10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法 j! @1 U+ s1 p5 c# G# Y! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a' B a+ ?+ F0 a; X3 A! f- N. r
10 個經科學證實的長命偏方公仔箱論壇- m5 }# @, P! O0 q' s! a
1. 喝茶
1 k* d, V) F5 E. a4 j3 K* c- f5.39.217.77茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
* r* ^- q5 M! l% ]
. m+ V! G/ M2 {- ~% _# t5.39.217.772. 信教% Y. E" \; T5 A3 h! [0 S p
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
e# A/ z9 I$ p9 B( b- Atvb now,tvbnow,bttvb
) R6 j( W* c; X9 A4 y公仔箱論壇3. 增加睡眠" H1 R/ F6 V( u, t, f
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
0 q, x: w4 z- @8 D9 Z公仔箱論壇
4 v6 M# L+ K. w( |" i4. 洗冷水澡- L& d/ o6 h- t
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
# N& b# }% U" j- k% G% _4 q3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ ^- D. [+ M2 G. H2 mtvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒公仔箱論壇+ Z4 S1 P. }1 q4 G) G' K
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb* r0 D% e& G4 [4 n, ?+ V! v3 n. Q
" u1 N$ }2 |' ?3 g. z3 h* O5.39.217.776. 養寵物
$ O# M: Y$ S: B; H$ {5 ~% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
( N. z! D) Z, H6 A7 Z( |$ U) z
0 M( L9 \ u7 c0 C5 T4 Jtvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚
, a9 E! C, e* E" x已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。: D- U* d4 @3 P0 L1 u
8 S; j8 ?8 I( Y3 T9 Mtvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少公仔箱論壇2 {$ W; \9 D4 m- e% W$ ~1 e% j9 l
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
, }+ ]' _9 ?* \$ |( t; m0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; B8 v ?. k& b8 c6 ]4 @. G7 g
9. 多笑笑公仔箱論壇 C2 N. {9 s: G+ k$ ]! ]
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
0 _1 J: \+ O4 N' V3 E5.39.217.77$ r y2 r$ d, s
10.跳躍
+ Y/ p# d( n. Y+ ]* I2 T每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇4 n2 w$ v7 `5 ]1 ~4 c2 z
4 x V: \) w$ n5 w3 h; P================================================
5 v% G8 T) q0 y, A; t8 ntvb now,tvbnow,bttvb7 Y4 S- ^5 v6 Q+ J
綠茶漱口可預防流行性感冒
3 y1 s) M2 I6 I" G$ ttvb now,tvbnow,bttvb
$ ^5 Q9 `, d2 t: G3 ~5.39.217.77根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s. M) M. B/ z0 q' H
, V5 L4 B% x0 f9 d4 Q6 J台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
. w' |# X, o6 y2 O8 U2 X- c5.39.217.77# Z, l4 _) U. E, ~+ c3 |2 F9 q
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。5.39.217.77/ o2 _) l3 E) d: s
$ g! X- u y5 _. D; ^% G島村教授提倡的綠茶漱口方法有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u( w' u" y2 q4 F% K6 d' O
5.39.217.77! ^% d4 \4 a, j6 {! |0 ~; z
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;! H7 L1 f1 C/ ]
. k n3 f* A3 m$ z" w8 P
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；公仔箱論壇( F5 z5 [2 N4 t/ [9 s$ h/ }% f
5.39.217.77& |' j1 ]- r/ t* B
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；公仔箱論壇0 l$ C, S9 l# [8 C: C
) O7 {& E4 p' Q* }) T. A
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
7 r N) o" g$ @' V0 u8 r" |3 F5 h @: R5 }. N
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h: X \ V" F2 U2 W/ L
- w" m3 A9 R; |( r$ C% o% H8 B5 z================================================* k$ ~. s* d9 R
十五種水水年輕法5.39.217.774 L1 m4 p" r6 B# c7 K- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q; j" V7 n) V, h
