[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
! ^' `2 w1 o+ |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 s! h/ k6 B; h
, e: g* L3 C1 @$ c) Z2 H
5 V" x# w, T$ |& {- v# \5 G- I
【材料】：  
4 R9 i( F* q/ Y白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z. O6 h$ w6 O* t! H! ]
玉米粒30克
5 s/ H9 F6 U+ i8 k8 t& _. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
. H) c+ g0 O: i* R5 T' L; p5.39.217.77胡蘿蔔40克, j* k+ F7 f! K3 Z0 v1 s/ S
素火腿15克
7 Y5 P# o1 e1 o1 x  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量公仔箱論壇) q* G+ c( G1 e8 F1 U5 l
: N2 S8 D& @  \3 m
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
; {1 E8 X3 u6 x$ B2 g1 L5.39.217.773 o: w4 L; @( D4 A

! g& h% h; y& q, C2 r【作法】：  
) D# A) x3 C$ e2 h* g- [; gtvb now,tvbnow,bttvb

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.776 i9 S2 s; N2 O' Y/ N8 R' \ ) z, T5 ~4 z, N, o1 Q, b, K' {2 G1 s
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v: t& ~0 v0 V4 e, O ) o+ z! c' n/ b) Y
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb' [7 u3 g) C5 a; _7 m* Q7 g# Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |; S3 Q8 b% B8 v; }: K) a

5.39.217.77$ \. C1 n, ^# q
[Tips]
0 q  i/ i0 ?) v, }. f0 G/ w可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T9 l, Z$ Z9 S1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D' ]4 o6 b- F# m. ]

1 O9 F+ q7 }' N) B5.39.217.77【其他】：  
' t9 N- G' @; Z/ i" c* b0 c公仔箱論壇[注意事項]
4 H- Q# w/ a! ?* m  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks