治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方, e# z! V) ~& A: V$ f2 h: ] ~
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀) p1 A1 d4 n, C" U4 d) p/ G1 Z. _
% f2 @! o! J6 i9 u! @- X H1 T2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力1 l8 H0 `# c j, |- F9 |- o1 y( v
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累5.39.217.777 U( S/ {( ]( v, b' }9 h7 w& ]
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb# v6 U7 z W/ u j4 X! o& q
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6.注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w4 q5 h/ w0 A1 a3 ~8 G. z
" |3 s. ?0 V3 W2 P公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
0 P: ~# h, J( ^ K. B qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y9 T% z6 I8 W" F+ N* o
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌( L! I, }3 B0 D8 T0 T
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質tvb now,tvbnow,bttvb$ r8 t. s( i* H( B, R( t) c+ ~ W
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適5.39.217.778 b, L8 T) A/ b( U4 a0 k4 I
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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4 d6 i7 u8 r- }9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb" R2 G* \1 i* u% n0 e, [, o) f
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.77& f9 E8 |/ W! m- I8 n' z" C, T8 e0 X
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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6 n1 V( W5 Z- @7 m3 Q, W公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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) Y% I/ L0 Q3 g% O% K5.39.217.7719.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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& g4 B# U: c8 n, u0 H; Q1.服用適量的阿斯匹靈
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4 l9 D+ i2 H; B9 j- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動
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: f% J5 |; s" Btvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @9 U* u9 \, R- U9 F
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇$ p' V( r9 l: j6 \
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6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇2 l7 p; Q. r( X7 s% ?- b: E, n+ O5 r
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7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.770 o3 X! H; _% x U! g
# Y0 F: b. Y) L& [& D, Y$ J+ x公仔箱論壇8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態/ N- g6 B8 g& {, c3 ~1 `
3 b3 Z+ B* X$ J# ?$ t0 G10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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4 T8 ?2 O7 B1 p% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 f, v/ ^( V# F+ x0 H2 o
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13.不擦香水5.39.217.772 Q5 r; Z2 C( t9 D; A; H
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14.勿施力過猛4 Q7 d$ M) ?8 @% O' Y0 n
* |2 g9 H6 J( A% B- o+ p/ j" ]9 `+ P公仔箱論壇15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡& T& h4 r2 W8 @, _+ v# R
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉( F W& P% v# P S( z
3 P1 S: } n* w1 B+ L1 Y: Y5.39.217.7719.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb. O- z3 R5 u( Y- |" c8 T8 L
( _ l. [& F3 D+ B( W1 |20.準時用餐5.39.217.777 M" f* h/ {/ Y
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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7 ~5 k: w% b( N4 F$ O: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇* i) I3 c# \0 X1 v$ m+ I' Q2 A
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb$ {: j7 _5 v# j$ i& d/ ]
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24.少喝酒3 r! A- T7 J: U5 ]$ _+ ?; H. f, z
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1 O' Q/ J5 r0 \7 b+ W2 B. s* q公仔箱論壇26.培養幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N) D( o/ }0 d D4 T+ i
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' y8 w. a& o# g5.39.217.7728.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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