素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb' K9 ^& K& |5 G4 q
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4 T4 k3 {" n* y8 l9 B7 x+ \公仔箱論壇【材料】： . Z8 Y" V$ S) J/ s" ^% ^
白米160克
3 q: [& R: u% f4 ~4 u5.39.217.77玉米粒30克5.39.217.776 p0 U, S4 d# K' A3 ^) f: V3 C
四季豆30克
$ O4 J( P7 [9 T D% W- R- W胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb: a% z6 T( ~0 X! M3 i
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb. C) ~6 a& F, o! _5 w; |
素香鬆適量
6 ]+ w) t$ @; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y/ |, t; _! O( C+ z7 g
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb m/ Q% ?% Q3 g" P/ j
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0 Z5 F* l+ _/ K; k/ L6 n【作法】：
0 n' [* [0 L# B# J) rtvb now,tvbnow,bttvb| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。7 o7 a1 \3 G7 I/ w' I! |* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X/ u& V/ P" h* U! M: @1 @6 R7 h
| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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/ X% X( L% U, I/ x' n公仔箱論壇 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]
2 P8 ~$ W! \& W/ ]* V公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m/ m% B$ P7 N/ Y
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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