9 u P5 N7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb* x) z v) \, k' A7 g
8 S$ `. P5 o: Y5 N3 J1 w$ Ptvb now,tvbnow,bttvb8.深呼吸5.39.217.77$ h* |% S' N& q0 G8 T% x
( _0 v. I) y6 R. }/ J7 K9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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9 a, V/ i) ^0 a, f w3 y11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉3 d9 O( n9 Z% @3 ?% C( d& v, b
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛" {, i8 T% w0 K9 P: D
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13.不擦香水 v4 I0 G5 a; ?$ u6 U3 g" r @
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14.勿施力過猛
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* k, u% d: v Z) ]7 k5 z1 t公仔箱論壇15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb5 k/ [5 `7 `7 F& z) X
2 p( Q* [" [% m2 A u. J1 s) k16.保護眼睛
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; S5 W7 u6 q) s0 ]$ w2 s& N7 u3 ^17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉/ e& H2 Y- T& C8 W/ G0 |
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19.少吃鹽
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1 I1 _: [6 x) ]: \ v公仔箱論壇20.準時用餐# d' D8 `; y' O0 E/ |/ P1 ]( T
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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& ?. H- r5 w* J8 s S+ J22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛% r+ U! q% i! j- z! h+ B2 h3 U" A. q
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒! ~3 A2 C, {( W& v: k# l. U7 E: `5 G
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應+ r* U8 A' B- m0 Y) X
% O/ o2 v/ ?9 H8 d' P5 Q& T公仔箱論壇26.培養幽默感0 r* p; q9 h) q9 M
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27.服用維他命C% ~ T: X* o* o' y
, Z( C0 n. @8 |: e3 d2 ]6 }5.39.217.7728.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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