素三色菜飯
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; q7 P5 j8 s, t2 M6 { F% C/ s; \$ s5.39.217.77【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H' P8 K# `: k! O% q) Y* n2 v0 ]
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y, d$ m$ ^5 z; R# {
玉米粒30克公仔箱論壇7 z3 q7 r5 _$ q, k( r
四季豆30克
- ?' O) k! ]8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克" _0 u' _! B( W* z$ D. R
素火腿15克5.39.217.77; j; g+ D m# E5 x8 y/ g
素香鬆適量
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/ ~3 V4 K- p) Q1 ] d1 K5.39.217.77調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb9 l0 Z# X' A n S3 O0 T' h/ N# V
/ T: t, _4 [+ V& W1 a& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f0 G$ N9 `1 e9 X4 V% \* `$ Z
【作法】：
$ k J q& A3 f6 p3 l公仔箱論壇| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。+ b( X+ D1 e5 D: j
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]9 i* W( b0 G" Y6 T
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 P1 Q$ r) r: C
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【其他】： 5.39.217.775 w+ F: }0 Q+ h& g0 @) w
[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y9 A A1 j0 V: w5 B# N
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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