[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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/ h" F0 z$ t5 t" y: n- e7 R5.39.217.77【材料】：  
) H/ w7 a4 ~' T! V5.39.217.77白米160克/ ~) {# M7 A% n% |2 P3 o2 [
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb0 E5 B' h1 E/ e9 J
四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a; H- }4 C8 E/ d/ H- j
胡蘿蔔40克公仔箱論壇' @0 j) }0 g3 U
素火腿15克公仔箱論壇; `- h" j' T) e* k  A1 y
素香鬆適量
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. q5 _7 B. K( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。& `4 |3 m& W5 W; l( B1 z " f' }4 Z: H% Y( k, y5 H% p; i3 ?* ]公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" ^, H+ W9 ?9 c 5.39.217.775 Q) c/ s# ^7 B5 ^. B8 }' Z" z
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。# P& z6 i3 X6 D! M# ~4 e8 }" y 公仔箱論壇0 B, V- @: q% n

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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- ?* B9 H9 R1 M4 b8 |% _【其他】：  
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。