蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb2 g$ c8 j: `) n) v0 `- J
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: I* _% W- k5 c$ d; g htvb now,tvbnow,bttvb【材料】：
8 ~+ B- P" b0 u/ Ctvb now,tvbnow,bttvb牛薄肉片 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb( V% R6 {# A. N6 z7 R
蘆筍 3支
1 Y0 E( e& s0 a2 M' x9 @5.39.217.77大蕃茄 1顆 * i8 K5 u3 v5 G' j% \1 Q8 x% B
蒜頭 1顆
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【調味料】
7 G1 U# }$ h1 F1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 18㏄ 9 e0 Z: M8 s" P7 P- E% ]
酒 15㏄
2 Q L( i" |* J6 Y4 J* Gtvb now,tvbnow,bttvb糖 6公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J/ G2 V7 o2 Q% z" S7 l
鹽 少許 / g# |" K5 ` u- Q1 @2 \0 K8 Y# A
咖哩粉 5公克
3 P2 @. Z, o9 o, r+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A. [3 @7 D: _8 s0 R
【醃 料】 ) c( F! U9 K5 Y( @2 \8 h3 k( ^0 C
酒 1小匙 公仔箱論壇# d# T% _' I' _6 E
醬油 1小匙
6 ~8 X& X0 E0 h, ]& ]tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉 1/2小匙
- p2 x) F7 }1 rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1小匙 5.39.217.77. i$ E3 w( I; I( U0 p8 I2 R
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【作法】： 公仔箱論壇2 ]! g0 G$ Y3 x. B, O
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。1 ]* F# S; d6 V2 K* z
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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