白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
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. T- V" [6 u) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
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/ R. D: U# X1 B/ Otvb now,tvbnow,bttvb腎精不足 掉髮容易提早
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1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。tvb now,tvbnow,bttvb& m, P. d" l: }9 ^8 ~7 F; A6 q
6 I. n# P7 B; d$ ~# n8 Z9 ~公仔箱論壇特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。) l2 z( v. n/ z' H
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中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。
; ]- q' Z# f& c8 B% i8 etvb now,tvbnow,bttvb黑色食物 改善掉白髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l6 M0 f" d6 m3 |1 H, l
) }2 j' o+ y4 R( H0 P: r5.39.217.77面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
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想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。5.39.217.771 \! t6 C- I+ _: ]
1 R0 Z% @5 z4 x! r防掉髮 喝健脾胃茶飲0 |0 Q/ a$ z! h: Z8 }' b8 N
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1.芝麻茶5.39.217.77 r) x# F2 G" a9 Y. N% h
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材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
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. ^4 h) A! f7 }5 w7 r% F用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
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7 U& Z a6 f3 b( M8 e/ }! Q9 }5.39.217.772.桂花茶公仔箱論壇/ U" X% B9 ~6 J
& d: o6 d- d& R材料：乾桂花2克、綠茶2克。! r! _) M0 a, B- `) r
% |. s8 k" R' G3 R4 M4 n公仔箱論壇用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb& \) Y; X% {- t: `+ c
. N/ c: V' h: k+ W: s t8 Y5 Z% \tvb now,tvbnow,bttvb功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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