我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。公仔箱論壇: O" ?! ~. l# _
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。tvb now,tvbnow,bttvb7 d; \! W# G7 X; C9 z
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壓力將快樂的生活取而代之/ l0 f9 M' z2 K% p9 E$ a: Z* {2 i
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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1） 常感到憂鬱，心情不好。) \$ J5 T+ T% M" ~8 w6 Z
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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% g d* v+ k$ A: z B公仔箱論壇3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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* w8 Y7 i( g8 j! F4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。5.39.217.77) ?. Q+ u! \% T/ a: ^1 E; |5 b" B
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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8 ?- t5 u# L' \; wtvb now,tvbnow,bttvb6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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3 E: ]2 ]2 ?# w: x$ ~0 ntvb now,tvbnow,bttvb7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
3 v& |$ g3 u* e5 R7 R' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t' S$ W6 j2 d) a8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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4 S" d, `; a- B1 u1 N9 K0 I公仔箱論壇9） 常有輕生的念頭出現。5.39.217.77; _" b7 S+ r S- s
) q+ W! e8 N; D4 I' ^+ R/ ?5.39.217.77找家人、朋友傾訴 進行心理治療! G0 @; a6 L- x4 f4 Q% K
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。/ U4 b2 I2 a/ D3 H& U7 T e; C" Y
7 q/ V. ~. I" d4 H1 t- W& `tvb now,tvbnow,bttvb憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
z; \5 J- H9 Z3 l9 S4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L, ]; U' ^: {9 u9 k, u快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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