黑豆的两种吃法 既补肾又益气, n7 N4 ~# I8 m" p4 Q6 c1 o( t2 S* |
tvb now,tvbnow,bttvb, o6 Y5 i/ X1 J; j6 h
适用哪些症状
. F' Z" E8 {8 q [ \) i' F 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。tvb now,tvbnow,bttvb4 T( u- ~3 x0 L& O7 ?2 |
禁忌人群要注意
4 J: U" U2 |4 y" y5 J) j5.39.217.77 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。! q3 c% ?7 o7 h! K
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb! a( N) \0 m6 {/ I9 C% L9 Q
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
) L5 w" c" K E0 M& r" V$ i5.39.217.77点击图片进入下一页>>公仔箱論壇7 X1 q# ^1 l+ Q- B+ n* o
( U( V' Z' x% I% o
营养小课堂：公仔箱論壇5 N) a3 R4 E) x
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% s" ^* X" N
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
$ l0 O: V' }0 n9 R5 I6 e! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb4 W2 F+ x; ?( y6 Q. h2 T. n4 ^8 ?5 v
食法宜忌大公开
4 \7 C; U' W& |5.39.217.77 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 q& o! O# m! b
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
5 [2 v5 B3 y, N4 E% |3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 ~3 D5 I% z- i% H
5.39.217.77% D. Z9 w; i8 N
益肾食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^) n0 f# R* T& a1 A) ?* y+ L% O
黑豆猪肚汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c1 m, \& a/ V; f4 f# }( S
功效：补虚损、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e9 r. R. C1 |
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
( r$ Y& h5 i# V$ B; Ptvb now,tvbnow,bttvb 调料：盐适量。 做法：
$ s7 O2 I' Q9 F& p% l5.39.217.77 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
/ b" C+ _; u# N+ \$ }& Q5.39.217.77 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
9 c9 W+ B6 a1 k5 n; E% ` D8 v2 N5.39.217.77 黑豆紫米粥
# `. s5 R" O& S! Z* H公仔箱論壇 功效：健肾、益气、补虚。
# a3 ?6 w3 X' z m. }: \ 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# B8 G V0 N# \' `
调料：白糖5 克。
" w9 [+ t$ M5 ~$ d, t$ _- x 做法：: s/ { W' [- }: Q8 ?9 ^" W( C3 B, j0 o
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
6 M ^) |1 w6 H8 w公仔箱論壇 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
| 