[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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& r( G1 s6 e& V* y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b$ y3 _4 c0 J) U4 p4 Q  X
【材料】：  
4 N& b" \& b- n2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克# X; e$ Y6 ?2 t) Z6 E! U* L
玉米粒30克  Z& t+ I" S, _5 X# O& z; z( k# F. i
四季豆30克5.39.217.770 D3 b2 f1 }; @& M; K4 ~
胡蘿蔔40克5.39.217.77. H) V0 j" e3 e; W
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb- P3 b2 w. W+ r( N
素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb. z1 F. n6 c+ T$ z. V# t  i- f

# T; D6 @# I3 N/ Z, v5.39.217.77調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A& w- r4 t1 a

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5 K5 ]! A: k' t3 Y0 o) k【作法】：  公仔箱論壇& ~1 M! }( F7 [6 E

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。   ]7 x4 E3 e7 etvb now,tvbnow,bttvb & D, Y1 K# Z) w$ A# a
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.770 a8 M, \# q( p2 k5 p2 `9 I % U9 }- ]7 Q2 V3 stvb now,tvbnow,bttvb
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 7 K1 ?2 w; v% U4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! c. _  N5 j. w/ W# ~' C1 j0 _

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[Tips]公仔箱論壇' V1 F% _- G. ]/ T) y% K
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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/ _2 u9 h4 f( m% f1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  公仔箱論壇7 p3 z; l4 T7 v2 L
[注意事項]6 U+ S& P2 t( J; C
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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