材料： ; k1 {8 i% f+ i# u) P" j0 Y
皮蛋 1 b& h# g3 h) O% x, H! U7 S% s
蛋白(蛋清) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L9 W0 F1 g# x' V' U2 l
大燕麥片四分之一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D: ]" Q, \$ `8 n; G0 o9 @- ` @9 {
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇3 s. g0 R' q+ a. r
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb0 G5 a; ]8 |0 ?3 G3 ?# O+ V
: J+ j0 Y* }, O! d: Q; I+ |" L公仔箱論壇備註：
: V$ y) V7 I4 B3 q- h. y現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
& T; g0 u9 `, A" Mtvb now,tvbnow,bttvb這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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