10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb8 t+ K* P) `+ Y# V# d5 L9 v& Q9 u0 Z
% K/ L! u- l; s4 Etvb now,tvbnow,bttvb10 個經科學證實的長命偏方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 e8 F' [" g
1. 喝茶
( D; T( s/ q7 \ \, f$ \% ?8 ]公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。2 f1 q' w& t& {+ Y) X3 R! \
! H% ~# I& M& {5 J$ N5.39.217.772. 信教公仔箱論壇, ]1 f2 d, U; J B* [' j* ^4 e
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
- o" v, f4 D* _2 x7 {: d1 r& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% C) Z* U% ~- a
3. 增加睡眠公仔箱論壇1 @' K9 x' J6 f, i b" X5 q
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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! V& i0 o, @" t: V9 F4. 洗冷水澡
- \" ]* _% f+ c冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
* C8 F' F! b+ L+ k: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g! g6 i4 f6 @$ r. L+ V T
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6. 養寵物
/ J3 ~( C5 \ o3 c: \$ Gtvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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2 h7 G% X$ c8 s$ @2 \: Y7. 結婚
2 B' L$ Z- R6 B- f: C$ C* }5.39.217.77已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少/ `* V( W% Z; o4 A8 O- |) y/ {3 z
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑5.39.217.77, O1 }4 j X5 h$ c
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。& X* M1 C O' l1 M: `! _8 T1 A2 |
3 i$ c$ y8 \$ H t, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍5.39.217.77( @' g2 f6 X, J2 x3 i4 j
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。. F+ \( Q( R8 v& r4 P: `. ?
8 T9 [1 Q2 `3 Q# ~3 p* s" I, y5 |4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。================================================
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7 B3 i3 Y- z& `/ m( R5 ~0 N- K綠茶漱口可預防流行性感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 v, M$ F, `4 s- _
6 E3 T; C& ?& g& ]根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。公仔箱論壇2 ^2 a0 i) {/ ~* y( {
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。公仔箱論壇) I8 X% p9 E2 `
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。+ H$ t# H" N4 z
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：公仔箱論壇9 [ S/ \- j8 f: F6 N$ P& W( D
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* Y) _+ \0 u. D
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；公仔箱論壇8 L. R, ^8 Z9 A
- [# G& j6 W& n% E* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
/ G+ m- j: K1 }7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 \& _' h3 ?1 H/ T; t8 Y/ q+ c. d
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 r) M; b! n& l. K; s# ?
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。4 x! o0 y3 M v0 R Z& ~
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9 x% h3 i- ]4 d# D* _) L5.39.217.77十五種水水年輕法
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( l# l+ g+ u5 u: }tvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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( {+ C5 t/ w7 U6 @5 {- \5.39.217.77主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。$ V: A! ~- Y3 h' i$ U" m
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2、養狗─可以年輕1歲。
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4 G6 X1 G7 F P* w( g' K) u& `強迫運動，因為要帶動物出門便便。5.39.217.77" r }; c8 e' x5 {, R
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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" @) L+ H q) c2 n4 | G. G4、舉重─年輕1.7歲。5.39.217.770 X+ C9 [, n( E3 L' K% [. ?* n
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。5.39.217.77$ ?- V$ P- i/ B; Z4 h
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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7 Z. n5 ]) d/ e( `0 H公仔箱論壇小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6 R+ N2 {( W" }# h$ I4 C6、交朋友─年輕2歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K- j: i8 b! \7 W8 [- a4 r
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。5.39.217.779 c6 f% a3 [8 L2 U" ]; [
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7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb- ~) A/ W+ T: Z. G6 s; r6 s
% G& B, h' A, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。5.39.217.77# K1 Z& y3 P, C4 l0 _ r# [
9 _* A& W/ Y$ X+ a; Z" i2 gtvb now,tvbnow,bttvb8、上課─2.5歲。2 d" z: d! _% D0 @4 i6 [
0 ?" j, ]" H; S" O5 {% j- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f( R6 _4 L) {( U( I% ~" c
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9、每天快步半小時─年輕3歲。8 D, M3 A. t7 V/ K k
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這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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7 i' G9 }' p" b+ [應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
0 w' K- _$ s; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, m/ D: R5 z7 @
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。 A# n8 `+ S' y6 v0 T \: H
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ E. M; y C& x& g
?4 C* R. W0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。公仔箱論壇) R @- ?* O9 |9 L
. P5 `5 L9 b/ _研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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$ H5 v1 ], \3 ^/ M5.39.217.7714、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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& i. M7 [2 i) `% i# d( e0 A' q預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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