蕃茄咖哩炒肉片* g& `$ W5 l) t; |0 [5 H2 U/ K3 p
" W e0 b! ^3 o+ ?0 c' htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \. I# T/ g0 d* E9 C
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【材料】： 5.39.217.77! U& U+ X: _/ a" |0 s. p. K
牛薄肉片 150公克
4 i8 N, I5 U# d9 q" l: A$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 3支
+ f1 R [, w( Y% c+ a+ H5 E8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆
8 x6 Q8 O2 n$ X5 ]8 Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 1顆
5 R: H/ b* R5 K# A" F8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o+ F, z9 k, ~# \. Q【調味料】
5 W. h2 J# x9 [* t' @2 Btvb now,tvbnow,bttvb醬油 18㏄
3 o# X6 I7 I2 @7 u$ _7 E( p/ c) G酒 15㏄ 公仔箱論壇% j) p+ _: H* h- |+ G) P' m4 z, ]3 G8 \8 m
糖 6公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a8 S8 V8 O2 I' C5 o0 h
鹽 少許 5.39.217.77+ a+ M; o1 t: s6 h+ v7 `4 K/ y
咖哩粉 5公克
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【醃 料】
% B' W/ }& K& n3 H) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙
! [7 B( r% J5 a+ [& \tvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙 5.39.217.77( b$ Q0 X e7 o
咖哩粉 1/2小匙
& N' c0 f1 Z' ?! E+ Q太白粉 1小匙 5.39.217.77% p+ N- E; T; a7 j3 e6 Y% \% I9 E
' q) ~" D5 q- l公仔箱論壇, U% M5 E3 S6 B8 c& Y% d
【作法】：
. C* z9 @6 Z4 J ]+ q- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& p/ y# T3 Z, @7 H) b: e2 w0 B
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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2 H- r; w0 h' Q m4 `tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。5.39.217.77) V* Q; Z V7 @6 r
- X- V" F l2 A7 N0 h公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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