[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  
& y4 R3 [2 M- z8 G6 y- ~! Q公仔箱論壇白米160克
# j- b5 U# W$ R- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
+ Q. B3 `/ m  H) B5 n四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N5 n- {: P) U) x2 m3 r- f
胡蘿蔔40克
9 o% N. Q# B% u2 M  T" i5.39.217.77素火腿15克
& g  a' }- `8 W素香鬆適量
; L4 Y# i6 ^; _/ r" m- U# b- o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j: D2 L/ T& P# S% F
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.779 L4 L5 L* p* w- {- D4 b
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【作法】：  ( R" U3 h& p  q3 a2 a* @7 W: \, G

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。. B$ A: `. I0 W) K) z 公仔箱論壇5 a  N7 V  G/ [
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 9 I: q4 @0 Z# T5 o. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; [8 t4 m% g  i) v9 `
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 / y/ Q7 J! @0 U" f" A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 ~$ |# }0 `- u% `

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[Tips]
1 J" C0 A, `( t) ?可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d9 w" ~$ Y+ t  N+ [2 R* I8 a

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【其他】：  5.39.217.778 K( ~; ^0 i; n3 g* ?7 S1 r
[注意事項]. ~! Z. o( m3 F6 k& L# k
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks