[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
# w4 U" ]2 _- T" Y/ a. O/ j5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) b  R8 {6 p9 R; M, n4 [4 k& D1 _

( d$ Y6 z% V" u# v+ J, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~) ?) N! F! {( R/ t- I. r/ u
【材料】：  公仔箱論壇" \1 s" R* t' {- H6 ]
白米160克公仔箱論壇# ?: B3 G* \+ ?
玉米粒30克公仔箱論壇4 I4 [+ w9 n7 }' i: P" ?' [
四季豆30克
3 p& N5 I; T5 m# Y" H5.39.217.77胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z  s3 b" G/ S( J0 {) F
素火腿15克" e5 C2 @7 a. W$ M0 v( Y0 y6 f; O4 ?
素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb& J: |, L* v% d* x& c0 l

/ I0 C8 M8 X$ v. j6 \$ f( C* E- `tvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
5 u: o' T4 h$ D( e& Y; jtvb now,tvbnow,bttvb4 u  j3 @& K2 t% y8 H3 B! A5 X
tvb now,tvbnow,bttvb% Y6 w* k2 {/ a  ^. N: a; R
【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z0 A) G* C# S) @6 J

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。4 n# }( Q! j4 x* [8 o ) X, g( K" J- H公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。   q/ w  w' c: `6 i9 S  f . s( h. \1 A! |7 h" |6 s% o) l4 [tvb now,tvbnow,bttvb
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇- H( @# C- p( i3 Z + N) B- ~2 W) E, Ntvb now,tvbnow,bttvb

公仔箱論壇$ f7 Z9 w5 p  V9 y( h1 T0 |  e7 v
[Tips]+ i7 H( b! b  M: e! s
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
' i. {! n& _4 j% Q1 j# ]: J5.39.217.77
- }0 c6 J  I8 z9 R% K5.39.217.77. l3 B- J" F. F: }2 L) L) ~
【其他】：  
+ \& a: F+ ~4 a) `5.39.217.77[注意事項]
& V' ~! B4 K# `5 Q- w8 l' a此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks