對肝臟有益的食品! y/ ^* l: P5 n$ C
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(1) 芹菜. ?) ?4 C& U& z9 W* z
5 A6 A/ w4 K# ?( I" s公仔箱論壇自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
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(2) 蕃茄公仔箱論壇0 t6 Z+ ^0 k0 L% ~2 I6 i) g# U3 F
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蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。
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* G$ L0 Q& c; U1 w; [* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 香菇公仔箱論壇4 Q" l2 _& Z5 `) ?: g
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香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。tvb now,tvbnow,bttvb# `# ]- H- w7 [; V% p3 Y, i& z
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
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) O7 K) I1 O! S/ M0 Y6 N3 C(4) 大蒜
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. p2 U5 s( z4 N0 _5 c+ j公仔箱論壇自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。$ z `( i' e) F$ I. j4 |, k
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(5) 蜆公仔箱論壇1 ~ R6 l' ?, h" y
8 h5 b- e$ o( s蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。
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(6) 海參
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8 }/ |7 s" U% m; R- g) B6 S8 ?3 p5.39.217.77海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。
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$ T% p% d5 `+ z4 q0 C6 Etvb now,tvbnow,bttvb(7) 動物肝臟 g/ d( z# z0 X& q8 p Y
( C/ ~0 I6 V+ M7 m4 C+ ^tvb now,tvbnow,bttvb不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:20 PM
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