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
4 z- d `. N& G
X1 V; v5 C" X+ m6 _% p! K公仔箱論壇主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
9 v% T7 Q( ~4 T+ a" Otvb now,tvbnow,bttvb
$ Y! U. d! j: @: W2、養狗─可以年輕1歲。
/ r: R* W/ q7 T* {) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p( M3 X {& j) p7 ~8 }
強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k' }$ m9 H- ^: k y8 U/ G' ]6 `% d$ ]
" r- v4 _ S" _2 K3 j
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
( e8 [) r4 t. R% y5 G4 N5.39.217.77
v6 q6 ?: u- l& v- `: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。7 R5 Y6 }* g# `1 b' l* m* R
( r8 J; E2 a$ Q! @3 Q4、舉重─年輕1.7歲。
& Y: B' _; l5 [4 n. O$ k% Q7 w3 X7 ~) D' f7 t5 t
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
- V1 h+ K* {" p3 T' D G0 H
A/ l3 Y! ~- S/ i* y/ [6 _ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每日小飲一次─年輕1.9歲。& T/ F/ Q1 ~; G2 r+ L v' I: ]3 y1 u7 ~
5 |" u. g2 O5 T: q小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
$ `! X8 W6 A) `8 {4 [tvb now,tvbnow,bttvb
' n" i. Z! d4 b6 X" I0 v! B9 c) I MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、交朋友─年輕2歲。
1 j: g4 L' p' J. K. X/ |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. h, Q2 e7 M/ H6 v: g$ ~
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
0 Z6 }+ m: i) S5.39.217.775 B' v( N/ T; \/ p! R8 Q3 H
7、大笑─1.7歲。
5 s" ]% Y7 r+ J# Y" J# ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( _: E; d, L/ g8 ?- s
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V/ d% Q; a2 m0 L/ o! Z& E1 o
: w [& L+ g6 L8 ?. k4 v
8、上課─2.5歲。5.39.217.77) e5 T& t7 }% t& L' x
tvb now,tvbnow,bttvb+ f9 w3 M/ D/ V' Y; n, t. u! I
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
3 [. R2 y0 x+ A1 m2 ?8 v. i7 n; Otvb now,tvbnow,bttvb p* c. R: z$ I/ [7 ]
9、每天快步半小時─年輕3歲。
" F m- o5 v0 z8 D) m
' u7 C$ i U: ` g/ U, K o; _ Gtvb now,tvbnow,bttvb這是一項不錯的健身運動。
: [$ X: I8 ^( Y9 \0 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. v8 x9 F6 {) _. I. n6 x: C& J
10、充足睡眠─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! y% b9 R; E5 X' L
: f# B+ [/ G; {tvb now,tvbnow,bttvb應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
) h7 J7 Y5 K% L1 F) _tvb now,tvbnow,bttvb
% Y$ _; c: }- ^3 J- {. [11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。公仔箱論壇5 V" @1 z* o. v' k) B: e6 n
: Z" K; U& u0 S4 k6 c
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇# G9 \ f1 _# P1 y4 n J+ X
5.39.217.774 g) v3 E/ G1 u. y) v* [
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb( c- p( K: |$ n: y
公仔箱論壇2 S. ]8 B+ _9 i1 Z
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
6 P; y0 D7 B6 ?0 I: O$ J3 O+ ptvb now,tvbnow,bttvb
9 G" y! i& m9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
: ^- s" ?; `( _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m" z" z t2 L6 F
14、運動─年輕6.4歲。
0 B9 C7 T& Q/ y2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( Y5 V0 n. v" L1 B) s7 S# l& f8 |
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb: F# k2 S7 q3 f" K
, V T5 U3 U' G& L6 r* h; b e15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
, \! s$ c% |5 q! S7 d! H2 R0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u, T5 F" `/ Ptvb now,tvbnow,bttvb預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|