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[中式食譜] 素三色菜飯

素三色菜飯
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【材料】:  公仔箱論壇" \1 s" R* t' {- H6 ]
白米160克公仔箱論壇# ?: B3 G* \+ ?
玉米粒30克公仔箱論壇4 I4 [+ w9 n7 }' i: P" ?' [
四季豆30克
3 p& N5 I; T5 m# Y" H5.39.217.77胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z  s3 b" G/ S( J0 {) F
素火腿15克" e5 C2 @7 a. W$ M0 v( Y0 y6 f; O4 ?
素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb& J: |, L* v% d* x& c0 l

/ I0 C8 M8 X$ v. j6 \$ f( C* E- `tvb now,tvbnow,bttvb調味料:鹽、糖適量,橄欖油一湯匙。
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【作法】:  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z0 A) G* C# S) @6 J
1.胡蘿蔔刨皮切小丁,和玉米粒加入米飯中同煮,備用。4 n# }( Q! j4 x* [8 o

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2.四季豆、素火腿切小丁,以橄欖油炒香,加入飯中調味拌勻。
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3.裝盤後,灑上素香鬆即成。公仔箱論壇- H( @# C- p( i3 Z

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜,非常方便。
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【其他】:  
+ \& a: F+ ~4 a) `5.39.217.77[注意事項]
& V' ~! B4 K# `5 Q- w8 l' a此道菜飯口味清淡,為了讓你的腸胃休息一下,建議不要加太多豆類加工製品或調味料。
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