每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。. {8 W$ j' N7 B0 E% o. n
' q& e# f b" L& l$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇# {( K$ z! v. `0 H& {5 D
/ p" x' E" }9 c* K8 j- Q; gtvb now,tvbnow,bttvb【蘋果型肥胖】5.39.217.77* u' V8 C! b( S4 K* D# s
□壓力大，個性易緊張。
5 D) q4 m% ?9 v0 E5.39.217.77□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
, A2 y$ C! i$ p0 o" I2 Btvb now,tvbnow,bttvb□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
! L) t) l) z" r1 W Gtvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。5 c( m) e* i# B$ B, A! o
□容易有口臭、體味也比較重。
# Q& @+ y% d6 t, L( w g [) R0 m□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
: B! p5 F0 ~. i5.39.217.77□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。! N* f0 F" [7 v3 b
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。% k2 K* P2 O6 ^8 M1 A
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb! U w0 k0 p+ l
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
2 Z- j* [# q2 J' [, A9 p公仔箱論壇5.39.217.773 N1 f0 b+ W" M
【西洋梨型肥胖】
" a, A/ j+ \* K; }□長期熬夜或作息日夜顛倒。
' X) f* m. |3 |0 ?□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。公仔箱論壇 R7 g# J, `" N
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb X% ?) P) Z0 @$ m+ f' f' J
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。5.39.217.77: I' J4 \5 u9 i g
□臉頰顴骨部位容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb2 y+ ?# U# O; Y" V
□手掌心、腳掌心容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J6 M0 ]/ h* i/ y5 y/ Z' l+ @
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。5.39.217.772 |5 d8 ~: p a
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `4 n7 Q. s4 | i. Z
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
4 a) d4 P6 ?5 b; G% ]( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。1 Q; N2 q, }/ I
; L. t( d8 ?7 K, c0 S2 V" \/ ~【水滴型肥胖】
. ?) @5 I+ S5 j& f3 o) m0 E& x# R5.39.217.77□常吃冰品或是冷飲。
3 ^7 Q. h; M5 y" g: l□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
. [1 `: _0 s, P( _4 F2 s' c□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb" f! Q% G/ y) M
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb. S0 M* J% _' Q4 w" B0 ^! B
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
& |0 K! B! o. p9 m" P□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb7 K% \1 j$ }* a/ @5 h9 R% e: i
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇) ^2 o2 C: w+ k
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M# ~6 H& o8 T# C
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。5.39.217.77: ~9 l" y& V1 u3 T4 k K
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
, r3 V3 b+ e. Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 `. D& m6 W9 I9 [' g5.39.217.77【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb) {! Z) B# V$ d1 W8 m/ z8 E
□常吃冰品、冷飲。$ C5 B8 x7 d" l4 e0 N, S, I/ e
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。. U9 @ B! q9 d& U5 y5 R9 D
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
* P* l* i3 Y! n3 f: P5.39.217.77□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇8 g& [- s. \* `: b0 i M
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇0 i# V4 ]5 C0 L7 D7 T; E
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
" ^/ ?4 |- o0 y, ^2 p: K- ~, w; b, d□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb8 |% f. Q! k; e+ ^1 F! _
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.772 g# I( }, c. L0 s: t
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
2 B$ h4 @6 u* Y2 x" V- F+ U! m. [tvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
' c2 o' `4 g" ]! h8 X8 M# P3 f$ V8 ]$ j7 J8 b
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H! ?( n6 n7 d: P, A1 |
% A% G7 o/ E# w PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
: P; Z" P* W. F4 L+ H4 r- H公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
