我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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& ^1 u/ z0 a* i9 ^. {7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。5.39.217.77: C: D% o3 [" [+ A. i: T; B
/ R4 Z, B% }" E: T% S2 _公仔箱論壇壓力將快樂的生活取而代之( m, ^% G8 N8 v& ^/ @6 C6 P( v
/ [% x% q1 f- U: B- }4 Z4 z公仔箱論壇生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：5.39.217.77: M. d" o5 a2 N
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1） 常感到憂鬱，心情不好。
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。公仔箱論壇4 y; u4 x4 {- F" D s
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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' p1 @4 {- g S9 t1 ?. J) }2 l5.39.217.775） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvb now,tvbnow,bttvb' c3 s5 a1 P( {9 j" k f6 _- G' g7 v
8 L0 }0 o/ ^1 O( y5.39.217.776） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
4 ^) F' r! w1 a) g) `9 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \7 ^- K4 N& w: S8 Y3 v
7） 感到疲倦，常提不起勁做事。0 I, Y4 I$ C' }+ Y7 N& }+ q
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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2 B0 ]7 z6 S" {9 C, j% ?! i公仔箱論壇9） 常有輕生的念頭出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?. g; D# u" z
5 N3 j& s% m. Z5 m4 ~公仔箱論壇找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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( Q* P; F; t; @- c/ t# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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0 n2 V+ v$ n8 b" e5.39.217.77憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。. t+ h) u& U- w8 u
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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$ e2 C# j$ z9 v" ?" J* N$ {! G快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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