黑豆的两种吃法 既补肾又益气tvb now,tvbnow,bttvb+ J4 j% r* [8 ?1 Y" X% P5 D4 I
7 G+ ?$ `9 V& `9 Q公仔箱論壇 适用哪些症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `5 w3 n* U; w; J9 F# t& C3 |
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
; t2 _+ S9 Y" E! c7 o e0 ]8 |) N公仔箱論壇 禁忌人群要注意tvb now,tvbnow,bttvb5 P3 f e- s# O# l. b% g, ?
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
' p( X: M8 g8 x3 Z: M- h5.39.217.77 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
" @3 X& p7 {9 G$ p! l& _ 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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' k- m- A/ ], E0 p4 E! g. K& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养小课堂：
8 x) }, W7 ]# Y) a0 L; B 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。6 k Z: G |9 a
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
6 F4 ^' V# X$ I- m4 W公仔箱論壇 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g0 m4 b# A) d4 h- U0 z
食法宜忌大公开
. |8 Z/ B9 G, {: u8 R5.39.217.77 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
6 h( ~" }$ a. u9 x2 R, Rtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。% b4 p9 ]+ Y- Q% f/ g4 ]
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; v1 i3 G4 ^$ o% O5 }, `tvb now,tvbnow,bttvb 益肾食谱
9 U+ A6 h0 g7 w. I5 I9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆猪肚汤
- y: z( s( {+ q$ F) C3 b 功效：补虚损、健脾胃。
" ~) j! V9 B! _tvb now,tvbnow,bttvb 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。5.39.217.77+ ]6 `2 O! ~: s* F' {/ K
调料：盐适量。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 M: t( n# M/ A& u$ ~) T1 a
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z( e; k8 i& C$ P9 O N' h
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb- U, ?0 R5 W3 ?
黑豆紫米粥
. E) H$ m! D0 E7 C 功效：健肾、益气、补虚。
# g& o( S' s B' Itvb now,tvbnow,bttvb 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
' T; t) G) M. C, _' ? 调料：白糖5 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C% h/ C! z, ~6 L) l0 D) }
做法：
( r3 y! D' a/ u# q0 {7 d# O 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。0 H2 R8 @0 {. ]7 Y$ |- A I3 |" c
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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