【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb. F/ @* s2 z1 ~( y0 `6 O) T1 ?
1.米 飯：220克。
# r, G! n! ]8 \3 J. G5.39.217.772.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。tvb now,tvbnow,bttvb* L& l+ j1 x0 k7 N
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
& _5 [2 F* T$ i7 @6 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
/ S% N& k6 ?( j( t5 m7 g# b3 _$ P3 Qtvb now,tvbnow,bttvb【作法】： r9 s9 M* K( z& V8 l
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。2 w/ H7 d; E" d0 _: H
2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。4 z; w% K, A+ `& s$ C
3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f f. V' |/ O4 \1 s6 e
【其他】：
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脂質 35.1 g
5 c4 A/ T6 V2 t' P5 ]tvb now,tvbnow,bttvb醣類 108.6 g
5 @8 u* i- w4 }2 n1 Q纖維 1.9 g $ \3 I& O8 L4 u" p7 ]* o0 ^
灰質 2.2 g
( h. O2 G: Y3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣 73 mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u8 S& D ~4 Y8 S' e7 L
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發表於 2008-10-9 09:20 AM
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