材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r/ z6 ?- }% ^5 e0 p: ~
皮蛋
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: B! j* B8 h2 p5 U, J5 ?. h公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb$ W4 \( R# y+ p; p# S
% K$ a: O0 U. A- u2 Y7 X" }tvb now,tvbnow,bttvb作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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, @1 |2 Q7 {! [3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。7 f* @) o+ ?8 g1 G) w1 ?! c
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備註： , V6 b/ C; N0 ^
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
3 d K3 Z/ C( G( v/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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