蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb: r4 _& S6 w+ ? i
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9 F. I" z9 e- X; Q5 l/ K0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @6 v U Z* F5 k【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb9 K! d3 K5 Y( p$ h
牛薄肉片 150公克 # S6 \/ y1 Y, F: C, l" S; E3 r7 q! z
蘆筍 3支
5 [( m. t3 H) v5 E" l, Q4 c% r大蕃茄 1顆
3 A% z8 g; P; u7 O" y+ {5.39.217.77蒜頭 1顆 公仔箱論壇- t6 b; ~9 i: ~- u
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【調味料】 3 a% K9 ^6 q# h: u9 n, A
醬油 18㏄ ! D: q1 I' y4 c* b/ D1 }
酒 15㏄ tvb now,tvbnow,bttvb* Z3 j$ }/ Z5 v8 Q/ Z& D6 b5 ~; j
糖 6公克
5 U: \( s O8 R! ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
) w% T6 C/ s' n* h# e$ ?" ?tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉 5公克 , u% y5 c. a( k. j
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【醃 料】 5.39.217.77! v# |, j- @* \- q7 {4 n
酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M2 g& V% d8 a" w* K A+ X
醬油 1小匙
6 B. ^! H9 `% X' [3 D- y咖哩粉 1/2小匙
7 v: x* V% o9 @2 M. m8 _, J5.39.217.77太白粉 1小匙 5.39.217.77. y' H3 D C* `. S" }* h
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. V: c0 _6 t+ X/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
+ w4 R" V9 l+ D% F" w$ z1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z4 D& q$ a6 D+ x
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。0 i9 i8 O; a% F. L# G; Q8 C
" N6 S* O) |' \. H$ O3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
! g* t6 K b/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g( P ^4 O" t4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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