材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D9 s6 P* }& @( ?
皮蛋
# L3 w1 R/ A! p3 r: [# j. [% x蛋白(蛋清)
2 \$ v. a" ^1 ^& i5.39.217.77大燕麥片四分之一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P7 E+ ]# p6 D# d
5.39.217.77, Y8 f8 z8 r/ Y" C. A6 y& j/ n
作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
0 [$ |) B2 z# S9 Y7 d2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~3 n; m0 i( K' c- m' O4 `
2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇; Q0 g7 l h5 t5 a' w; G
5.39.217.77# h9 S- A! K D, E
3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
" ]' K4 s8 t. i9 T$ k! Q3 I$ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J# \$ g, h; y% f7 h; Z3 K% q
備註：
0 t5 W% p) Y8 Y1 J' {& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
7 M- [# G- i3 g5 n9 [$ e這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
| 
