黑豆的两种吃法 既补肾又益气5.39.217.77) h: s$ Z" K& a7 P L
5.39.217.777 N/ U0 Q# q" I% q4 r) q9 A3 E- ]8 j
适用哪些症状公仔箱論壇. e+ u6 ~8 v0 t2 s" @( \
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
0 P" ]4 }! x |9 x 禁忌人群要注意
3 ?" V; Q( l9 Y& m! _" P/ Z公仔箱論壇 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
: L H1 X, w# i) ^/ f 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
& b8 u" Z* v' utvb now,tvbnow,bttvb 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。公仔箱論壇0 |! f q+ J/ r0 g
点击图片进入下一页>>
% l- D1 l6 |/ c% o6 f8 u, Stvb now,tvbnow,bttvb
! K$ u* v) ~7 o _ 营养小课堂：! |; A# K2 J5 X2 J
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
$ _: _/ F7 H2 j( t9 r公仔箱論壇 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U! ~" F* ^7 B
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# y! G% g+ t0 k3 i5 M$ l- D
食法宜忌大公开
6 [" n- t# V$ d+ ]1 b- e公仔箱論壇 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
, q% q/ M( u; z6 V1 u9 htvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。5.39.217.77+ v- M2 `8 j1 F+ G, s. S6 r
' E/ p+ K. [* B) p& `$ |$ F, ctvb now,tvbnow,bttvb
4 X b; M" h+ G5.39.217.77 益肾食谱
7 q9 J9 X- \7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆猪肚汤5.39.217.77+ i9 Q; z% U9 A
功效：补虚损、健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb4 A& D* h8 e% Z& c6 {
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
: j7 g0 U! r/ Q6 N% k5.39.217.77 调料：盐适量。 做法：
) I8 Y( D$ |$ g7 l; S: d公仔箱論壇 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
R8 e# K9 K9 u; S' t" O0 D/ D: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m/ f; I( `3 H) M P
黑豆紫米粥公仔箱論壇8 Q0 l! X6 m; G# H/ j$ n
功效：健肾、益气、补虚。
1 I8 g0 @/ R8 M; d" a4 }5.39.217.77 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
. F6 o0 n3 b2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 调料：白糖5 克。
3 w2 I8 ~+ \: S' E* Y* L! z 做法：6 ~' j8 z# w6 m, }
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [+ u6 y8 X4 O! A+ o! k% |
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
| 