每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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5 v1 M9 \( t6 m D5.39.217.77以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】5.39.217.77- [- r6 \9 v9 }+ f7 r( N1 `4 l
□壓力大，個性易緊張。' G8 F! v h7 g; z! L) P
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
+ ]7 a, @9 ?: Z) @% _□常藉由大吃大喝來紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb- b4 \2 B; Z7 q8 L! _- B
□容易嘴破、便秘。8 U% o, I1 D( ?: I
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb( r/ j- P) Y! r/ g
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
" I' k1 ]- ?9 \% `. z+ }5.39.217.77□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。# }5 e' A/ o, J1 C- f% h- d
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y+ `5 V* q% o
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5.39.217.772 ~2 \/ ]% d, y# p
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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" R2 Q. e! h6 y% U* u) k' q公仔箱論壇【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇 N5 F" O* @! m# E. x( d
□長期熬夜或作息日夜顛倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b9 g' B, o" }: T. \
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
! g: x8 v# R" v; w2 H- A5 U& I* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。
1 Q% F5 l7 [2 {5 K* w! r3 v! b□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。0 p4 E# I$ Q1 L: `8 h2 d) d, w9 I
□臉頰顴骨部位容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb9 R2 ]7 e0 b+ X: P7 }2 s9 w; e0 d
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb; J, H, S. O# h9 x
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb3 a* S7 K& G; G) t4 \
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
/ c1 p* E c0 m' I5.39.217.77□容易頭暈、目眩、耳鳴。
5 y$ g/ Z) ~$ ]2 [2 j1 p& z5.39.217.77□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。0 r0 p. X' a5 f' {
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【水滴型肥胖】
0 A) l2 w& z7 d# E" G2 v( n/ g1 Ktvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb& D' A- e' m4 e7 A
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
+ i9 }! N$ v' f! l/ C p□常吃甜食。' N# j2 o; n1 n4 L: l- r
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。0 l8 s/ Q9 S- Y( q8 h
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
$ [4 L0 ?0 X- K8 J公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
8 ~6 f1 i" ~/ C; Q. n; y5.39.217.77□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。% K5 p$ P! [$ e
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。' y4 Q. p0 w# W1 l9 U
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
6 e7 o E! K% E% M9 ]4 _tvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。' f2 T% D- H0 e/ H4 ~2 I
( A4 p2 N7 F2 z' F+ P8 Z& P公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
6 @5 d4 g" I/ ~4 f) R$ W□常吃冰品、冷飲。
g) b# V' J. n$ f7 i□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
: I8 w D6 A: T: i- ]/ I# Z公仔箱論壇□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
* l0 V+ Q3 t' Z# Z) P$ z8 ?: H/ Ktvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。5.39.217.77 ^$ s& T/ H$ @" b" k1 z* i B8 @
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。5 r! k. Q" ?. h" a$ ~2 ]$ t! {
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。# h) ] w' D# l4 b6 r* Q# @% F
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
' m* R( @! s' f2 R! j6 Xtvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
+ D9 j0 T$ ~+ V! v2 c$ U□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
' Y, C* ^; T3 F# {" O, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇! ~* b ]; t! e& `) n& L/ q5 R
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》5.39.217.774 z7 X3 |, C+ }
. V0 K7 O m5 ^) u% \) |8 @公仔箱論壇註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb1 W. I$ a. O; u' t$ D$ N% g
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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