＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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1.紫菜
* ]: p, O `4 i6 S* j7 [除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。- D: C4 {& H1 b9 F7 @
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2.芝麻
. I6 j# U4 B4 `/ a/ M8 _9 r5 U) ^5.39.217.77它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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' z# b0 m, b6 U. f7 x# [, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" g+ b0 t7 M0 B% W* K" a
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
7 B Q- Z" z% b2 l1 x0 k! { CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, n6 Y `( J; {% j3 `$ ^0 O' F
4.蘋果
7 }* j+ s) ]- Z公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
' W1 n& x2 J2 d1 A) l+ {公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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/ c% } d$ N; N8 R6.木瓜
: ~6 y; y- d' P4 V1 V& o它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。* F5 ]+ ~! j e; R7 E; c8 F: _# h
7 y* J" q( x! H2 e& Y# p5.39.217.777.西瓜
3 X; F# O( m( F3 a% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb# O/ }6 l4 V9 _8 G
$ n! \3 i/ M8 o0 |" [tvb now,tvbnow,bttvb8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q" U/ V9 l5 \( d7 C+ o
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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* c2 `6 ?, l& N3 R) c* r( V! x9.西柚
: j. ^+ M( ?9 {+ \; b: ^9 j公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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9 i/ ^" S: c4 g P, m& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
3 _& f5 M+ \# m% D3 @ T, v完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。/ N2 k4 _: _+ O$ I N6 B+ ~
0 W# h& ~% O8 B* p5 s公仔箱論壇11.菠菜
5 A; `4 {' _9 j( Z: L公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.77+ f4 C' _4 d, g6 C d- m' M
- s; p- n) X# q3 f, @0 K2 W9 ~12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p$ W) _* }+ h% E; ]# }
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
; S3 _, h) ^/ n3 ]- k3 f v- R0 b含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb c1 K" c6 m( d9 X
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14.奇異果1 F* R3 L$ y7 T! E- K" D
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77+ b6 \. T) h; X2 u% i
7 S$ Z4 H* W$ l8 \: _' j15.番茄5.39.217.77' U! W' u5 E4 b9 c* g4 b( I9 @
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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# ^3 R I- t$ B# |$ n+ P) U16.天然健康窈窕茶5.39.217.777 M' b9 m0 w3 K4 l7 v/ f
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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