素三色菜飯
" z ^" N {! C/ c) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 X* W$ h( R7 Z
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【材料】：
$ G4 V0 l1 S6 K" I公仔箱論壇白米160克/ r1 L( ?0 W b6 C
玉米粒30克公仔箱論壇0 L: J y* x2 R( j5 p
四季豆30克
: ], v2 o- M5 ] J3 k5.39.217.77胡蘿蔔40克
# c; P7 x4 @" X$ d公仔箱論壇素火腿15克公仔箱論壇2 J! F+ w) S5 i! B5 p8 K+ z3 `
素香鬆適量5.39.217.77) \' O# D7 d2 M+ T( ?
. |+ n1 t; V1 v' l- p' P: ~5.39.217.77調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.77# J) i$ t' n1 \, D6 a
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0 O# z$ G: _! H+ L* E【作法】： 公仔箱論壇- E( B$ a& L' b. z$ S# w* G
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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J, O2 C: _2 M. L4 ~ v9 _2 X | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 I* ]- W' j/ i; ?/ P" o
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇* ^( Y& m m5 B7 j1 H0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w) Y+ z/ i1 T4 J: G
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% r: D% x6 v' x, Vtvb now,tvbnow,bttvb[Tips]
5 Q; O. A/ Z. a6 v可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇, I5 l& F( H( j
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【其他】： 5.39.217.77' b: x( g, ]" [: \) v# Y/ E. d, ~: y
[注意事項]
; |9 ~( K e' x% }4 k' [) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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