黑豆的两种吃法 既补肾又益气! I' r# D# w, V$ K* J
2 |5 `( E: ^( V v8 {8 | 适用哪些症状公仔箱論壇/ V; I, ]/ i* |
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
/ A( t( f Z6 M9 x* mtvb now,tvbnow,bttvb 禁忌人群要注意
6 T/ T8 q! R; m# |% a. U0 j& ?9 ~公仔箱論壇 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。 j: L: z5 ?8 x# m4 U
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 s/ `. [$ ?+ o( U4 c
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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- E9 I4 R/ ~& [7 a Y# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养小课堂：
. b1 {) u/ v; t4 K( ptvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
3 l/ L3 l% y2 i; f5 f 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。% f* |% G# n6 l, o! l
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
" m+ E9 O2 e1 E( ^% Xtvb now,tvbnow,bttvb 食法宜忌大公开
+ a) s, Z5 p' `+ T9 z8 q公仔箱論壇 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
G% j5 k; D3 i# O0 X5.39.217.77 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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5 x4 G( g5 X. R4 A- K$ ]$ U: N1 ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A: V/ \( \8 M, I8 y" {
益肾食谱
* |' g* C8 t; _# J( j5 E3 E9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆猪肚汤5.39.217.776 Y5 S% G2 \" O* [3 K. P
功效：补虚损、健脾胃。5.39.217.77! s1 F0 Z0 S" V( i6 g( v% N
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l ?. ~& k* z$ T3 g% f6 c' {
调料：盐适量。 做法：+ N$ Z9 E' D1 z, J0 R; _
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
( R) J/ W9 u0 G! l$ `9 W, ^% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。5.39.217.774 \* [. o7 B- n7 P7 m( k/ p
黑豆紫米粥
- i7 ~( w1 t* D2 o 功效：健肾、益气、补虚。公仔箱論壇$ _& l# o- C4 u% ? p1 p
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
* u( E, V5 ]2 K* F6 m公仔箱論壇 调料：白糖5 克。5 c! q, D. y5 m+ T
做法：
, ]/ W: v5 T" g, Q1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C7 E' q/ O8 E
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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