素三色菜飯/ S- _0 J) I$ j5 W6 ]; r; Z. m
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8 M, t! P" u* p, V8 |$ H5 J! Ztvb now,tvbnow,bttvb【材料】： 公仔箱論壇1 s+ c( m6 C3 ?. M; D
白米160克
, [6 j7 ]4 v; I9 C/ G) Z) @玉米粒30克5.39.217.77+ D( I: _* ^) R+ i! T) A
四季豆30克
: b) W+ G6 j7 _! a9 S, L! H3 p公仔箱論壇胡蘿蔔40克
0 J' u X: G7 r' n1 F& A# x素火腿15克5.39.217.77: F& r2 X; l) v7 I
素香鬆適量
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% _! }# f0 B9 p8 etvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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2 p, s* h @+ ? ^8 i3 a. d8 E- q5.39.217.77【作法】：
) X6 `# z4 ^" {0 w0 ]( gtvb now,tvbnow,bttvb| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。% h/ z y4 B9 M* ^
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y. @* J; a! T5 }
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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb& B% Y. d, ^4 w# Z4 G" y2 I4 B
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 $ H9 E" Q+ K7 \
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& B- s U. x% b8 \7 Utvb now,tvbnow,bttvb【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H" a* l) F) D4 V# p9 D" c
[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M$ L. @+ g2 u" Y9 L$ T' T# q3 |- H# ~
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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