你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。5.39.217.777 Q- D9 J7 b0 ^# x; s
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落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。tvb now,tvbnow,bttvb. q8 T- R9 T$ C. U2 R5 u$ N
病因病機
2 q; N2 {7 \& ~) c7 _/ d6 P/ W# l3 M# c公仔箱論壇‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
8 T5 T; i+ ]( n) W4 u‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。* V8 N) S( y: U5 n2 w0 q
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T. i& ~4 q; v4 }; a" ~7 @* i
辨證類型tvb now,tvbnow,bttvb/ N0 V1 a' z' l; q4 k: {9 G: c3 _2 {
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
# w( q- K" t0 X4 v3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
1 d4 ?# U' z6 b- H6 ltvb now,tvbnow,bttvb氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
7 s5 z3 E! k1 stvb now,tvbnow,bttvb腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。5.39.217.773 t" {7 ~8 H# b# W7 D
臨床表現 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" k' |2 P- ~) _6 l
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
& E( o4 X+ G U- M: l# t2 G8 U) ~5.39.217.77治療方法tvb now,tvbnow,bttvb' a# L4 {2 Q& h) I
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。3 e# E# g% _1 I) V& {. f
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
0 K/ }3 U" F6 d# Q. [# Ctvb now,tvbnow,bttvb傷科手法
H' R4 w+ f7 W; v 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。9 Q7 |% ?, ~. m% C) V" T
針灸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 \( \# d ?7 I: ?! ]7 t m8 D
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。公仔箱論壇9 a. s& ?' N# {0 N, K
拔罐法
2 h) l- c, U C: k3 t公仔箱論壇 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
" G7 i1 ?' R/ G' }# _5 r% B/ y5.39.217.77推拿
6 l4 a$ F# E: V" ]1 ptvb now,tvbnow,bttvb 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
5 u# Q1 v* W4 t) Xtvb now,tvbnow,bttvb 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。1 |+ ?9 N, o; D# \0 ~2 P
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。公仔箱論壇+ M* R$ F% Y$ Y! Y7 S3 j
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
4 {( X" j' s8 w9 [7 O( Y5.39.217.77防止落枕小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a' b) K8 F' u5 M" O4 j
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H* |/ N1 a) F0 a2 w6 O) V
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。tvb now,tvbnow,bttvb* r, }; E, |8 p( a$ r5 [$ O3 C
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
- M, Q9 Z% H. h* c8 n5.39.217.77‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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