＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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1.紫菜
: O. c9 |" u5 z0 L& ]' ]( k R公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。+ M- N* j' Z8 G9 L% h1 A
- ?2 ?; H- j# w) E0 }3 Itvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J9 N2 F" }4 M; L% M
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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! E) b; u$ O( I+ `! ^/ c* {tvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉9 c4 A+ J6 m3 ^" u3 r9 `' e2 c
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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3 {1 ^! V$ U" V L2 E- _! L5 n( s0 _4.蘋果
$ |. X s* u8 p$ X4 Qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb$ X% d' I- {8 O( w
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5.紅豆2 ^: Q. K- d/ N1 K& s. \% [- u
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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+ M5 b& V2 q) U) [6.木瓜公仔箱論壇+ x! ]) S# Q# i+ t
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇( n- x6 g; `5 p/ z6 a- f9 H# F; v
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7.西瓜
" R5 R$ z: d/ A# R; J它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。' _4 ^" f) C& v: k& n
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8.蛋
! O' ^0 k; s) Q. R. q+ u蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇" V# Y* C* O/ K1 w/ E" A* d1 A9 C7 s
! C* O9 l/ e3 s0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 N7 S' ]# G
9.西柚5.39.217.77. E e! W4 b# r8 q, W, j
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇( O* C6 {- J; R! `5 t6 a
8 X2 a1 g) L4 {2 l8 \3 Rtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻公仔箱論壇! c; d% w/ ?. o7 D4 k
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb' A9 k# E! C: D; ~3 Q. X% z. y0 N
: J0 K- Y# U8 D5 ]# R3 Z11.菠菜5.39.217.77: n8 J) j, L. l9 S* |2 t
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
) }( I6 f' @6 S西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生, O2 [+ ^$ ^2 b8 F% C* _
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果公仔箱論壇* x& ?3 t5 D, [& D3 e+ d( D6 Y% L% w7 B
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。2 _3 j' m* {+ T1 k+ w, N
0 c- A: m: F' X15.番茄% p- s, w; W) _$ G0 ` `
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.777 Z! l4 F& O3 S$ j/ b2 a
, O0 P' t5 ~1 g P( ?+ O F! V# ^公仔箱論壇16.天然健康窈窕茶! O6 j# f' x K& L) u2 k2 i' M8 _# m
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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