蕃茄咖哩炒肉片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o2 y8 ^& n( l% ~6 _" e
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- H2 M& }4 Y- [" U【材料】： 5.39.217.776 a. b! J. i6 y
牛薄肉片 150公克
( ^3 E: D/ t8 q+ j: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 3支
( F' n0 L* K- y" _4 _% c( [1 ]' V4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆 5.39.217.77; j. W& I6 C. A' }2 H# h0 e
蒜頭 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p( h$ v* \. z- K. p+ e2 w+ l/ x
5.39.217.77; L! A7 I. o( n( P/ ]0 y; F
【調味料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `0 q$ Q& Q# J, f/ B; c8 ~
醬油 18㏄ : ^ j" w7 W" f( Y$ p. h( ~
酒 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B" m" Y# S0 q# f
糖 6公克
% N* _7 L/ T/ w1 d7 @鹽 少許
. A. Y: L3 `( B1 ~0 b# E8 x \咖哩粉 5公克
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' A) ~2 \% w3 R6 `8 K8 ]7 U, o& J公仔箱論壇【醃 料】
( I$ g) E' P3 E" m0 C1 y+ _; j$ C1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n* m, t) n; U9 g2 K/ D- x
醬油 1小匙 公仔箱論壇2 D" f; f2 s; G! W7 y5 c. E
咖哩粉 1/2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb Z& {4 o$ Y# m
太白粉 1小匙 5.39.217.777 s+ l$ s6 R4 M( D; }+ H
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【作法】：
0 r0 G: i' j; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。5.39.217.77, g9 u: Y2 S0 ?/ f
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。) J- y! f$ F! V# t4 D& a
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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2 F- k; A/ d0 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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