1. 喝茶
& ^1 v+ Z! h& F/ {3 |5 n' q2 y2 ^茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。8 G5 j5 T% U" K8 u
# x6 z4 i& ]: o# I2 S/ |, i: dtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教5.39.217.77- Q$ A. T( k; E9 g2 S
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j: w4 q- Z; A
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3. 增加睡眠
( K9 J0 T8 V4 J) e% V8 |公仔箱論壇科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇6 w7 B- S! z# @3 N
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4. 洗冷水澡
! t3 G. R& r# ~4 Dtvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.77" o F3 S6 j% G% G" H' x
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5. 喝紅酒5 O9 O; \# N" @8 s3 [% G
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇! w9 U5 g \$ K! C" c
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6. 養寵物( q0 ~; _/ c' J% ^: I9 b* g
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚公仔箱論壇* [( Z3 u- h6 i: m
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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: p9 z" b2 k3 b; @8. 吃得少
( n; N& P% G% C公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑: N9 y. ?6 A1 M/ C
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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" k* k q* _6 e6 C10.跳躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( H. l9 y: N5 J q0 m' A
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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