[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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7 F6 F: E+ V) j( z/ p8 E【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( R2 z8 y) t0 k
白米160克
5 @7 U% d4 i; N/ Q% f+ R玉米粒30克
5 m1 x9 _6 R6 c: |1 X9 e& \四季豆30克  D! U5 Y" W& K, f2 S3 @/ N5 |
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a: \4 H& j5 s  Y" o% w( P
素火腿15克
4 s8 O: E7 g  v8 R7 M9 [tvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb9 A2 E4 t! J1 _4 b/ @) s" l& Z
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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# j: W1 _8 O% ^0 N' n2 u1 }2 \公仔箱論壇【作法】：    J: R2 y. y( e

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ; f* a3 E9 [- w& f; |  q9 x+ i5.39.217.77 / v* k9 U" M# T; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。+ v3 j2 R& R# g# L1 ]+ o2 F 5.39.217.776 ~% [  v  B3 T* }
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。9 c) a' \1 x9 D) P+ W0 F4 ~ $ b1 d) N2 J8 x8 B! G/ h3 s$ T

+ o4 [# O6 }! B* z公仔箱論壇[Tips]4 v" K* B/ h, g
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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4 K4 S2 w4 r* G7 n- C/ r【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B: m- s/ W- c! l  ^
[注意事項]公仔箱論壇6 m, Y( W1 P* E/ m* l0 J/ @
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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