對肝臟有益的食品7 d( j1 o; D, c' ]
! H- B0 c& p! D) A8 K(1) 芹菜
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5 s7 I9 ^& E* A6 m0 U) d7 @/ e公仔箱論壇自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb) c' I* v! T1 y, t: c
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(2) 蕃茄5.39.217.77/ }" S4 k( L- }8 j* T
. p- B" X# m9 y O& K3 ^; W* Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。
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( H* |1 c& W: p. P, N公仔箱論壇(3) 香菇tvb now,tvbnow,bttvb5 v! _8 y# K/ }7 O
U$ h, i5 |: g0 `, ^香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \4 P/ A5 O: z3 G8 k; [% P
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。tvb now,tvbnow,bttvb* a. ?& m, Z9 w: }6 K" A5 t: G/ E5 u! t
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(4) 大蒜
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5 ?+ q8 F# L* x0 k5.39.217.77自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。
$ ^+ Z0 w2 {" f9 b) \7 P! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 \8 s. C, r2 f2 z% w
(5) 蜆
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& b( Y" P: t. a S7 c/ i5 }4 `5.39.217.77蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。5.39.217.77$ D$ J/ w" i9 D
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(6) 海參公仔箱論壇$ t2 R0 J7 s) ]: |$ B. h
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。公仔箱論壇; x% Y- S7 M X |
# ^+ g, L4 ~0 V/ N5.39.217.77(7) 動物肝臟
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- U) }* ?. @9 Q不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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