治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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/ z9 Q$ [ r+ m9 V治療感冒的小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y: C4 f5 E/ k+ A( Y- N& h5 ~4 d
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.77; m$ j, A, i$ u& A
% ~- o. { Z. v7 U6 l' d2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.775 |9 q2 H. N Q( G. j- u: K* g
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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& P( B' g: l d+ z4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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0 M" ?/ c1 q3 g2 R/ d: @5.避免參加聚會，以免過度消耗體力( i) B; l- F, h' ?& u/ [
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6.注意保暖
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- G$ m, [; ?4 W6 q' l c" T5 P5.39.217.777.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體8 d5 R5 ?: v. b; g
4 r; y! y; b; w+ l& p5 h8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力4 x8 h9 Z: _- b% E" T
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌- @" G5 e& ` k& K/ t7 v$ X
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質3 m b: w8 v$ r2 y+ F
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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" N/ g; G& R! S3 z' M& _14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.777 S! X: i' q/ G0 J J/ S; ]& ]0 |
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫, x( S- m k+ F" j+ I
" x) g. v" j; x8 Q P1 ~7 A公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇& ^# r" j6 P y8 C0 A8 J7 f* o1 n
# y6 K# a+ R4 _( rtvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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/ a0 ] F$ B0 L3 F1.服用適量的阿斯匹靈5 K, T A2 j/ v% v
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2.適度的運動
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8 S' d8 r# B5 y I4 x3.睡覺5.39.217.777 e8 q( ?) c, g+ I! p' T
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb- @( Q$ f1 Q0 _, R' u
( j' J( D* m- B5 J0 Ktvb now,tvbnow,bttvb7.熱敷頭部或洗熱水澡
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# N. a* O# U' P! _1 O0 b4 E8.深呼吸
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& {; A* u* Q; M6 Q: `5.39.217.779.自我檢視是否處於緊張的狀態
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! k1 W8 [* `2 [" }' O H* S" k5 q10.按摩虎口或脊椎兩側& Y! y V! C2 c E# v
- d; w) |6 ?6 q) A& D11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛/ [9 b e# T( L( b9 `; [
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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$ [2 l( B& D/ q公仔箱論壇16.保護眼睛 V- }% r) J/ v3 [
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17.避免飲用過多咖啡
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: k i d# Z$ P" n! \7 _; a- `5.39.217.7718.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.77$ h- h& h2 j# s% @
; M% r7 W& [ R$ N6 Rtvb now,tvbnow,bttvb22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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' z q/ X& S) ~# h# q D6 Ptvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳! `0 ?0 G6 r M, n# ?. z% t2 q
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24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb1 z- o) B' C# F7 [2 }2 l! ^
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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" s3 j5 h" Z9 ^) G, t! Q/ c4 m4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb, p1 {8 M( W9 D# w" ?) b
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27.服用維他命C$ o# {3 b6 ~- l* U Z
9 ?- Y; b! C5 O* [5.39.217.7728.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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