沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙
: g) U( i# n) P$ [/ y5.39.217.77孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
1 H/ \: K' J+ i. j6 n+ c5 ^ I公仔箱論壇下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
6 R) b9 c; H/ _0 I D總之先努力一週試試看5.39.217.77$ |1 S3 n1 j5 Z3 a) H* c2 q' J5 I
這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。# G. v7 `; x* Q7 r- r
孕前飲食禁忌5.39.217.77, J! z8 r! g& M% M
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）5.39.217.77/ n" [! |8 a9 \. a4 J' z: D* U6 ]
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
4 C T( p) ~- r( V1 o+ k- \; Ftvb now,tvbnow,bttvb3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
, t3 x' K R4 I4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）tvb now,tvbnow,bttvb9 u: b3 _6 d" E
5）蛋類（少量魚卵可。）
) m6 c# s( a8 g @6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）5.39.217.771 V! ]5 |& [- A" ?8 I% P# n }
孕前應少吃的食品5.39.217.77: Y3 d( Y, g0 E2 ]# Y
1）偏油食物* r% f6 n5 q4 \9 Q$ w+ d1 T4 }/ e
2）碳水化合物（正餐內份量可。）
8 L9 T7 k* F# ]# \) ~9 D3）辛香料（特別是辣的。）
! V N' P- y4 j; z, \- ltvb now,tvbnow,bttvb4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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