你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
5 e; i" E" E/ ?4 I; ~2 ]9 W' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w1 @# `* |0 o4 N5 @5.39.217.77 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。3 g% { I" b! q# S! b
病因病機0 w! a% a9 u, ~: A
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。5.39.217.771 i% ~1 ^2 C' A! [4 B
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。公仔箱論壇3 j$ _+ f1 L9 X% {
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
! |* v9 ]! z9 F/ i# _tvb now,tvbnow,bttvb辨證類型
0 {9 n0 {2 |; a) y* U8 K% A7 x: c+ Stvb now,tvbnow,bttvb外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
, |) h& Q7 o4 g2 M2 j2 E公仔箱論壇風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。2 s+ g4 w4 \: U X+ q" ^2 X
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F. w/ E' Q! f2 a& E. i& h- }& h$ m% Q( L
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
7 T# @+ {4 k# _5.39.217.77臨床表現
! Z" Y( A/ ?1 B% D; B6 J公仔箱論壇 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
, {- |8 }3 e0 X6 _) A8 \! z8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法
5 t- |) S' f+ b; Z J3 U, X6 L5.39.217.77 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
q3 J6 H7 m" g. O% h5.39.217.77 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
- j8 j- Q% I8 }6 m- k; J5.39.217.77傷科手法! b1 q( m% b5 U% A2 z
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。5.39.217.77. u! b, ~" S* ?; c% N
針灸法5.39.217.77! D, G' z8 M/ F% m
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。5.39.217.77! V3 m/ \- J& H3 T
拔罐法
2 L# @; l0 l! n9 Q G- f9 \2 D5.39.217.77 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
: y7 T- F+ H+ ^( }3 u: Z6 E推拿
4 ]( ? f8 F' v8 F! j0 E6 @3 u5.39.217.77 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
; D% B. D( l W2 q1 N o: r8 N$ ^公仔箱論壇 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。3 m0 l4 A4 k7 ?" m$ U6 P) L9 C: [
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
; M2 m- L8 F3 t( d; s6 k' J# F5.39.217.77 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
' h0 i, [3 G! j( L2 e# I/ k公仔箱論壇防止落枕小貼士5.39.217.77' f! g7 A6 R* N; N4 V) ]9 Z4 l! ]
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。5.39.217.77; j# P" Q. h/ Z. c3 w. q
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
: E' T. o3 Y, ltvb now,tvbnow,bttvb‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。0 X. J3 v, k: N# E: _3 d- ?* {" ^4 s
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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