10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb5 c- W" x" g- _# N
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10 個經科學證實的長命偏方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 w! x% H1 m; C5 `
1. 喝茶
. K" R+ m7 `9 ^ R$ S1 a ^$ E7 n茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb6 h5 |6 z) D% [+ o( J% B7 q
/ e, v5 J7 f( ^7 P0 ]/ P9 |' \tvb now,tvbnow,bttvb2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb; R; y" j2 F8 l6 q
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇* a" {3 V+ U7 |$ h
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3. 增加睡眠5.39.217.772 N) ]+ y4 O! {2 ~
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.777 w( L( R7 V9 J9 \- _7 e
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4. 洗冷水澡
; f% G1 G$ S$ z$ `4 ?5.39.217.77冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
6 v: Y% X# n" P. F/ H2 [1 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# _! T( g, H4 _
5. 喝紅酒
' t; v& Z* {& h! O/ W2 U' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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2 b. z3 o5 u( J8 ^7 Ttvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物6 K9 A' `& Q7 o' ^. U' ~3 h
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。( Y0 C6 Y) |8 q2 W* w: B
4 g' O% P( b0 R I. [7 x" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
( R8 f+ L- ~0 O0 f0 X, ?已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb7 j6 @$ |: o% M0 L9 Q4 M' t5 \, E
% i% Y7 B! s8 C# p. J' k5 z: _公仔箱論壇8. 吃得少
: g- O, X: l$ o+ H- e5 qtvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。9 s9 k) ]6 k2 \: ~7 V
0 {7 w, ^" |. ]2 O, B; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑
! q. E- u/ Z% X" F公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
- O; z# e. k* q3 _* w5 H2 T1 g2 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _* f! d4 q+ Y' W: |
10.跳躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. Q7 c# U7 q0 h R, A+ b
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。& j" x; k. U; i6 P$ b G
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( f; f4 U: v6 T( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶漱口可預防流行性感冒0 x! |) Y; t% U: d# Z7 i
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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) [1 D8 ]) l3 N6 H5 B! p( u) _台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i& \# {. n3 K8 A
) B( v( K6 t2 X1 p8 |" x% M日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。" Q0 b! c' R# \
3 t& M4 `0 C3 K島村教授提倡的綠茶漱口方法有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, I* h2 q' C- ]. U) O2 |1 p
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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) o1 Y0 l. M0 T* A& s* F2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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. E1 z- x0 L7 n& e) b/ ]: ]5.39.217.773.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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' |% x3 v- S7 h. l" I* T+ Itvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；5.39.217.77 {, U) Z6 P* s, `( P) r3 x% T
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }5 z5 T5 \# K9 e; r% e
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/ |) j/ }" U+ q% p1 D+ mtvb now,tvbnow,bttvb十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb" P' @+ @2 @( n6 e8 o% i- K
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。9 S5 ~0 A3 Z7 M% \
2 q6 o m8 ]. a5 `3 b) f5.39.217.77主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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% F7 p# C4 l! Q2、養狗─可以年輕1歲。5.39.217.77, y- t+ ^& T8 `& ?6 D z
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
* U, S$ p3 s1 I' d7 }9 w# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R* e, w8 B2 z! A6 |
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。公仔箱論壇3 I2 x" b0 o3 I. v7 H% V
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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: g1 R& h. N/ R: ]5.39.217.774、舉重─年輕1.7歲。5.39.217.77, k1 n1 y2 _* p% b3 c
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c$ O1 `, G* G0 V
# G: ?) u% Y3 M0 A公仔箱論壇5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。公仔箱論壇% c& m' N+ T7 s2 e3 p4 P
0 \6 n5 A) E7 J: htvb now,tvbnow,bttvb6、交朋友─年輕2歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C% H2 [! Z! u: m( A. z
* M6 z5 s6 ~) I& p m& h+ ktvb now,tvbnow,bttvb交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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, z( s' V+ {5 k" d6 `& f! | Xtvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。( h$ |$ O' K8 r) k) T: ~$ ^
% m/ m, ?4 ], V2 S x+ Q. B4 Jtvb now,tvbnow,bttvb常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。9 d: O) C; T$ u8 f. [& Q
- v5 [2 V6 ?6 h8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I$ \; @2 K- t
9 h O) D7 R, J+ u' Ttvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。8 ? s2 r/ d9 L$ Y) t* f
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這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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1 H7 d. L: G! [% |0 Btvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。) W1 X, q+ ^- }. k
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。tvb now,tvbnow,bttvb9 }7 V ]7 E9 s8 p; k
/ r6 w. C7 |8 x. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {2 [1 d- T* E% P: T- w3 w
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb' H( Y7 b! C- F* J Z$ {" ?1 Y+ z
$ X; @- y, }# w: w% L研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。! ~, u$ s/ {/ _" B5 \$ {
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14、運動─年輕6.4歲。
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& k6 P: u8 q1 A4 U5.39.217.77一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。1 B |( d% G: c w/ |
V( _% f% P5 f# F& Z公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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