沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙公仔箱論壇2 M1 `) x7 ]) P/ N
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。# ?5 G$ y* l1 g
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
) _/ F- p1 E! K( k6 V8 p) z總之先努力一週試試看
- W( ?) |5 O9 K5 U+ T這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j5 S- X: V! X9 U
孕前飲食禁忌
1 |1 w: Z0 D' x1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
2 a; R/ o# o& k; P0 a% c" ~ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）tvb now,tvbnow,bttvb0 R2 B+ q1 U4 {
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）公仔箱論壇' y, G5 @/ e! i( c3 ^2 X( A
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）公仔箱論壇- `! c5 T" m& L- f* w
5）蛋類（少量魚卵可。）
& f& }, ]9 l, T+ M, I% h7 N& @6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
( c& k M( p* G0 s qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕前應少吃的食品) y2 H: L6 O, {
1）偏油食物
+ u+ R7 N' g# b" e+ M* {2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）碳水化合物（正餐內份量可。）4 n; S/ t9 T. p
3）辛香料（特別是辣的。）
% ^) A# T. J5 D, ^& @9 W2 n5.39.217.774）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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