對肝臟有益的食品
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$ H: R3 ?3 }3 `6 y2 ~' g(1) 芹菜5.39.217.77" r4 r$ @6 Y6 d2 [3 t) R
! b* z4 E4 W m: v1 M$ ytvb now,tvbnow,bttvb自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
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(2) 蕃茄
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蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。
+ I6 W& @$ {% _; L" z) O( d7 C& X8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _3 H% O9 e3 N S公仔箱論壇(3) 香菇
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& A' V$ E9 ?" P香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 o7 t5 p" a# P2 ~
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
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& I1 I% |$ U, N O l: z% Y7 w(4) 大蒜
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* h* H7 P% u4 m1 {# z8 K9 I0 H自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。) h S& _- C. _1 I
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(5) 蜆
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) d. g) [, w7 g1 X; c) e8 Q5.39.217.77蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, c9 F; i/ m s
! T [+ L7 z7 ~7 y k' ]tvb now,tvbnow,bttvb(6) 海參
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) o ~' e% o3 P% P, Z. n! W0 B o海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. s" v! T$ k7 |3 B& m
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(7) 動物肝臟- Z7 o! q8 t3 r$ o
; R4 E: n W! S1 K/ d; A% ?, {! T+ S不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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