[美食介紹] 雙色皮蛋粥

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材料：
0 X" M: G4 P: l3 M( X* u- y! W5.39.217.77皮蛋  4 [; v- v1 A& j; o
蛋白(蛋清) tvb now,tvbnow,bttvb0 r% \3 ]% R3 N% k
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇; L2 F! H' k! L( [

2 ~& t, W4 P7 M  j9 S% P5.39.217.77作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇+ }) X/ m( ~! ]/ O1 h6 _
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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) S" a, c3 k7 H! \0 U" t5 y公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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. E$ A! H( T0 L8 ?2 w# q$ M, h* s備註： 公仔箱論壇+ z: U- K" T4 `! D$ s
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
; B# L; R- c2 }! w$ T5 Ztvb now,tvbnow,bttvb這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。