＊愈吃愈瘦的16種食物＊5.39.217.77! M, @2 }5 ], c+ w( L8 r
# I+ j4 C) I4 `/ z% M! A: v公仔箱論壇1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb+ I% p* E; @' j6 x
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻5.39.217.77- |! n# d1 `+ u/ A
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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/ {5 ?* D5 @7 ?8 A2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
' z, D: u- i6 l" `# E! r3 A公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇. c9 V: A, V+ @
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4.蘋果
& G# D7 \- h" Y3 ~公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
C% v/ u( p: x" u; \6 {9 Z# v9 g紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。$ A( e( q1 G, d: x' V- ?
: N# u4 H1 I* A$ ztvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb( z3 @7 ^) A u2 q3 L# D) O
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb8 L# ? e, A0 M% y
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7.西瓜
: ~& k2 z# Y p公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5 e( V9 g# C4 y9 g$ u7 v( S( e
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8.蛋2 U% }" B. _# G2 e) P, Z+ \
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
F, O# F- M+ F: D. s/ N$ T% ?/ e5 e5.39.217.77大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇* K" N& p% q4 k8 ~/ j4 f: }
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb5 D+ x6 r# x7 Q. _% A6 e# H/ I! L# I
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇; G/ P, n, r: j$ p8 o1 m% ]
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11.菠菜
4 D% a# `2 U1 _, `. B0 Q5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
' r+ j' n- a" u. m8 n$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n0 H/ B5 m1 ]12.西芹
7 d* u; y% y7 ~4 m R" C* j西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb t% Z/ ~: v6 @- m
. y: e' l; ?+ _, T$ z8 c3 {5.39.217.7713.花生
! k+ }, _* l% @' S含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。* z- s5 r+ w1 T5 B7 S
# q+ Q4 h0 O. c# m8 B14.奇異果
: g' ~1 c0 _4 B0 j) r' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇+ X- C) j0 U2 T5 r# ~. F- C
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15.番茄
s9 @ ~' p( z8 M- J8 C吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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2 S: v7 Y- A0 J/ b: m; d6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.天然健康窈窕茶
: f0 t0 ]0 j8 J0 G5.39.217.77『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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