治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i* |& X+ C' b: a8 [3 y! L7 B0 k$ r
8 D" ^2 r [+ M& p# v公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.77. n8 C+ I3 R. B/ Q
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v! |# S$ N& Y: _4 c
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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6 V9 V+ q( P2 [! g& g5 C' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇4 h8 V- k3 g0 t1 @
* }- |; C$ |. ?% v5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb: R4 b# h# E J0 f. O
9 h- Q- [- [7 S vtvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體* [) x; e, a* P9 }
8 M1 v1 i% [- }( U, k+ f- L( c$ F5.39.217.778.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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A6 l# g- p/ @' ^9 J0 x3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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7 | H. r6 k* Y14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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5 F& Q$ J5 a2 }2 ^1 |, ^. q u16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
0 l* }4 G5 p \% P6 N# S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 r: W1 I. v6 E! ^* q. [# p. @
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫& Y# b4 b0 d* V5 x
# r7 { m( j0 |- n9 S5.39.217.7718.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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$ k% t, m- `( [. J公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診公仔箱論壇 v- x0 u" ?! u# ~ ]$ {" l n3 q
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治療頭痛小妙方
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7 V8 z c: C- B+ u1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb, `3 d! K8 ~9 s" h6 s4 m# _
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2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s7 ]. Z7 U, K# V' E
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4.避免打盹5.39.217.77; o6 ]% M5 {6 j: X$ t9 X, V
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5.以平躺姿勢入眠$ ]" d) u) b7 v8 Q0 D8 {* ^! ?
6 {; S& \2 T! \公仔箱論壇6.冷敷頭部及頸部5.39.217.77& R- ?1 } C2 K
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸公仔箱論壇0 M2 R/ {& w5 Z& Z, @% F z4 E
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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# o9 \$ g. @1 s( {10.按摩虎口或脊椎兩側2 l! X/ D5 B( s" {- g% Z
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5.39.217.77( a5 M* ^; o. H3 r
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13.不擦香水0 S" X3 L; Q8 Y! |
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛公仔箱論壇# i1 G" U& b. b
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17.避免飲用過多咖啡
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! e6 C& N. ?0 T! ^; b+ N% \2 {7 a3 y公仔箱論壇18.避免嚼咀，放鬆肌肉" s( L3 ?. \; G
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19.少吃鹽
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; v: ~/ h* [/ {$ X, c# Z/ e5.39.217.7720.準時用餐
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( g- ]8 h2 i9 m6 ]; j21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.77) \9 X3 T+ N2 @+ z" U1 j+ d- j
- C3 d v) q9 j$ K& u5.39.217.7722.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb5 y- R5 k2 r/ h7 D
, u8 u1 r# l$ j: j0 J# ^4 u23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb, E: y F9 f8 r* v9 c- f
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24.少喝酒 ~! p9 `3 |+ V
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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* n: b+ b& [* q: A5 K2 Y26.培養幽默感& J1 N( z- Q, [( ?5 K& U
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27.服用維他命C
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' t) v: s& l( v& f5.39.217.7728.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-4-21 07:36 PM
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