[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
1 K. F9 y5 ~& J5 p4 R/ F; D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A. A$ i; H9 y# D0 U

4 k/ i, \- c! [7 n# b公仔箱論壇5.39.217.77% n  W; J; C& O
【材料】：  
! y% @4 H. i5 h$ Q7 L0 H3 b公仔箱論壇白米160克
% `* q" x, S: X% {/ s7 W' i# g玉米粒30克
; ~" [; B" X# @7 C$ m4 o公仔箱論壇四季豆30克公仔箱論壇2 x0 z3 S- e: ]) K
胡蘿蔔40克
7 V% Y: a- v9 Ztvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb/ R& e* k+ H2 b& }* r0 H
素香鬆適量
7 S1 y, x+ J. U) N* w' U9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L4 f( {% _, u4 U: h) Ytvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇2 \0 g/ E+ [$ ~$ |
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ! ]# {- m: Z  R; g9 c6 F. g6 j3 z) [' ], O
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。; P) a' k5 ^8 b8 K 公仔箱論壇( Q4 x! c- M% P" V& I* O
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。- x( j5 z! `0 {8 P+ J  ] 7 h5 X- G+ E1 N/ Q* [$ O" g* P5 m& ?公仔箱論壇

9 o! b7 G/ `2 C, J9 r7 X[Tips]
; r  P+ w+ M0 W- v  E* }7 j+ Itvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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( T" ]& B+ E2 D5 Q4 }* x【其他】：  
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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