[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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0 K+ ]$ _1 k7 W- k, n! t& i( ]* @公仔箱論壇【材料】：  
6 ?0 s% e9 g$ s! G  }) x白米160克tvb now,tvbnow,bttvb. U2 i. b* v; w. n4 @- W3 G' G
玉米粒30克
5 C; P9 A8 C* ]& x& h, M5.39.217.77四季豆30克
* B5 C3 J: t5 X( L9 ~胡蘿蔔40克
( X9 Z& t+ w. k1 m( ], ~6 P: t公仔箱論壇素火腿15克
3 Y) T9 K$ m& V) y% P( @公仔箱論壇素香鬆適量
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; y6 k9 [! p7 G/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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/ z2 V5 O) m4 z8 s【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }  j6 l, v' b- b% K0 M 7 m. f1 w& b" G; w1 J. H$ c
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。4 u3 n8 `6 |; m: ^6 i& D: b / p0 }* F/ E  N* S* d- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇. A- X% j" \6 O4 S( b' T . p  ^/ Y( n. B  ?' d公仔箱論壇

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[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {+ K' g; b4 k: g7 k- i0 y, ?
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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/ L6 C' l; X! Y& p2 Z- ~& I# B公仔箱論壇【其他】：  % {6 J- B0 O$ i) }( @
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks