＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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5 j7 C9 Q% y! w" x; Htvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
% {7 ^/ B; q! N5 q除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77: J% Q" t8 d6 x: D; L; `' G: e
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2.芝麻
: h& `- K6 i: |. T' H5.39.217.77它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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4 t4 \4 [/ d' S. ?+ ^3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) A5 q- n5 V
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M7 \, i: J2 K7 t- T
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4.蘋果
) K% D; ]5 ~5 e( X9 x/ g7 ] a蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇6 C9 ~' s% I5 }
9 i4 ]; i3 D( [公仔箱論壇5.紅豆
( J2 `4 L6 C6 a紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。4 D6 v# @ Z( ^
' H5 K) `7 ]3 e' \公仔箱論壇6.木瓜# X) @ C& N, n# @% l
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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- R! ~3 f3 b. y5.39.217.777.西瓜公仔箱論壇/ }, z5 y2 J& |+ X
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇0 c) {: }" x% r
& r- k# v. C D; E6 etvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
8 t9 p# o2 j3 F蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。0 {3 ?+ I. Y; p R( K
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9.西柚
, q0 i3 B9 s4 N$ w& Z9 j5.39.217.77大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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* a* T% e' `: f: K10.蒟蒻
4 E$ m% @9 ]5 z+ B6 O完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
( }, ^$ m( S& W# N" Y( h& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- H9 Y' ]# N3 i; O& X
11.菠菜
( _' R. C8 y8 F7 ?8 d7 r8 u因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
7 A- ?+ i1 I3 J8 N! J% X) n0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m4 Y. ]; Q2 x( E5 P% a: z12.西芹& m2 F9 _9 d9 U, A1 n: b6 [0 O
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
: b" H; V) T6 M9 s7 Z! u. K公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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5 Y" L; n7 J5 f5 B5 K) `5 I( E14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l) y1 |/ ^" H8 ^% p6 i" I$ p
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 @# V8 h4 T$ _& P6 m, X
9 d m7 S! E1 n% @4 Q; \* T" ]# w15.番茄公仔箱論壇2 o) m- o! u1 z, |. T5 ~
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶公仔箱論壇7 \! @2 D6 {) l/ ?8 |: @# C
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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