【材料】： 5.39.217.77* V+ s* Y" l% `. f! P, ` W8 H
1.米 飯：220克。
8 m+ q9 @! Z( q% W4 [( K D0 R! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
+ j( K. }0 U8 P l. q2 P) F3 ]3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。公仔箱論壇4 k5 h/ b0 v8 l" ?% I: E
4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
( W/ I' N$ }' O" d6 V/ C4 ?tvb now,tvbnow,bttvb【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L! g1 @; B1 M0 Y6 C
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; I, }2 e4 N# B* ?' Q
2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。公仔箱論壇, C, x+ K8 P; G" K; O! f0 `
3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。
3 Z$ W' A8 Y9 ]6 Q" A8 x) J9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `7 n Z' c/ a7 f2 d
熱量 814 Cal
2 v/ b& t$ J5 [蛋白質 23.3 g
4 b3 M- d$ }: p: \7 h5 I5.39.217.77脂質 35.1 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l) H% `. p! v7 P% h, ^
醣類 108.6 g
; q: L2 `! ~! p! p4 y' r- ~- g. D纖維 1.9 g 5.39.217.77% j' g9 f, d9 G4 s
灰質 2.2 g tvb now,tvbnow,bttvb2 q& w2 Q3 k: ^7 m! d
鈣 73 mg
0 G2 F* f5 O# C5 M& l6 \磷 375 mg 公仔箱論壇4 D. i- t% @7 S' I
鐵 3.1 mg + [9 |5 n) Y9 u; X6 e( x
維生素A 4120 IU 5.39.217.77! K3 Z0 z) j4 h. q, F' |: O
維生素B1 0.54 mg 5.39.217.77. @- P5 R4 B7 s* d- X# r5 t+ ?2 q; G
維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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