白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。公仔箱論壇6 U! k& X# r' G, \; d2 x" [
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台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
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, N- @3 L; o5 b k* q+ @% O腎精不足 掉髮容易提早
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; U' U( P0 I1 G, P5.39.217.771個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
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2 I2 ^: @1 i+ T5 P3 g公仔箱論壇特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
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; V) y. |- E' t4 I9 K中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。tvb now,tvbnow,bttvb7 T j# c1 ?, z3 U, C
黑色食物 改善掉白髮
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面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
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想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w5 q+ |" [1 ]. R d7 N
j6 A- Y' N: o; I# [公仔箱論壇防掉髮 喝健脾胃茶飲5.39.217.77! @# ~2 q4 F# z, U
% G+ ^( h& o4 f" \/ ~( n* I& |1.芝麻茶4 B7 X& @- ^. `* f% S$ C: f
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材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。5.39.217.77& t; \; J6 v0 P, D' ?8 q+ {& ? X U
0 w y" `/ b( {1 ^* Y2 E2 }公仔箱論壇用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
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. ~! r8 m9 ^" `' s# Z$ r( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.桂花茶公仔箱論壇" q( M1 j! J: E h( f( k6 {& f" r: K
8 y: z- F0 C$ A3 I( g) f" s4 J5 ^) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾桂花2克、綠茶2克。5.39.217.774 }, K2 b% e1 `9 u
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用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。5.39.217.77+ T6 l* F9 Y5 x1 t
2 a+ N( N2 g; H3 [3 Btvb now,tvbnow,bttvb功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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