近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？5 g6 \: @( [. d3 I$ @- U
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心脾兩虛型 K8 e' k! N/ G7 m' t0 i3 @+ }
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诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。5.39.217.77" `4 @# c L+ ^! L: W W- h
( ~1 u" C" i0 Z ~tvb now,tvbnow,bttvb保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 `4 b% S4 W G+ O1 Y% E
0 C& L* n) E1 v% x& i9 _5.39.217.77肝腎虧虛型. {) ~' d) I8 x* l$ f; H3 u
. A/ _1 f0 Q A5 R! V诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。tvb now,tvbnow,bttvb/ `/ d, M# W0 l6 N
1 Z. p5 \* _. @$ a3 b" f公仔箱論壇保健方法：養成良好的生活習慣，戒菸少酒，有針對性地鍛煉頸，腰部。公仔箱論壇, S2 Z. H$ S1 m) ?8 ^/ |
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2 Z/ v5 X2 ^( Atvb now,tvbnow,bttvb诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
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保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
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濕邪內阻型
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诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。公仔箱論壇, ~+ T) O2 d9 Y& R+ n1 ^0 ]
/ M" p- ~3 X1 s1 `tvb now,tvbnow,bttvb保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
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氣滯血瘀型tvb now,tvbnow,bttvb9 `0 J0 g: F( X
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诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。公仔箱論壇0 J! [+ |) j( v0 ?/ o
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保健方法：應該及時就醫，對症治療。 |
發表於 2016-8-11 04:30 PM
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