[美食介紹] 雙色皮蛋粥

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材料： 0 D* _/ ^' H& q1 g+ O% o
皮蛋  
2 A$ N9 m& L: U/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清) 公仔箱論壇1 z! q5 q" t/ H
大燕麥片四分之一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 A5 q) X/ Z  R) ~( d! I2 l. w
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇3 a5 v# J" r" w* m4 u0 J

/ o; t; F0 J+ R  k2 F5.39.217.772.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb# b0 _& f- D3 r$ F

" p- Q4 w3 k: Z備註： 5.39.217.772 S% V; c5 z5 f0 T9 N+ i2 X4 H6 h
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
7 R" m/ ^+ m' [6 q, R, w( ?5.39.217.77這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。