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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
6 ~1 s ~8 l8 N4 \3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e) s& O& r1 X. ~- U: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜 ——最健康食品之二 公仔箱論壇( t9 M+ `" j" g/ c- Q. b
8 ^$ }/ d" h; G9 _tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 # C+ x) I# b* t) ~
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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2 \" @9 h* \3 u+ a9 ^7 e" ]公仔箱論壇 花生 ——最健康食品之三
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! w) f n6 a3 i- d) X& P3 E6 [公仔箱論壇 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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4 h* c' W4 R: g1 j \- C1 f5.39.217.77 菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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- l1 g }* |! L 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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藍莓 ——最健康食品之五
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) ~1 a; g% f" k# p# r 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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$ }. x0 ^& ?& h( ^tvb now,tvbnow,bttvb 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 公仔箱論壇0 R. M8 b; R; H; l
7 }4 H& p5 ?4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥 ——最健康食品之六 tvb now,tvbnow,bttvb. I. Z. R( U. o- n
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綠茶 ——最健康食品之七 - g% T: y6 C& M) @ f5 b' n
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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) x6 b9 Y2 N' i0 \ 桂魚 ——最健康之九
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) J! y% A( A# u" B. J7 B 大蒜 ——最健康之十
8 X8 {6 W T: r: L& F6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） + I* C1 M h5 i4 k+ f5 [- N: Z
2臭豆腐(損五臟之氣) 公仔箱論壇* x( d. g0 n! x9 P4 s! D7 b! I4 F
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
, X: W3 t, |: @# F% n. k) }. @1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4鹹菜等醃製類（致癌）
) Q" l. P5 O0 n' J8 n6 u5.39.217.77 5方便麵（含防腐劑）
% C1 e; g/ u! @tvb now,tvbnow,bttvb 6葵花籽（影響肝功）
! b0 O+ t% Q% L' B3 G$ u: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7豬肝（膽固醇過高）
% L3 \. u; x6 t6 ~. a+ \9 B公仔箱論壇 8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l! J: h4 |+ D
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 公仔箱論壇6 K T& i+ N1 S7 Y" }* T
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇+ E) C8 N+ H5 d9 i% Z6 l
0 ?/ X5 _: u) ]6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、油條等油炸類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B1 ], I& \0 |* @1 c
% ?8 X. o5 e& H. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
2 G: s* _3 F% M. B& Q0 F5.39.217.77公仔箱論壇5 R5 V9 z/ c( q; a
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
1 b2 Z4 `+ L' R* f0 m O公仔箱論壇 5.39.217.773 R, {* Z6 m% F) [. A i1 W" a" e
二、鹹菜等醃製類食品
; g5 b$ p+ u$ `公仔箱論壇公仔箱論壇: U. h$ j+ d2 }: w$ ?
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
- q; T/ B! l# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb8 R% S- ?) f: B8 w
3、易得潰瘍和發炎
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; h, \' S' o& I% f h' {" t( m" ]7 E 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 公仔箱論壇# V; _- u4 [. s) G' J
" K, m( a9 G: r5 d- L: t' s, Qtvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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3 L% K) s7 X# h, ~( M( B. f 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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; b Y, f G/ U& H7 m) k 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
8 _9 J0 k/ ?% g8 ?' C0 `tvb now,tvbnow,bttvb 2、嚴重破壞維生素。
7 @5 F# p6 K( |3 I. X5.39.217.77 3、熱量過多、營養成分低 ) ^- ~' {5 G/ _" m! O4 \- q
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五、汽水可樂類食品 # X ]; } Z" Z( q& S
$ U3 n G. V7 N4 g4 @2 y6 T5.39.217.77 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 / m& e! [% s: g( p
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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2 ]" X6 F4 \3 W0 C( u* W* x公仔箱論壇 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g3 `4 ]2 C+ I: H" U
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2、只有熱量，沒有營養 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S6 x8 U% n' a- I/ e4 m f9 h* Y5 t
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 5.39.217.77, u& e8 u5 Z8 X! c8 Y
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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% o# D, W2 F1 q, J8 g# g& q* a- d. E公仔箱論壇 2、熱量過多，營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb. O7 H4 ?/ _5 ^
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八、果脯話梅蜜餞類食品
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9 k8 {; }8 H6 T; `; o5 W: U公仔箱論壇 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） . |" {& T6 {2 i4 P
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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& n2 s7 s5 L3 b2 q* o- X" o 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 公仔箱論壇7 K) o, _: [: U8 i
" Z1 T7 o* A' }9 S6 R3 K7 l$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油極易引起肥胖
1 p1 u8 [7 l* {' _ Z! l- N; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H3 \: _+ Y8 F; ~
2、含糖量過高影響正餐
& o7 x1 e4 X( j$ x" Rtvb now,tvbnow,bttvb 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 * _$ `0 I( L" b# v2 Q
! R! P/ t! _" s3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 8 o6 r# Y' P3 ~
/ l& z9 ^- A' Q3 z3 c% y5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb0 b, l5 U! x0 D, z. g7 B; ?! V
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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