我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
" Y: C" G8 j& Q1 f+ c3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p7 @3 f6 _) ?
為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
8 i$ G; t' U) t6 p* A3 {. p+ @公仔箱論壇: h2 s& \ R: N
壓力將快樂的生活取而代之
1 O ^, P7 N* i' G& j0 D6 v# s9 N+ m5 }0 L4 M6 `' \7 @5 D7 S
生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
: g* v) ~: k& s( x, k- ^; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* G' n+ w' r3 H) p' k& G
1） 常感到憂鬱，心情不好。
D4 d% O9 h% u9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v* G6 ]2 [- h" z2） 失去對美好事情的喜樂感受。/ _* `5 ^# c5 B/ n! t9 Q3 C( b
7 ]4 ^$ S5 h, u* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。5 F, a7 o1 J2 v+ v0 L, t
5 @& `7 S* O' u4 v公仔箱論壇4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。5.39.217.77/ g t* l2 H( @& `/ c+ A+ i. `5 n
. j! l: p+ j, @& Z( ?
5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
8 P' P* ^" e. J( S3 @. ]: i0 k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G7 j9 q. v& ?
6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^) ~6 ]6 w; i9 i) C4 `* ~
/ H2 |7 |0 m/ t+ o" N" B5.39.217.777） 感到疲倦，常提不起勁做事。
6 R% A. C- L) v) \4 `7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 }1 W, W3 {& y9 L1 ?2 x2 O8） 無法集中精神，記憶力衰退。
! I7 g; P d1 C, E) u9 I4 Wtvb now,tvbnow,bttvb/ h4 e" o+ ]( u4 d- F
9） 常有輕生的念頭出現。$ m- y3 c7 S C5 y4 O
* H+ ^' a0 W5 x# m% k找家人、朋友傾訴 進行心理治療
& O! @! w8 s* a7 m! i9 E9 I# @+ btvb now,tvbnow,bttvb" v% p( T2 R: u
憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
% ~/ h( v9 ?' |' _0 y2 q- `. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a' F/ Y8 \$ N$ ]. u! d% L
憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。; y0 X" i! C! J: T/ X2 \
3 m9 d9 r) h6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多) O i1 p; \ |0 b2 Z& |, J
6 x$ h3 G0 N7 e& V快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
| 
