失眠會有什麼後遺症
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8 z- i- |' t0 o9 m$ D# C/ b; o! ^* z! i5.39.217.77千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!
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平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?
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試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!" {% T( t \+ p) s! V# Y
暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響0 I; y* ]' i+ M, j0 p0 f- |" e
6 k) P' h( I) y( v7 k& t4 X公仔箱論壇超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔/ Q5 A9 H7 L+ N* h5 I) _
0 T- m9 h+ _4 U2 t' a2 |5.39.217.77會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔公仔箱論壇( r; `9 H2 {4 ]/ }0 m
4 i! D9 i" c8 U% k, f: [腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間
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6 u4 M: ]* a8 W7 B公仔箱論壇沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重
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: f8 w K/ f5 u: d5 N2 U8 T* mtvb now,tvbnow,bttvb精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退
# ~! m4 B5 c( R4 Z* x- a9 xtvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~5.39.217.77: S" m! ?) E; a) F4 q
' [; Y# o. L2 Itvb now,tvbnow,bttvb細胞組織再生和修復都會受到影響! d) E8 [. t1 ^
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會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~
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" e* ^+ [ w G5 A! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~tvb now,tvbnow,bttvb! |' j, K9 M4 |# ` _
# ^2 e$ ?& ^& Y1 |" g" R- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!
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失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆! . c' ?$ p2 w! W) o. w
睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~ |
發表於 2015-4-17 09:32 PM
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