對肝臟有益的食品
' Y3 W) T. J# b7 \1 e% [8 ]5.39.217.775 `7 I, l' q6 d$ A5 ?# o3 O) C* C7 g
(1) 芹菜公仔箱論壇7 z7 N/ R* y y! v
5.39.217.775 g/ g0 a/ S( f" a2 ?
自古以來,芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸,所以一般人認為,常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的,在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
" X- L6 S( W' r% p! T公仔箱論壇! T4 W% G- c2 D/ B* {2 e
(2) 蕃茄公仔箱論壇; e) L) D: g( B f3 V
( ]/ r) s! K! f8 V5 i. Y
蕃茄是維生素的寶庫,擁有多種維生素,常吃的話,不會患胃病。尤其,蕃茄中含有B6,可促進脂肪代謝,減輕肝臟負擔,促進解毒作用及循環器官的順調。9 I. H3 f; v- X. ]& H4 s' `& r
, o1 H+ D* W$ N, [& |1 Z% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 香菇7 q. A F, I7 J; C
! I' z& {5 ]; f, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的味和香都是上等的,所以成為烹調時不可或缺的調味品,除可增進食慾之外,其中所含的蛋氨酸和各種維生素,還具有強壯肝臟機能的效果。
( W( w' o+ B& V5.39.217.775.39.217.77$ _% W7 G- m0 J/ B
生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁,旣富風味,營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟,然後以小火熬煮,有特別的風味。公仔箱論壇2 q9 v8 K# R! V: a
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z2 G# }3 X/ W) y5 @4 l' `- K& p
(4) 大蒜
" G6 c4 @* W. f9 C/ j0 @9 _4 a5 wtvb now,tvbnow,bttvb
% ^7 E8 _8 U2 y! }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自古以來,大蒜就被當成是一種強精食品。不過,它也能促進膽汁分泌,促進排泄作用,所以成為肝臟機能的強化食品。但是,大蒜吃太多,視力和胃會受損,必須注意。5 b0 B! `2 m9 V& L3 N
公仔箱論壇- L. y3 U: I4 r8 ]
(5) 蜆
$ Y) e. T& w, |
- p' P, q, H4 ?. e% s& [蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品,原因是它含有大量的維生素B12,同時含有豐富的牛磺酸,可促進膽汁分泌,有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能,促進代謝作用,除了對黃疸有效之外,對膽囊炎和膽石症也很有用。5.39.217.77* X* D/ m6 P+ c3 v! G2 f8 x1 Z
8 j8 [% ]( e( r公仔箱論壇(6) 海參9 q8 W/ K, O, c1 y
5.39.217.77 a2 p" m4 V: O% s4 l5 q
海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品,但有多量的碘,這點是非常奇妙的。除此之外,它還含有良質蛋白質和鈣質,可以促進肝臟機能,對肝病有很好的效果。
2 y( P7 f% \7 f& A @1 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S0 ~, d8 N- ]4 X+ L9 @tvb now,tvbnow,bttvb(7) 動物肝臟1 b! C0 G! @" k, o) t( u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V$ n5 G/ S4 F4 V$ D& [
不管豬肝或牛肝,脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素,是很理想的食物,難怪會被稱為營養的寶庫。 |