黑豆的两种吃法 既补肾又益气' r- ?2 l& ?( w9 @8 J1 l+ p2 P
# p3 f1 S0 b/ T& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适用哪些症状5.39.217.77: ^. r3 ]: j$ @% L9 A3 W
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
c- R/ z* N1 e, Y 禁忌人群要注意
; X6 @3 r' d) y, H% b 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
' \/ C4 m. ~- t/ p. d1 Q3 stvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
/ {0 q6 h- b/ p: H4 r6 E 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。5.39.217.778 S8 U# C! y; _* T; N
点击图片进入下一页>>5.39.217.770 {3 M# L+ F& b& w% C3 Z |$ s
5.39.217.77- Q$ L; p n# Q% m: H8 p0 k
营养小课堂：$ \ k0 ?3 I. X( h+ q+ O- `" }
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
& u# I5 b3 J V Q% X5.39.217.77 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \; H7 n3 |( u. F
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
/ X( B* k" e" D8 s* Z2 E4 w7 ~ 食法宜忌大公开, p& C8 c m- }* p, B! J+ ?" t
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。& P! x$ m! N B: I
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。5.39.217.77/ v& N1 Z! H% O4 v" F2 M1 N" q
5.39.217.77/ c1 \4 \( t1 Q$ o9 p
: _, X. ^9 U+ c 益肾食谱/ y- F" d6 b* N* Q4 b& ~5 K
黑豆猪肚汤5.39.217.776 n) }% {1 ?4 D$ y
功效：补虚损、健脾胃。公仔箱論壇1 Q' w+ w2 j& k- h7 k3 O
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
: Z) p0 S: O6 D# @5 y( B7 x4 l' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：盐适量。 做法：+ _: y$ c: s1 U
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H/ G l, L7 F8 J' ]
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 t$ g: r' N8 ]
黑豆紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb6 E" ~: X( H& c! q# P
功效：健肾、益气、补虚。# j5 h8 y$ p& l0 Z5 K
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
! z: Y/ b7 i; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：白糖5 克。
; S* L7 I; S/ d* l( V' M公仔箱論壇 做法：5.39.217.77+ X3 f+ \+ V4 T1 I9 u! n
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
% B6 |/ d# s' G$ M) A公仔箱論壇 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
| 
