＊愈吃愈瘦的16種食物＊( n+ k0 }, ` J% `0 E, R
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1.紫菜+ e8 I/ \ L9 s' B$ Z, P
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。+ B- c1 ?' R2 N( ]& S8 ]* z% ~9 @
; Q) s* I3 S, @5.39.217.772.芝麻: G) S+ B$ L6 f- p
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
& L1 u1 }4 q, z1 g. q; [$ ltvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?" D9 Z- c# r2 f5 U/ G
! `: p' K: }# B$ c- E6 b公仔箱論壇4.蘋果
! {* e. |5 L# Z' H, L- P% ^公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。$ U& `( w3 Q4 X
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5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q1 m9 l1 z. C- ~/ U( ^
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5 D3 P9 W" B- u& e$ ^; D
/ n, l4 [; f2 R: Ttvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
+ M _& r6 N9 m( F1 O7 T) ^; c; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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" s3 a& r6 Z" M4 ]: r7 K" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
+ I3 E N* c- {# Q6 n: ?5 J它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
/ X+ Q- X" ^& [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- h+ v* o9 S) b5 |
8.蛋
# S& V2 l! C. V6 p% O' t: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚公仔箱論壇( P- O- E- w8 w4 P f1 H
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
7 {" H2 C; w1 O1 Z4 ?- R5 V) \; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。' i% E6 @! L2 z& r# `8 C% V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z. h P L8 Q1 h4 Q q( i- b: n. F# s7 w
11.菠菜5.39.217.77" U4 b, j# R& f) i, L" v
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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) B; D) A, \+ Q0 z, z公仔箱論壇12.西芹5.39.217.77: Z" D$ Y, x/ o0 ?7 {+ f* Z1 }" U! {
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
8 ~; I. J. @) j# c& |* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 d7 F1 ?3 a$ G
13.花生公仔箱論壇- e) H8 C# m/ S( a. Q$ Y3 W: F
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
% U! C, S, n `4 @3 i) Z* T1 Y; N除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb" B! Z7 U. v* |3 b0 d1 G
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15.番茄8 d% ^$ r, g. P# N) Q/ t
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
7 d+ I) }7 e( Ttvb now,tvbnow,bttvb『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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