材料： $ q$ _ E! w/ O+ n
皮蛋 tvb now,tvbnow,bttvb% o# A) B9 K3 r! {# x9 ]5 t
蛋白(蛋清)
% ?! L/ ~7 T S/ v5.39.217.77大燕麥片四分之一碗5.39.217.773 T( L$ N5 w' n, I; S0 Y4 ] N& t
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇1 C" {, p3 y3 @7 d& x; d) e8 h
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D- w* t" Q2 `$ s5 M2 h' Z
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現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
3 G- R! w( g# {) U7 z( M; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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