在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢？随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。5.39.217.77! L9 Q- F5 F, s. D0 t
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芒种时节的饮食原则5.39.217.774 S& j4 [( J/ i' l8 v: W' X- D2 n
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芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。公仔箱論壇- B+ x |" v- P8 n) q
; q8 a, L: V$ A5 w4 p. d/ j+ S" x$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
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) Z% _! V2 E% b6 p* M( E. }1 Dtvb now,tvbnow,bttvb 接下来，就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。( _" d; c; n+ b' p# g" c! b
* g& H/ l" u2 }. J2 @' qtvb now,tvbnow,bttvb 芒种时节应吃4种食物
$ d6 t$ K/ l9 a6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y0 f3 G6 l/ X 鸭肉。炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。tvb now,tvbnow,bttvb$ X( k# I9 Q; x: z! M' Y6 r3 k
3 L5 g' |- ^* J% H5.39.217.77 西洋参。酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R }& S$ I& m9 N. a0 Y
, I( G7 K4 G1 n: a8 ^# h 泥鳅。经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。5.39.217.77% D5 Y/ f! X# e4 {2 T9 F F. P8 f! K
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鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。公仔箱論壇6 r2 h4 M$ [+ g* a) C- |7 B
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芒种时节饮食，不能少了以上4种食物哦。 |
發表於 2015-6-7 12:32 PM
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