[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀0 X  K; B2 O9 t& O$ V8 F! v( ^, H: I* K

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A  ?$ h# R* {# o% X9 R% h
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D( W1 D) A0 z% X3 `* D' v

6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb3 f; `2 V2 b" f9 }2 c& J

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體5.39.217.77' @$ E3 d4 ?+ ^) D7 t. C
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力! b* D4 F' s6 ]- l

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌5.39.217.77. m, L0 v, \- x7 |+ E
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇" o& D3 g4 V4 E* R* I6 x) e, f
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇7 @/ B+ a* P  ^% T8 h% q
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12.以鹽水漱口，可紓解不適

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡5.39.217.770 S3 b6 o/ X0 U% C/ F2 C3 f
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14.洗熱水澡

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb1 c; A: v3 d& p! N) w4 J+ X
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛5.39.217.773 [: l  g# I3 M4 |/ O0 E2 f

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方- W7 T2 w3 E" D1 d! }4 U' k
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動公仔箱論壇, l4 `* F% \  Z9 N, ^

3.睡覺公仔箱論壇1 g8 b0 T9 `3 G  g* T
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4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y0 L5 J( l, \1 i

5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb' I9 P- m2 ]9 _% j( G+ Q2 t

7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.779 n) Q8 o  R% m7 j/ [4 V) _4 V8 X" y
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb' J# z% z; @. V$ N9 H

9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉% p% w% h% `" x8 n4 t$ j
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5.39.217.77" m7 a' h' j( d# E! u5 b8 ?- j% F

13.不擦香水公仔箱論壇$ |2 n8 @' s- y. H8 _3 o' S0 g$ a

14.勿施力過猛+ y! S( p$ L- ?) Y. E+ l6 ~

15.避免吵雜公仔箱論壇, F# w, i3 s8 E1 R( E

16.保護眼睛5.39.217.776 X- L* Q0 I: Z+ L1 f3 K" {7 s& y
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17.避免飲用過多咖啡5.39.217.77! E+ R* ?* i( y4 A
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇# d7 I2 A9 g" G: H1 J) F; A
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19.少吃鹽

20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e  g5 W) m1 h# O+ _8 a
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X* {, r0 {- {* F0 L
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24.少喝酒5.39.217.770 u+ e( U+ T1 [3 ~; J5 o
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb: U0 O9 ^0 ~5 S, \

27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z0 M+ w2 u+ V" t

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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