＊愈吃愈瘦的16種食物＊+ B- K! P) y) |, U
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1.紫菜
8 I+ C6 V: t) D( E$ S) x: h8 }除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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0 U9 t) w. j/ C0 C- @2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb- q, a+ _, O. f% b N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。) h0 X8 j' Q8 ^; |- I* y) E6 p
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
$ }( s6 Z* c- ~: O1 t/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {! D8 |& L2 z$ g4 G6 O4 h: e公仔箱論壇4.蘋果5.39.217.77 h. T5 Z3 l/ z" e
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.77/ g8 s! Z' C% }6 n& X) R) y9 n$ q3 s
7 ~5 ^& c$ p: ~' ]* H: U5.39.217.775.紅豆
2 w2 Z6 K; J! M0 v! _: W7 h# Htvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。4 t: s! B( f7 Z" }
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6.木瓜
$ n. ~8 y9 d) g k; h4 {7 T2 n* T0 u它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb( z9 D* e$ ~7 i) y6 v3 [. s$ q
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7.西瓜5.39.217.77/ V1 l' F$ d6 C y+ y8 w
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb: Q/ x t6 @' j3 ]5 q# W0 M$ c% S
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8.蛋
. q& [5 g% Z# {" A. w蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9 m9 l+ ?+ ]4 m6 ]' l+ _, x0 w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) @; O8 p6 M$ s3 I5 |: ^
9.西柚公仔箱論壇- Q* n7 o5 e$ I9 \2 O9 I
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
( V; Y5 G0 w, z `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# J! H4 N' G" \9 M+ {; G
10.蒟蒻
, a* I$ R0 ~6 D: u) b0 ^tvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 Y4 d& I( S# Btvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
9 P# O8 ^* p8 K3 O因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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2 s2 I; ~/ f0 o/ R/ `- U公仔箱論壇12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb- P# N( Z1 J M8 Q) v2 e- K6 ?
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。4 T3 j1 B$ w; C1 O* K) |
4 l4 L; m; w2 r. P5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
$ w/ b) H/ J# L/ S2 A+ `tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇; ~0 \4 V0 @3 B* z
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14.奇異果5.39.217.77. z7 [* ^" B* f( F* o( o
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
3 c. ~5 n2 N% [1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- W% F' [+ j0 v- |6 r
15.番茄
/ K. z/ e D# t1 l* J4 o2 v: n' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.775 w0 t# s' k. L) |% l
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16.天然健康窈窕茶5.39.217.77. }) M$ h# Q; p+ r5 h* H9 K" o2 \# {
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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