白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
, _9 B( O$ r$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ j7 ]) o- a# T
tvb now,tvbnow,bttvb) ]. Z* T" x7 E: w9 z, D
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
1 ?, I; G' K5 a8 F! F; S! z- Q) j8 L" U5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb ?$ w4 n2 P5 z4 x* @" k
腎精不足 掉髮容易提早5.39.217.77+ ~+ j7 m1 _7 G* v* e7 g' ?
+ m1 Q- c: a9 ^9 [0 Vtvb now,tvbnow,bttvb1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
& j+ h1 A0 S6 s+ }' s$ Otvb now,tvbnow,bttvb
) b" r! A4 ?7 v. R) F特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。公仔箱論壇4 E2 O. ^2 B: W j. R" V
* B* Z4 d) ?" U+ k4 F, I
3 B/ |' o1 G! o! [9 B& |8 H4 ?中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g, m) f8 K% l% K7 h- G
黑色食物 改善掉白髮) G" |4 [: Y5 f" G3 Q
7 {3 H* k: X6 Y5 y, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
8 W1 K+ Y7 x# w3 V公仔箱論壇* v+ e, `) p8 H8 s% [9 r7 v
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。% y/ I8 G9 P( d% U
) r# K7 a% ]& e1 S1 t2 x5 H# N
防掉髮 喝健脾胃茶飲
2 N% g1 ~, ?8 ]! e6 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `4 r. q3 y6 u% B$ Y, [" t
1.芝麻茶tvb now,tvbnow,bttvb4 D/ z- \- Z( @+ N/ t* R5 l
tvb now,tvbnow,bttvb6 i. q& O! c/ D3 Z
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。公仔箱論壇6 g# e4 ]/ x4 ]" n/ p. C
& Y* N% t" k5 V公仔箱論壇用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
b7 q1 m$ F1 X6 M; e) h1 \* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m- v+ |- S6 M: k( k公仔箱論壇2.桂花茶
. _, ^( A' s4 z5.39.217.77& R) Q* F: X, n3 V. s
材料：乾桂花2克、綠茶2克。
* H; |( j0 R6 I
- _" E+ n" H7 ]/ L# L( k2 L8 p& }' X jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
& {4 e4 Q/ |& z0 K" C( M p* P& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v5 h9 X2 S% J9 q2 M7 x
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
