[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a4 C# |0 K5 v3 [" v# Q7 S6 P% j
白米160克
) ~0 B5 j4 C! I4 O4 _玉米粒30克
5 D/ v) H6 J% a7 Ptvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L3 S  Q0 K, N; a
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m8 U1 H5 M8 b
素火腿15克
/ ^7 {4 N1 K7 M4 x) m7 q素香鬆適量
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- l% L6 p$ Z1 z2 j" X% T5 C" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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4 ~" B& E3 }/ w【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。  K7 I/ ~) [5 E: W* V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c6 h) J" B' z  L3 R
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇4 O' i, d/ K. t 公仔箱論壇$ B  z* j* m/ |! F* v3 R
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^7 `4 Z# S" O$ F& R# Y8 r8 M8 M 5.39.217.77( R6 Q! X/ E/ w! H* M& c

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[Tips]公仔箱論壇3 s7 q5 |6 x' a5 u: z1 L; e0 ?
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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0 O7 K& O8 _8 v4 ~" F6 g  q; f5.39.217.77【其他】：  
" O. v: V3 `/ `$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]
$ Y- Y1 h" @7 Y- m8 n& x公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks