黑豆的两种吃法 既补肾又益气tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 z& F! E! m p* W; G
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适用哪些症状
& S4 i0 O; { f! ?% V5 P" stvb now,tvbnow,bttvb 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
5 _1 I* X. X* b; ?' R5.39.217.77 禁忌人群要注意
* A/ \9 a; d; m; v3 H% A& \tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
; @$ M J( q' J- Z7 g 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `2 _* V3 l7 `3 O) r3 n
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb5 h5 O# j2 M) R, J( a( t1 d! E
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1 F- S7 V7 e" ^* n; Jtvb now,tvbnow,bttvb 营养小课堂：
) y: O9 E' u u% X! V" G 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。公仔箱論壇) |" t( j; s5 x5 A7 R) c
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。2 s8 h/ c8 d) F- M! i
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb7 R) K( J: B# u6 ], ]# Y
食法宜忌大公开
: A0 P1 D3 h P) d0 p& b' B 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。tvb now,tvbnow,bttvb% O. ^+ J* ^ ]3 `
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。# I& z" r" ]. o/ K7 V( |
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+ F! Y# p7 A$ I( e2 B5 I- n5 ] 益肾食谱5.39.217.77; v f4 [ e, V' |# q' d
黑豆猪肚汤: P# @* `# P' P2 f$ E+ ?. R
功效：补虚损、健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y3 N- B/ `: x# U+ x6 E
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。5 c4 d- O& W2 R9 R! G4 y4 @- a) f0 Z
调料：盐适量。 做法：5.39.217.770 I- b& j7 m- c' I
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。公仔箱論壇6 L; z6 k$ T4 d/ n
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
+ S" W* j {4 I! J3 u6 D5.39.217.77 黑豆紫米粥5.39.217.77. `- s7 g, r" F
功效：健肾、益气、补虚。
( O3 B# k) T) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. O7 r) \! k; ~
调料：白糖5 克。
A" d: l/ U) S; d# X" f" K6 e3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 做法：
5 P* T- n; Z, m! E6 u/ v 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
( C- j( A) S# {+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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